3 feb 2011

Auguri di San Valentino!!

Sat Nam! 
Stiamo nel mese di Febbraio, considerato come il mese dell'amore. Non so come se festeggia nel mondo ma so che nel mio paese prima di fare regali costosi, facevo quelli regali che rappresentano semplicemente l'amore, quelli che soltanto si trovano nelle piccole grande cose.  


Dico grande perché pese a che mi piacciono i regali, sopratutto i belli regali, è più bello sentire della bocca delle persone che tu ami dire " TI AMO" "Sei la persona più importante della mia vita" o semplicemente ricevere una cartolina piena di pensieri sull'amore che provano per te. Non pensi che veramente è il più bello regalo?


Ricordo che prima non capivo il vero significato di San Valentino, dico così perché quando arrivava questo giorno sempre stavo triste, forse non perché non avevo il mio partner ma perché volevo un altro tipo di partner più romantico, più speciale, più amorevole. 


Sì , volevo un partner che quel giorno tanto significativo, mi sorprendesi con tanti regali, cartoline e coccole. Ma sempre era lo stesso, mi portava ai negozi a prendere quello che volevo. Questo non mi rendeva felice per niente. 


Per fortuna ora ho un'altro partner veramente romantico e speciale che non solo mi sorprende in san Valentino con i regali ma mi sorprende con i suoi dettagli tutti San Valentino per me deve essere festeggiato tutti i giorni dell'anno e non dobbiamo aspettare che arrivi questo giorno per sorprendere e dire TI AMO a quella o quelle persone che ci teniamo.


Prima non capivo il vero valore delle piccole cose. Non sapevo che quello veramente importante non era il costo delle cose ma il pensiero, l'intenzione, il sentimento. Sapere che quella persona ha pensato a me e mi vuole bene e già il migliore regalo che possa avere. Ho imparato a godermi tutti i giorni con piacere e sono felice soltanto al sapere che non sto da sola, che ho un meraviglioso partner che amo e mi ama.



Ma pensando alle persone che in questo momento si trovano da sole, che non hanno trovato la sua anima gemella, che sono state lasciate, che non hanno avuto la fortuna di avere il partner giusto perché quel che hanno le fa soffrire, voglio dire che anch'io ho avuto momenti di solitudine, di tristezza, momenti i cui pensavo di non valere niente, di non meritare l'amore, credevo di non trovare mai il mio principe azzurro.


Ma grazie a Dio, a tutti i libri che ho letto, alle persone positive che ho conosciuto, alle situazioni che mi hanno fatto imparare e crescere, alle affermazione, visualizzazione, a tutte le cose in cui credo come puoi vedere in questo blog, mi sono rifatta e ho creato una nuova vita per me, ho deciso che meritavo amare ed essere amata e cosi subito ho trovato la persona che aspettavo da sempre.


La mia vita è cambiata il giorno che ho imparato ad amarmi, ad accettarmi, a rispettarmi, a non criticarmi, quando ho creduto che sì potevo avere tutto quanto desideravo. Ed è questo il primo passo: A M A R S I,  è la chiave per aprire la porta all'amore perché quando ci amiamo anche gli altri ci amano. Sei tu la prima persona che devi dire "Ti amo" a te stessa!





Ma il secondo passo e pensare a quella persona che ancora non conosci, visualizzarla tal quale la vuoi e scrivere sul un foglio di carta tutte le caratteristiche che desideri di avere nella persona amata in forma di dichiarazione o affermazione. Visualizzandoti con lui o lei condividendo momenti romantici ecc... creando spazio nella tua casa e nella tua vita per che lui o lei possa apparire.







Il terzo passo dopo che hai scritto le tue affermazione è ripeterle ad alta voce e anche mentalmente. Queste dichiarazione che hai fatto sul tuo futuro partner sono la chiave per sbloccare il tuo subconscio che ti fa pensare che tu non meriti a questa donna o a questo uomo meraviglioso.
Namaste! Ti amo

2 feb 2011

Eliminare la solitudine e la tristezza con il fengshui.

Sai, il fengshui può aiutarti a trovare la tua anima gemella, a trovare amici, a lasciare la tristezza. Armonizzando l'area dell'amore della tua casa avrai tutto il successo, l'amore e l'attenzione che ti meriti.

