Io sono te e tu sei me

“Io sono come Dio mi ha creato.”

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La Tua Luce ha Bisogno del Tuo Buio per Splendere

“Io sono come Dio mi ha creato.”


Sat Nam bellissimo essere!

Per molto tempo ho cercato di essere solo 'luce'. Volevo mostrare solo il meglio di me, nascondendo ogni insicurezza, ogni errore, ogni lato oscuro che percepivo. Pensavo che per essere 'degna' o 'completa', dovessi cancellare ogni traccia di ciò che consideravo 'negativo'.

Ma sapete cosa ho scoperto? La vera forza, la vera bellezza, emergono quando abbracciamo l'intero spettro di chi siamo. La mia luce non brilla nonostante le mie ombre, ma grazie ad esse. È nell'accettare che il mio corpo come instrumento è vulnerabile, fallisce, ha paure e così è che ho trovato una profondità e una resilienza che prima non conoscevo ed è che io non sono il mio corpo ma che abbraccio e accetto tutto ciò che apparentemente sperimenta, ma allo stesso tempo mi ricordo che esso è solo uno instrumento per poter giocare in un mondo illusorio e che ciò che sono è senza tempo, invulnerabile, intoccabile, eterno e la conclusione vera è che Siamo il Creatore perché siamo stati creati somigliante al Creatore!

È come un diamante: ha bisogno del buio intorno per riflettere al meglio la sua luce. Non aver paura del tuo buio; non è lì per spegnerti, ma per farti brillare ancora più intensamente. Oggi scelgo di illuminare ogni parte di me. E tu? Ti amo!

🌅 Meditazione del Mattino — Ricordare Chi Sei

Prendi un respiro lento. Lascia che l’aria entri dolcemente… e che tutto il resto scivoli via.

Porta l’attenzione al tuo cuore. Immagina una luce morbida, dorata, che si accende al suo interno.

È la luce con cui sei stata creata. È la tua vera natura.

Inspira… e mentre inspiri, senti questa luce espandersi.

Espandersi nel petto, nelle spalle, nel volto, nelle mani.

Espandersi oltre il corpo, come un’aura che ti avvolge e ti protegge.

Ripeti dentro di te, con calma: “Sono come Dio mi ha creato.”

Senti la verità di queste parole. Una verità che non cambia, che non dipende dal mondo, dal tempo, dagli eventi.

Tu sei luce. Tu sei bellezza. Tu sei invulnerabilità. Tu sei senza tempo.

Niente può toccare ciò che sei veramente. Niente può minacciare la tua essenza. Niente può oscurare la luce che ti abita.

Inspira ancora… e lascia che questa consapevolezza scenda nel corpo come una pace calda.

Ora senti una presenza dolce, come una mano che ti guida. È la luce di Dio che illumina il tuo cammino.

Non sei sola. Non lo sei mai stata.

Ogni passo che farai oggi è sostenuto. Ogni scelta è accompagnata. Ogni situazione è già avvolta da un lieto fine.

Perché tutto è perfetto. Perché tutto è amore che si muove verso di te. Perché la tua strada è già benedetta.

Ripeti ancora una volta, lentamente: “Cammino nella luce. Cammino nella fiducia. Cammino nell’amore.”

Fai un ultimo respiro profondo. Senti la tua forza. Senti la tua verità. Senti la tua luce.

E quando sei pronta… apri gli occhi. La giornata può iniziare, e tu la attraversi come ciò che sei: una creatura luminosa, eterna, invulnerabile, guidata dall’Amore.

Sat Nam ❤️

Puoi scaricare questa musica per averla con te ovunche e ricordare chi Sei!

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La magia degli elementi della terra.

Gli elementi della terra parlano un linguaggio silenzioso. Un linguaggio che si rivela quando ci fermiamo, quando lasciamo che il respiro si distenda e la mente si apra.

La terra ci sostiene. Ci ricorda che possiamo affidarci, che ogni passo trova un appoggio, anche quando non lo vediamo.

L’acqua ci invita a fluire. A lasciar andare ciò che appesantisce, a seguire il movimento naturale della vita senza opporre resistenza.

L’aria porta leggerezza. È spazio, respiro, possibilità. Ci insegna che ogni pensiero può dissolversi come una nuvola che attraversa il cielo.

Il fuoco illumina. Trasforma, purifica, apre nuove visioni. È la scintilla che ci ricorda che dentro di noi vive una forza che non si spegne.

Quando ascoltiamo questi elementi, scopriamo che non sono fuori da noi. Sono parte del nostro stesso modo di esistere: terra che sostiene, acqua che scorre, aria che respira, fuoco che risveglia.

