Saluta il sole insieme al tuo partner.

Cinque cose che ti aiuteranno a vivere meglio.

Sat Nam!! Continuando con il tema di bilanciare l'energia, adesso ti parlerò di cinque discipline che ti aiuteranno a vivere meglio.


I 5 riti tibetani: I cinque riti tibetani sono esercizi semplici che stimolano i sette vortici energetici regolando le principali ghiandole endocrine, che sono responsabili di controllare parte delle funzioni del corpo, come l'invecchiamento.

Questa pratica, fatta tutti i giorni, può avere effetti evidenti in un tempo breve sul cambiamento fisico: stimolando la circolazione, la disintossicazione e il miglioramento degli organi interni. 

Se vuoi ringiovanire il corpo e la tua mente ti raccomando di fare questo tipo di esercizio.

Pilate: sono esercizi abbinati alla respirazione usati per recuperare e trasformare il corpo. Rafforza le ossa, aiuta a ricuperare la flessibilità e armonizza mente e corpo. 

Calma la mente e riduce lo stress. Se vuoi avere un corpo perfetto ed equilibrato e una mente serena in poco tempo, pilate è per te!

Il saluto al sole:
Sono una serie di movimenti continui sincronizzati con il respiro e con l'attenzione della mente. Sono 12 posizioni per cominciare il giorno con energia e salute.

I benefici sono flessibilità e forza, rilassamento, controllo del respiro, riscaldamento del corpo (si raccomanda di praticarlo prima di fare lo yoga), massaggia il pancreas, il fegato, la milza, l'intestino, i reni, ecc.. se vuoi cominciare il giorno con energia e pace il saluto al sole è l'ideale.

Danza cinese è perfetta per rilassare e per ringiovanire il corpo. Sono una serie di movimenti in sequenzia abbinati alla respirazione che attivano tutto il tuo sistema, dandoti flessibilità, energia e gioventù. 

Se vuoi invertire l'invecchiamento, avere meno dolore alle gambe, alla schiena questa danza è per te!

Equilibrio attraverso il suono, la musica, i mantra e la meditazione .

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I suoni curativi: il suono, accompagnato dal respiro e dal movimento, migliora e fa circolare l'energia “qi”(energia). Ogni suono è associato a un organo interno, equilibrando il yin e yang.

Questi suoni portano energia ai sistemi, migliorano il tono, migliorano la funzione degli organi, potenziano il sistema immunitario, eliminano tossine, riducendo lo stress e contribuendo alla longevità in un tempo breve.

Musica spirituale: questa musica è realizzata con delle note speciali che ascoltandole provocano una serie di cambiamenti nel nostro interiore, nel nostro subconscio

Alcuni artisti di questa meravigliosa musica sono Deva Premal, Annarita Desi, osho, kitaro, Shanan Kaur. Grazie e tanti benedizioni: Namastè!!Greisys. Google

Musica geometrica: si basa sulla concordanza armonica e gli ologrammi. Mediante l'ascolto di questa musica puoi scoprire la tua passione e trasformare i tuoi sogni in realtà.

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Il saluto al sole la prima cosa che faccio!

Sat Nam!! La prima cosa che faccio al alzarmi è aprire la finestra e salutare il sole. 

Respiro l'aria meravigliosa del nuovo giorno e comincio a venerare il amato sole. 

Saluto il sole per avere una mente serena e rilassata, avere un corpo flessibile senza sentire dolore alla schiena, mantenere il mio peso, mantenermi giovane e in ottima salute.


Con il sole mi preparo per un nuovo giorno pieno di abbondanza, prosperità, amore e felicità. 

Apro le mie braccia e permetto che tutte le cose che desidero possano arrivare a me! 

Amato sole grazie per illuminare la mia mente, il mio corpo e la mia anima. 

Grazie perché con la tua luce divina i miei organi sono perfetti e sani!


Questa pratica migliora la vita e la autostima e ti raccomando di salutare al sole tutti i giorni, mattina presto. Ricordati di respirare correttamente.

Importante : sono movimenti continui abbinati alla respirazione. Puoi cominciare con una serie di tre.