Secondo il fenshui l'area dell'amore si trova nella zona sudovest, ma facendo alcuni cambiamenti nelle altre area potrai raggiungere a trovare la felicità, la passione e l'amore vero.
Controlla casa tua si ci sono immagine di figure solitarie, devi rimpiazzarle con altre di coppie. Gli oggetti o quadri o immagine dove si trova una persona sola impedisce che tu trovi la tua anima gemella perché questo sta chiamando alla solitudine.

Non possono avere sedie da sole, devono essere in coppia. Mantiene vicino al tuo letto libri di poesia d'amore, che parlano di coppie felice


Dormire in un letto piccolo anche chiama alla solitudine. Nel armadio lascia alcun spazio vuoto come per dire che stai aspettando alla tua anima gemella e metti un'altro spazzolino di denti per comunicare che stai disposto a condividere la tua vita e il tuo spazio con un'altra persona. Trova spazio per il tuo futuro partner anche se ancora non lo conosci.


Lascia fuori della tua camera da letto le foto della tua famiglia perché questo è il tuo spazio romantico e deve essere il tuo rifugio privatoColori rossi e rose attrarrà un partner amorevole e passionale, colori arancione e corallo un partner attento e piacevole alle tue esigenze mentre il rosso scarlatto e il bordeaux un partner avventuriero e passionale.

Per esempio:  Per liberarti della solitudine devi attivare la zona del sole che è la zona del sud. Devi mettere luce come candele specialmente durante il giorno. Mettere fiori fresche, oggetti o stoffe di colore rosso. Il colore rosso favorisce le relazione vere e durevole e attiva la passione. aggiungi musica d'amore, suoni, aromaterapia, cristalli.

Nella zona sud Ovest si raccomanda di mettere: cuscini, foto di natura, elementi in coppia, coppia di innamorati, dolci, cristalli. Metti una immagine di due peonie  in questa zona.


Per lasciare d'essere single e sposarti: attivare la zona ovest. Questa zona favorisce il romance, l'amore. Metti oggetti di colore rosso, fiori rosse. Nel area sudest metti un ciotola con acqua la quale devi cambiare ogni giorno. 

Nel sud Ovest fiori gialle e  nel ovest metti un biglietto con tutte le caratteristiche della persona che cerchi, sia il tipo di uomo o donna che desideri. Metti coppia di oggetti per decorare questa zona come 2 candele, due fiori, due anatre, foto di coppia, ecc.

Nella tua camera da letto colloca elementi di terra come mobili pesanti, decora con colori di terra per attrarre un amore fedele. Brucia un po' d'olio essenziale di menta  o mettilo dentro del vaporizzatore del termosifone. Comprati due lampade con la base di ceramica e le lenzuola di buona qualità.


Allora dopo che tutto sia in ordine a casa tua per dare spazio al tuo partner ascolta queste musiche che attiveranno il desiderio di avere amore, passione, romanticismo e felicità nella tua vita. 


Visualizza e immagina come sarà l'amore vero della tua vita. Vedere e credere e credere e materializzare!!
Se stai da solo inizia ora a fare dei cambiamenti per attivare l'amore nella tua vita e vedrai come se materializzerà per san valentino. Stai sicuro che non stai mai da solo!


Stop all'invecchiamento.

Ciao! Oggi parleremo dell'invecchiamento della pelle. Invecchiare è la cosa più naturale, tutti invecchieremo alcun giorno, invecchiare non è un malattia. 

Penso che non solo possiamo ritardare l'invecchiamento ma invertirlo e invecchiare di un modo degno e bello! 

Sì, invecchiare lentamente e mantenere la nostra pelle bella, setosa, soda e radiosa. 

Se mi permetti ti voglio fare delle domande: ti svegli spesso con gli occhi gonfi e congestionati, hai occhiaie o borse, hai perso l'elasticità del viso e collo, le tue palpebre sono cadenti, hai piccole rughe sulla fronte, sulle labbra.

Il tuo viso è spento, tuo sguardo è triste, debole... insomma se pensi che hai una brutta faccia, non credi che sia ora di fare uno stop? 

Te lo chiedo a te, indipendentemente tu sia maschio o femmina. Perché questi consigli saranno per entrambe. 

Adesso voglio condividere con te tutte le risorse che conosco per invertire l'invecchiamento della pelle specialmente del viso. 