E in questa presenza semplice, ritroviamo la nostra unità con tutto ciò che vive.

Hari Kaur Shabab.

C’è una Presenza che vive in ogni cosa, una Presenza amata di Dio che abita in noi e in tutta l’umanità. Anche nelle acque della terra, questa Presenza si manifesta attraverso forme sottili, delicate, quasi impercettibili, che da sempre accompagnano il movimento dell’acqua.

Le antiche tradizioni parlano delle Ondine, spiriti femminili dell’acqua, e dei loro compagni, i Wallanos. Sono descritti come esseri di grande bellezza, profondamente legati ai fiumi, ai laghi e alle sorgenti. Vivono nelle profondità, dove custodiscono il fluire naturale dell’acqua e ne guidano il percorso verso il mare. Il loro lavoro è silenzioso, continuo, invisibile agli occhi ma percepibile nel ritmo stesso della natura.

Nel mare, invece, si racconta delle Nereidi, spiriti che vegliano sulle acque salate e sui loro movimenti più intensi. Sono considerate custodi delle tempeste e delle maree, affinché la forza dell’acqua non diventi distruttiva ma rimanga armonia e protezione. Si dice che lavorino in piccoli gruppi, uniti da una consapevolezza sottile e da un profondo senso di cooperazione.

Queste immagini non vogliono essere prese come realtà fisiche, ma come simboli: un modo poetico per ricordarci che la natura è viva, che ogni elemento è sostenuto da un’intelligenza più grande, e che tutto ciò che esiste collabora in silenzio per mantenere l’equilibrio del mondo.

E quando ci avviciniamo all’acqua con rispetto e gratitudine, è come se riconoscessimo questa presenza invisibile che ci accompagna da sempre.

Adesso chiudi gli occhi e respira profondamente:

Meditazione guidata sugli elementi dell’acqua

Siediti comodo. Lascia che il corpo trovi da sé una posizione naturale, senza forzare nulla.

Fai un respiro lento… e poi un altro, ancora più dolce. Senti l’aria che entra, fresca… e l’aria che esce, portando via ogni tensione.

Ora immagina di essere vicino all’acqua. Può essere un ruscello, un lago, il mare… Non importa quale immagine arrivi: accoglila così com’è.

Ascolta il suono dell’acqua. Lascia che il suo ritmo diventi il tuo ritmo. Ogni onda, ogni movimento, ti invita a lasciar andare ciò che non serve più.

Senti la presenza silenziosa degli spiriti dell’acqua, non come figure da vedere, ma come una sensazione di delicatezza che ti avvolge. Una presenza che sostiene, che guida, che purifica.

Inspira… e immagina che l’acqua porti chiarezza dentro di te. Espira… e lascia che tutto ciò che appesantisce scivoli via, come una foglia trascinata dalla corrente.

Rimani qualche istante in questo spazio. Senti che l’acqua ti parla senza parole. Senti che sei parte del suo movimento, parte della sua quiete, parte della sua vita.

Quando ti senti pronto, fai un respiro più profondo. Muovi lentamente le mani, le spalle… e riapri gli occhi con dolcezza.

Porta con te questa sensazione di fluidità e presenza. L’acqua continua a scorrere dentro di te.

Grazie e benedizioni.

La Magia degli Elementi: Acqua, Terra, Aria, Fuoco
Nuovi rituali, incantesimi, cerimonie da attuare chiedendo aiuto alla natura
Voto medio su 2 recensioni: Sufficiente

Meditazione per liberare l'energie delle relazioni passate.

Sat Nam, anima bella.

Oggi condivido con te una meditazione potente e antica, utilizzata per liberare l’energia delle relazioni passate. Quando viviamo un’unione profonda con qualcuno, scambiamo memorie, emozioni e vibrazioni che possono rimanere nel nostro campo energetico per anni.

Questa meditazione aiuta a sciogliere quei legami, a ritrovare libertà, stabilità emotiva, chiarezza e apertura verso un nuovo amore, una nuova vita e una nuova versione di te.

Puoi praticarla per 21 giorni, oppure seguire il ritmo che senti più tuo. Il tuo essere sa sempre cosa è giusto per te.

✨ Meditazione per liberare l’energia delle relazioni passate

Questa pratica utilizza il mantra Sa Ta Na Ma, uno dei più trasformativi del Kundalini Yoga.

