Mare Profondo

Sat Nam!! Continuando con il tema di  bilanciare l'energi a, adesso ti parlerò di cinque discipline che ti aiuteranno a vivere meglio. I 5 riti tibetani: I cinque riti tibetani sono esercizi semplici che stimolano i sette vortici energetici regolando le principali ghiandole endocrine, che sono responsabili di controllare parte delle funzioni del corpo, come l'invecchiamento. Questa pratica, fatta tutti i giorni, può avere effetti evidenti in un tempo breve sul cambiamento fisico: stimolando la circolazione, la disintossicazione e il miglioramento degli organi interni.   Se vuoi ringiovanire il corpo e la tua mente ti raccomando di fare questo tipo di esercizio. Pilate : sono esercizi abbinati alla respirazione usati per recuperare e trasformare il corpo. Rafforza le ossa, aiuta a ricuperare la flessibilità e armonizza mente e corpo .  Calma la mente e riduce lo stress. Se vuoi avere un corpo perfetto ed equilibrato e una mente serena in poco tempo, pilate è p

Sat Nam!! La prima cosa che faccio al alzarmi è aprire la finestra e salutare il sole .  Respiro l'aria meravigliosa del nuovo giorno e comincio a venerare il amato sole.  Saluto il sole per avere una mente serena e rilassata, avere un corpo flessibile senza sentire dolore alla schiena, mantenere il mio peso, mantenermi giovane e in ottima salute. Con il sole mi preparo per un nuovo giorno pieno di abbondanza, prosperità, amore e felicità.  Apro le mie braccia e permetto che tutte le cose che desidero possano arrivare a me!  Amato sole grazie per illuminare la mia mente, il mio corpo e la mia anima.  Grazie perché con la tua luce divina i miei organi sono perfetti e sani! Questa pratica  migliora la vita e la autostima e ti raccomando di salutare al sole tutti i giorni, mattina presto. Ricordati di respirare correttamente. Importante : sono movimenti continui abbinati alla respirazione. Puoi cominciare con una serie di tre.