Non pensare che sei troppo giovane né troppo vecchio per cominciare.
Invertire l'Invecchiamento
Inizia adesso e avrai una bellissima pelle e starai giovane a lungo. 

Se non sei tanto giovane non pensi che è troppo tardi, vedrai che con un po' di cura troverai la tua bellezza e gioventù. 

Questi consigli ti aiuteranno ad evitare una faccia triste, rallentare l'invecchiamento dei muscoli facciale, rafforzare i tratti del viso, ridurre la comparsa di rughe, migliorare la rigenerazione cellulare, la circolazione del sangue, ossigenare i tessuti, ad avere un viso più rilassato, a eliminare il mal di testa o del collo.


Non aspettare ad invecchiare e guardare le tue foto di quando eri più giovane, comincia ora, cosi quando avrai più età non dovrai sognare con il tempo che è passato ne dovrai dirli agli altri "anch'io ero bello(o) e magro(o) come te"

Ti voglio parlare di quelle cose che puoi fare per invertire l'invecchiamento della pelle del viso ma di un modo naturale, semplice e che non ti costerà niente. 
Strucca la tua pelle ogni sera.

Applicati ogni settimana una maschera, usa delle creme a posta per il tuo tipo di pelle come crema idratante, crema contorno occhi, protettore solare, massaggiati il viso due volte al giorno.

Comincia a fare yoga per il viso, rilassati, respira, alimentati bene(di un modo sano e naturale).

Bevi 8 bicchieri d'acqua come minimo, vai al letto prima delle 11 di sera e riposa e riposa sempre che puoi.


Fai  esercizio al meno due volte alla settimana, evita il fumo e anzitutto cambia il tuo stile di vita. 

Mangia tutti i giorni cinque porzione di frutta e verdura e ogni giorno una insalatona. Vedrai che piccoli cambiamenti sono sufficiente per cominciare a vedere risultati.
Un esempio di come deve essere la tua alimentazione per conservare la bellezza della tua pelle e ringiovanire: 

comincia il giorno con un bicchiere d'acqua tiepida con il succo di due limoni(questo è per pulire e disintossicare il corpo e aiuta a dimagrire ), dopo mezz'ora bevi un bicchiere di succo di frutta naturale e fatto a casa. 


Per colazione:
mezza tazza di cereali, tre prugne, tre mandorle, due noci, due cucchiaio di muesli, un cucchiaio di semi di sesamo e di semi di lino macinati e un te verde.

Spuntino alle 10 mattina: uno yogurt o un te verde o una frutta. 

Per il pranzo: Cibo cotto al gusto, una insalatona con verdura fresca, al vapore o cruda condita con olio, sale, e succo di limone e un po' di pane integrale(evita il pan bianco). 


Per merenda: una macedonia di frutta o un pezzo di torta di mele, o cioccolato fondente e un infuso di frutti rossi. 

Prima di cena(come alle 6): un centrifugato di carote. Per 

cena: un piatto cucinato al gusto meglio si è al forno o al vapore, verdura o una insalata(scegli verdura di diversi colori tanto per il pranzo come per la cena, applica la cromoterapia nella tua alimentazione cosi potrai essere più bello e sano.). 

Prima di andare al letto una mela o un succo di prugne questo ti aiuterà a dormire bene e a pulire il tuo intestino.
Non devi avere paura a mangiare tante volte, solo devi controllare le porzione ed per questo devi sapere qual'è la tua massa muscolare e il tuo bisogno di calorie al giorno. 

Mangiare da 5 a 6 volte attiverà il tuo metabolismo e tutto quello che mangi non ti ingrasserà. 

Mantenerai il peso giusto del tuo corpo senza perdere massa muscolare. 

Quando la persona lascia di mangiare o salta un pasto o fa dieta provoca tutto il contrario a quello che desidera e anche comincia a diminuire la sua massa corporea.


Alimenti che ti aiuteranno ad avere una bella pelle: peperoncino, yogurt, noci, legumi, clorofilla, aglio, cipolla, orzo, semi di lino, sesamo, mandorle, noci, prugne, succo di mele, te verde, infusi di frutti rossi o frutti di bosco, finocchio, carote, couscous, cioccolato fondente, patate dolce, pane integrale, salmone, erbe aromatiche, cavoli, spinaci, broccoli, ecc...