  • Sa — l’infinito, tutto ciò che è stato e sarà
  • Ta — la vita, la creatività, l’esistenza
  • Na — la trasformazione, il lasciare andare
  • Ma — la rinascita, l’apertura al nuovo

🧘‍♀️ Come praticarla

1. Posizione
Sdraiati a pancia in giù, in una posizione comoda e rilassata.

2. Mudra (movimento delle dita)
Con il pollice tocca una diversa dita a ogni sillaba:

  • Sa — pollice + indice (Giove: conoscenza, espansione)
  • Ta — pollice + medio (Saturno: saggezza, pazienza)
  • Na — pollice + anulare (Sole: vitalità, forza)
  • Ma — pollice + mignolo (Mercurio: comunicazione)

⏱️ Durata — 11 minuti

  • 3 minuti — canta ad alta voce
  • 2 minuti — sussurra
  • 2 minuti — silenzio interiore
  • 2 minuti — sussurra
  • 2 minuti — canta ad alta voce

Questo ciclo crea un’onda energetica che scioglie memorie, attaccamenti e legami sottili, riportandoti alla tua energia originale.

💛 Perché funziona

Ogni relazione lascia un’impronta nel nostro campo energetico. Questa meditazione:

  • libera memorie emotive e familiari assorbite dai partner
  • scioglie attaccamenti inconsci
  • porta stabilità emotiva
  • apre alla possibilità di un amore nuovo e sano
  • ripulisce il campo energetico da pesi del passato

È una rinascita. Una pulizia profonda. Un ritorno a te.

🌟 Conclusione

Che questa meditazione ti aiuti a iniziare una nuova vita, libera da memorie che non ti appartengono più. Sei luce, sei amore, sei libertà.

Ti amo. Namasté. Hari Shabad Kaur.

Cos'è la meditazione?

Sat Nam, anima luminosa. La meditazione è un ritorno a casa, un viaggio verso la tua sorgente interiore, dove la pace non si cerca: si ricorda.


La meditazione è un processo di ricerca della serenità interiore, ma il suo valore più profondo è farti sentire la presenza sacra nel cuore, l’identità del Sé con la sua sorgente spirituale.

Meditare non è semplicemente rilassare la mente o ripetere un mantra. La mente è un campo di energia: quando gli impulsi vanno in direzioni diverse, si crea conflitto e si perde forza vitale.

Attraverso la ripetizione di un mantra, gli impulsi si armonizzano, l’energia si muove in un cerchio e nasce un equilibrio profondo. La mente diventa calma, libera, serena.


Ripetere un mantra è solo un aspetto della meditazione. La parte più importante è amare la tua presenza sacra, sentire il corpo come un tempio, la mente come un altare, e su questo altare percepire la tua essenza spirituale.

La meditazione porta chiarezza, forza interiore, comprensione profonda. Ci fa sentire accompagnati, guidati, sostenuti.


✨ Tecniche di meditazione

• Concentrarsi sul respiro • Ripetere “pace e libertà” • Sentire la freschezza dell’inspirazione e il calore dell’espirazione • Ripetere un mantra per creare solchi nel subconscio • Coltivare ideali spirituali attraverso autosuggestioni sacre

✨ Autosuggestioni sacre

Durante l’inspirazione ripeti mentalmente: “La pace è la mia vera natura” Durante l’espirazione: “Non il conflitto”

Poi continua con: • L’amore è la mia vera natura • La verità è la mia vera natura • La felicità è la mia vera natura • La forza è la mia vera natura • La libertà è la mia vera natura


Meditare è silenziare la mente dall’interno, ovunque tu sia, per ascoltare la voce del tuo vero essere.
Nel vuoto, tutto si rivela.

Testo di Swami Shivapremananda — Traduzione di Hari Shabab Kaur

Io sono come Dio mi ha creato.

I nove segreti per svegliare l'anima. Parte 3.

Sat Nam fratelli, fin'ora abbiamo vissuto questo viaggio attraverso i segreti che ci hanno aiutato a risvegliare la nostra anima, a pensare, riflettere a rincontrarci con essa parte divina di noi.

E' una trasformazione totale. Qui stiamo liberandoci di tante credenze, stiamo riconoscendo tutto quello di cui siamo dotati quando siamo stati creati da DIO. 


Già stiamo manifestando il essere splendente che siamo. quindi continuiamo con questa esperienza unica ed speciale.. Ti amo. Hari Shabab Kaur. Namastè.


7) Settimo segreto, risveglia la tua creatività:

La Via dell'Atleta di Vita
Valorizza le naturali risorse e diventa il personal trainer del tuo successo e della felicità
Quando utilizzi l'energia in modo creativo in un progetto o in un rapporto o in qualsiasi atto particolare, stai conoscendo te. Stai conoscendo te attraverso ciò che pensi. 

