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Tutti i giorni io saluto al sole!!

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Sat Nam!!  Come ti ho detto prima, voglio farti conoscere alcune discipline e risorse che ti possano servire di aiuto per vivere meglio e stare meglio.  So per esperienza che è difficile mantenere la calma, la pace, l'equilibrio che si vuole.  Per questo  dobbiamo realizzare  yoga  e così avremo più  energia e più volontà per fare quello che si deve fare. Pace, salute e felicità ! Il saluto al sole  sono una serie di movimenti continui sincronizzati con il respiro e con l'attenzione della mente. Sono  12 posizioni  per cominciare il giorno con energia e salute.  I benefici sono flessibilità e forza, rilassamento, controllo del respiro, riscaldamento del corpo (si raccomanda di praticarlo prima di fare lo yoga), massaggia il pancreas, il fegato, la milza, l'intestino, i reni, ecc.. Il Saluto al Sole (sûrya-namaskâra) Yoga in pratica Lo trovi su Macrolibrarsi.it Altri vantaggi del Saluto al Sole  è di aiutare ad eliminare il grasso dei fianchi, addom