Non dimenticare di prendere come minimo 8 bicchieri d'acqua durante la giornata. 

Mangia pan integrale, zucchero nero o miele, evita di bere del acqua mentre mangi e di mangiare la frutta dopo pranzo queste semplice abitudine ti aiuteranno ad avere una buona digestione, il tuo metabolismo sarà attivo e vedrai il risultato nella tua pelle.

La melatonina che è una sostanza prodotta dal cervello che mantiene giovane le cellule e evita l'invecchiamento. 

Con l'avanzare della età il cervello lascia di produrre questa sostanza perciò meditare ti aiuterà ad continuare ad avere melatonina ed in conseguenza invertire l'invecchiamento. 

Rilassati e medita per almeno 5 minuti al giorno e la tua pelle ti ringrazierà per questo con la sua bellezza.
Respirare è altra cosa importante. 

Il respiro è vita! La persona che non respira sempre è stanca, senza voglia di fare niente, la sua pelle è spenta e triste, cambia costantemente di stato d'umore, ecc... 

Respira è dai vita al tuo corpo perché la respirazione purifica, disintossica, libera, aiuta a dimagrire, ad avere una attitudine positiva, voglia di vivere, allegria, ecc... 

Fai tutti i giorni appena ti sei alzato dal letto 10 minuti di respirazione completa pranayama o respirazione di fuoco. Pratica qualsiasi altra disciplina per mantenerti in forma , salute e armonia. 

Puoi scegliere tra né tachi  yoga, pilate, qi gong, ballo, danza del ventre, ecc... lo importante è che devi muovere il tuo corpo. Se non ti piace fare esercizi puoi camminare o semplicemente giocare pallone.

Routine di bellezza e d'inversione del invecchiamento. Tutti i giorni prima di tutto e come una routine basica devi detergere il viso, tonificare, idratare e applicare un protettore solare. 

Mattina: Lava il tuo viso con acqua tiepida e sapone speciale per il tuo tipo di pelle.  

Prendi un po' di crema idratante o olio di oliva mescolato con un po di olio essenziale dipendendo del tuo tipo di pelle( si è normale: geranio, lavanda, gelsomino, si è secca: geranio, sandalo, rosa, si è grassa: bergamotto, ginepro, cipresso, delicata: camomilla, neroli e rosa) 

Questi oli li puoi mettere nelle tue creme per avere un migliore risultato. Dopo che hai messo nel palmo della tua mano gli oli comincia a massaggiare soavemente il tuo viso per riscaldarlo e inizia a fare dei esercizi che vedi sotto nelle foto o nei video. 

Per fare i massaggi premendo  leggermente con le dita i punti del viso, ogni punto corrisponde a un organo del corpo.

Una volta alla settimana esfolia la tua pelle con un po' di sale e un 2 cucchiaio d'olio e massaggia soavemente il viso, lascia in possa per 5 minuti e risciacqua con acqua tiepida. 

Questa maschera ti aiuterà a rivitalizzare la pelle del visoFai bollire un po' di rosmarino con vino bianco e lavati il viso tutte le mattine con questa acqua, questo è un'ottimo antiossidante.

Maschera antirughe: 2 cucchiaio aloe, un cucchiaio di miele, il bianco di un uovo, il succo di mezzo limone, mescolare tutto e metterlo in recipiente ermetico. 

Spalma questa maschera sul viso pulito e lasciarla in possa per 20 minuti, dopodiché risciacqua con acqua tiepida. applica un tonico e un idratante.
Questi esercizi che vedrai a continuazione riempono le labbra, zigomi e guance, attenuano gli occhiaie, risollevano le palpebre, eliminano il doppio mento e distendono le rughe del viso e collo. 

Un total lifting!! Prima di iniziare questi gesti, devi fare esercizi di riscaldamento: 

Seduto o in piedi con la colonna retta, alza la testa lentamente respirando, dopo scendi espirando. 

Muovi il collo facendo circoli lenti a destra e dopo a sinistra per 10 volte. 

Questi esercizi aiutano a rilassare il collo, viso, macella e serve di preparazione per fare gli altri esercizi. 