La creatività è fluire con la vita. La vita non è stata creata in 7 giorni, la vita si sta creando costantemente. 


Scopri la tua creatività e trasformala in qualcosa che ti fa sentire, eccitazione, gioia, collegamento, comunicazione, libertà e l'integrità. 


Dice Proverbio: " ​​lavori per quello che fai con inflessibilità e con la gelosia di un artista interessato a creare un lavoro di genio. Nell'opera del genio sei tu anche l'artista.


8) Ottavo segreto, entra di nascosto nel mistero del sesso: Il sesso è la comunicazione profonda tra due esseri. Si tratta di una opportunità di condividere la tua luce interiore con un altro essere amato. 


E' unire il femminile e maschile, Yin - Yang, in uno solo. È il complemento, l'unione degli opposti e con l'armonia, sentirci  integrati, legati all'essenza, allo spirito universale, alla fonte divina, Dio.



 9) Nono segreto, Medita nel Silenzio: A volte entrare in contatto con il silenzio è difficile perché la mente è così piena di pensieri che il silenzio è quasi impossibile. 

Può esserti di aiuto inizialmente ascoltare la musica, quella che ti piace per meditare.


La musica influenza le tue emozioni e pian piano sentirai il più profondo silenzio e la quiete all'interno, che nasce da te.


Libera la Voce dell'Anima + CD
Soul Voice - Armonia, guarigione e consapevolezza grazie alla libera espressione della nostra voce
Non abbiamo bisogno di cercare il silenzio, ma piuttosto di creare uno spazio perché il silenzio si possa rivelare

Nel silenzio c'è la tua anima, il silenzio è la vita, ma la vita è anche nella musica, nella letteratura, in tutto ciò che esiste. 


Godi la musica, godi del silenzio e vedrai come improvvisamente un giorno, ascoltando in silenzio la tua vera musica interiore se sveglierà con la tua anima. Vivi e sii felice.
Traduzione: Hari Shabab kaur
Ti amo. Namastè. MI DISPIACE PERDONAMI GRAZIE TI AMO Google
Grazie e prossimamente continueremmo con la ultima parte di questo interessante tema. Namaste.

Fuente: Guillermo Ferrara, de su libro " La búsqueda del destino"

Si vuoi approfondire su questo tema e trovare la felicità ti consiglio di controllare: Tutti i libri di Essere Felici
I Segreti degli Sciamani - Il Risveglio al Mondo degli Spiriti - Libro + CD
La Guida che svela i riti e le pratiche sciamaniche - Con CD di percussioni per facilitare il proprio viaggio.

un momento di preghiera

Sat Nam bello essere!

Oggi sento il bisogno profondo di entrare nel mio cuore, di meditare, rilassarmi e ricordare chi sono e qual è la mia missione in questo mondo.

Solo attraverso il silenzio posso ritrovarmi e ricevere i messaggi del mio vero Essere, del mio Maestro interiore: Io Sono.

A volte mi costa concentrarmi e rilassarmi, ma ogni giorno cerco di riservare un po’ di tempo per me stessa, perché so che solo così posso ricevere le energie positive di cui ho bisogno.

Sento il grande bisogno di passare più tempo con me. Gli altri sono importanti per la mia crescita, ma se io non mi conosco, se non so chi sono, se non mi ascolto… non potrò mai ritrovare la mia pace.

Per fare questo, ogni giorno — mentre cucino o svolgo qualsiasi attività — cerco di mantenere la mia mente concentrata nella luce e nella parola “Yo Soy”.

Ogni volta che posso, ritorno al mio cuore e medito.

Per raggiungere il mio obiettivo ascolto musica spirituale, mantra, musica di rilassamento e meditazioni. Tutto questo unito alla buona lettura e alla respirazione consapevole.

So che non è facile avere costanza, ma ogni giorno faccio un passo in più. E quando arriva un giorno in cui non voglio fare nulla… semplicemente ascolto il mio corpo e non faccio nulla.

“Io sono quello che il Creatore è. Io sono Egli ed Egli è me. Siamo la stessa cosa. Perciò tu e io siamo perfetti, perché siamo stati creati dal Creatore.”

“Nel silenzio, la tua vera voce ritorna a casa.”


Grazie bellissimo essere per essere presente nella mia vita e per leggere i miei post. Pioggia di benedizioni e abbondanza. Ti amo. Tu sei me e io sono te. Namastè.

✨ Con amore,
Greysis







Bilanciare l'energia. Seconda parte.

Sat Nam!! Continuiamo con il tema Bilanciare l'energia. Tutti siamo energia e che in tutte le cose c'è energia.

