Tutti i giorni io saluto al sole!!
Sat Nam!! Come ti ho detto prima, voglio farti conoscere alcune discipline e risorse che ti possano servire di aiuto per vivere meglio e stare meglio. So per esperienza che è difficile mantenere la calma, la pace, l'equilibrio che si vuole. Per questo dobbiamo realizzare yoga e così avremo più energia e più volontà per fare quello che si deve fare. Pace, salute e felicità ! Il saluto al sole sono una serie di movimenti continui sincronizzati con il respiro e con l'attenzione della mente. Sono 12 posizioni per cominciare il giorno con energia e salute. I benefici sono flessibilità e forza, rilassamento, controllo del respiro, riscaldamento del corpo (si raccomanda di praticarlo prima di fare lo yoga), massaggia il pancreas, il fegato, la milza, l'intestino, i reni, ecc.. Il Saluto al Sole (sûrya-namaskâra) Yoga in pratica Lo trovi su Macrolibrarsi.it Altri vantaggi del Saluto al Sole è di aiutare ad eliminare il grasso dei fianchi, addom