Rilassa gli occhi: chiudi gli occhi con le mani, respira tre volte, apri gli occhi e senza muovere la fronte guarda in su e dopo in giù per tre volte, dopo chiudi di nuovo gli occhi, respira e apri occhi e guarda a destra e a sinistra senza muovere la fronte e a continuazione ripete lo steso e gira gli occhi in circoli prima a destra e dopo a sinistra. questo esercizio idrata gli occhi e rilassa la fronte. 

Aiuta a le persone che passano molto tempo davanti al computer

 Gonfia le guance e muovila di un lato al altro. ripeti cinque volte questo libera tutte le tensione della mandibola. questo esercizio fatto regolarmente ti aiuterà a sollevare e rassodare questa zona. Sorridi.

 Chiudi occhi e immagina una qualcosa di bello e ridi. questo rilasserà la tua mente e rinfrescherà il tuo viso.
Importante: questi esercizi vanno fatti due volte al giorno, mattina e prima di addormentarsi. 

Si devono fare lentamente abbinandolo alla respirazione. Strucca la tua pelle e massaggiala con olio prima di cominciare, questo evita di danneggiare la muscolatura.

Scegli un tipo di  esercizio e comincia a farlo lentamente e piano piano ascoltando il tuo corpo. Per avere risultati in tre mesi si devono fare tutti i giorni.

Per almeno 10 minuti. Ti consiglio di fare una foto ogni settimana per che tu possa vedere il tuo cambiamento. In realtà questi tipi di esercizi sì che funzionano! Spero averti servito di aiuto. Namaste.





Esercizi per riaffermare il collo

Esercizio per tonificare le guance ed eliminare le linee di espressione.

31 gen 2011

Attirare la fortuna con il Mantra SO HAM.

OM SO HAM fratelli della luce!! 

Voglio parlarti de un mantra meraviglioso e potente che ti aiuterà a mantenere la mente lucida e serena. 

Il mantra SO HAM è un mantra di potere è significa IO SONO, io sono lui, per dire che siamo in unione con la nostra coscienza suprema. 


Siamo la stessa cosa che e DIO. 

Quando cantiamo SO HAM diventiamo un cosa sola, un tutt'uno!.

Uno con la nostra essenza.

Quando ci riconosciamo come uno con tutto ciò che esiste si apre la porta dell'abbondanza per noi. 


Man mano canti questo mantra nascerà in te la consapevolezza su quello che sei e vedrai come tutta l'abbondanza del Cielo e della terra sono disponibile per te. Sei abbondante e ricco!!

SO è la ispirazione e Ham è l'espirazione.  


SO HAM è il suono del respiro. E' la respirazione consapevole.  

In questo momento prepara il tuo spazio, scendi una candela, Siediti in orientazione nord con la colonna diritta. Se senti freddo copriti, chiudi gli occhi.


Dopo che stai comodo, concentrati nel chakra del plesso solare, immagina che il colore giallo esce di questo vortice e bagna tutto il tuo corpo. 


Per fare questo mantra Inspira silenziosamente: Soooooooo.... Espira: Hammmmmmmmmmmmm (Jammmmmmmmmm) Il mantra silenzioso. 


SO HAM ha anche il potere di ringiovanire il corpo, la mente e lo spirito. L'Ideale e praticare per al meno 17 minuti(108 respiri) ma ti raccomando di andare piano piano, un po' alla volta, ascoltando il tuo corpo e facendo quello che ti fa sentire comodo.


So Ham lo puoi ripetere anche mentalmente in ogni momento del giorno, appena ti sei alzato dal letto, quando ti lavi i denti, quando mangi, quando fai la doccia, quando ti senti stressato, con rabbia, triste, quando hai la mente piena di voce che no ti lasciano in pace ecc... 

Il Canto dei Mantra dell'Himalaya - CD
Libera la mente ed espandi l'area della tua coscienza
Adesso che hai finito di meditare ti invito a guardare il seguente video che ti aiuterà a modificare il tuo subconscio e a creare quello che in realtà desideri. 

Credi, visualizza e materializza!! Namastè. ti amo. OM SO HAM!!

MI DISPIACE  PERDONAMI  GRAZIE  TI AMO.

La magia degli elementi della terra.

Gli elementali sono una rappresentazione dell'energia vitale di tutto ciò che è ed esiste, ma molti di noi non lo possiamo vedere il...