Troviamo energia negli oggetti, nel cibo, nelle persone. A volte ci sentiamo senza energia, senza forza per continuare a fare il nostro lavoro e anche sentiamo che qualcuno o qualcosa ce la tolga.

Abbiamo bisogno costante di forza, di stimolo, di guarire, di serenità, di pace, di allegria, d'amore

Se sei una persona che soffre di questi abbassamenti d'energia o stai continuamente ammalato è ora di cercare aiuto, perché non puoi continuare a stare così! 

L'energia sbilanciata ci porta ad essere arrabbiati a litigare senza ragione, ad avere constante paura, ad essere triste, ad attrarre sfortuna a livello economico e sfortuna nel amore, ecc. 

Tu sei nato per stare bene, armonizzato, sano e felice! 

Perciò anche non sei un corpo, il corpo soltanto è un veicolo del essere divino, devi prenderti cura di esso e imparare ad ascoltarlo
Il Grande Libro della YogaTerapia - Libro
Manuale pratico illustrato con esercizi guidati e tecniche di meditazione
Come puoi farlo? 

Ebbene, praticando una disciplina di guarigione. Sai, sono tante le discipline che puoi mettere in pratica per bilanciare e armonizzare la tua energia. 

Deciditi già ad iniziare ad amare il tuo corpo, a equilibrarlo perché nessuno è nato per essere ammalato nemmeno disequilibrato.

Vedrai che man mano ti eserciti, la tua vita sarà più bella, piena di successo, abbondante e ricca. 

Allora iniziamo a conoscere tutte queste discipline che si convertiranno da ora in poi in un nuovo stile di vita per te!! 

Yoga e altre tecniche. Yoga: è una filosofia, una scienza, è arte. Lo yoga insegna attraverso la sua disciplina a sentire ed essere consapevole di quello che pensiamo o crediamo, che il più importante è essere felice, piuttosto che avere la felicità che è quella che viene da uno stimolo esterno. 

Lo scopo principale di fare lo yoga è la prevenzione. Ci insegna ad essere noi stessi e ad imparare a comunicare con il nostro vero essere, con i nostri sentimenti e desideri. Permette di integrare il corpo, la mente e lo spirito.


Kundalini yoga: è una disciplina che ci aiuta a potenziare l'energia portandoci benessere, salute, equilibrio mentale, emozionale, fisico e spirituale. Combina le posture, il movimento, la concentrazione e il respiro.

La realizzazione di kundalini yoga comporta una cambio drastico nei schemi interni della nostra mente, e in tutti i livelli e dandoci serenità, concentrazione e felicità. 

Ogni giorno saremo più in pace e soprattutto con un'ottima salute.
Lo yoga bilancia tutti gli organi e il sistema totale del nostro corpo. Se vuoi rincontrarti con il tuo essere interiore, sapere chi sei e quale è la tua missione nella vita ti consiglio questa pratica.

Hatha yoga: conosciuto come yoga per la salute. Punta più alla qualità della postura che alla quantità. 

E' composto di asana, di respiro(Pranayama) e di meditazione. Ci insegna che dobbiamo pulire il nostro corpo, tenerlo in forma e prenderci cura di esso perché è il nostro tempio.

Ci insegna a meditare e liberare il corpo dalla vita stressante, dai dolori e dalla sofferenza per vivere in completa armonia. Attraverso questa disciplina impariamo ad essere se stesso.
Tai chi è un'arte della antica Cina che non incide alla competenza e si pratica con movimenti lenti, concentrandoci nella respirazione

E' una disciplina che assomiglia alle arti marziale, ma è più naturale e aiuta ad armonizzare il corpo. Lo scopo è “avere una perfetta salute”. 

Se soffri continuamente di raffreddore o mal di testa questa è la disciplina perfetta per te.
Qi gong è la ginnastica dell'eterna gioventù. Il qi gong o chi kung fa parte della medicina cinese ed è stata creata per mantenere la buona salute

L'origine del Qi Gong risale a 3.000 anni nell'antichità. Sono una serie di movimenti lenti che si assomigliano al tai chi., pero imitando i movimenti degli animali.

Consigli:
Consulta con il tuo dottore prima di cominciare. Se decidi di iniziare a fare qualcuno di questi esercizi, comincia piano piano e ascolta il tuo corpo. 

Respira correttamenteTutte queste discipline devono essere fatte per almeno due volte alla settimana, se vuoi avere risultati.

È nato il libro “Affermazioni di Luce” – PDF gratuito

Affermazioni di Luce — Il Libro Completo Ci sono parole che non si leggono soltanto: si respirano, si ascolt...