Drenaggio delle 6 zone della faccia.

Sat Nam! Continuando con i massaggi creati da Dien' Cham' voglio condividere la riflessologia drenante: drenaggio delle 6 zone della faccia, che è un massaggio sulle 6 zone riflesse del sistema linfatico e si realizzano con le dita della mano e anche per avere più beneficio si utilizzano strumenti creati apposta da Dien Cham.

Ti raccomando di fare questi massaggi per prevenire i disturbi, per avere un corretto funzionamento degli organi e perdere peso. Li puoi fare di notte e alcune volte al giorno. Dice Dien' Cham' che le persone giovani no dovrebbero farli ogni giorno perché è tropo forte neanche le donne incinta durante i primi tre mesi.

Ci sono tanti benefici al praticare il drenaggio delle 6 zone. Man mano lo fai sarai più calmo e dormirai benissimo, avrai una migliore irrigazione nel cervello e nel midollo spinale

Questo massaggio aumenta il Qi, che è l'energia vitale. Senza questa energia non puoi fare nulla. Anche rallenta e inverte l'invecchiamento, riduce le allergia ed è antispasmodico.

Dien' Cham' Riflessologia facciale vietnamita Lo trovi su Macrolibrarsi.it

Regola il funzionamento dell'intestino. Disintossica. Regola la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna e migliora e lubrifica le articolazioni. Regola le secrezioni del sudore, la saliva e l'urine, la circolazione del sangue, del sistema nervoso, la temperatura del corpo riscaldandolo. Aumenta la libido. Scioglie il muco. Aumenta le difese immunitarie. Rafforza la qualità della pelle e dei muscoli. Aiuta a perdere peso. Rafforza il feto durante la gravidanza, ribadisce i seni. Rafforza i denti.

Come si fa il drenaggio:

1. Massaggia dal lacrimare verso l'alto delle sopracciglia. Corrisponde all'ascella, al collo e alle braccia.
2. Massaggia sul naso
3. Massaggia nelle narici rieseguendo le guance. Corrisponde ai linfonodi inguinali.
4. Massaggia lungo il rictus verso l'angolo delle labbra. Corrisponde ai linfonodi, all'intestino tenue e all'addome in generale .
5. Massaggia il mento. Corrisponde ai linfonodi nel basso addome e delle caviglie .
6. Massaggia disegnando cerchi intorno alle orecchie. Corrisponde alle catene dei gangli linfatici del collo, ghiandole sublinguali e retroauriculares.

Grazie e spero che ti è piaciuto. Namastè!! Hari Shabab Kaur. MI DISPIACE PERDONAMI GRAZIE TI AMO. Google

5 settimane per perdere un po' di peso, disintossicarci e tonificare il corpo.

Sat Nam bellissimo essere!! Oggi ho una proposta per te!! Spero ti piaccia!! 

Ti invito ad iniziare insieme a me un percorso di 5 settimane per metterci in forma, per recuperare la salute.

Per creare disciplina nella cura del nostro corpo fisico, mentale spirituale, pero tonificare, disintossicare e per divertirci! Cosa ti pare? Iniziamo? 

Questo percorso non ti garantisce che avrai un corpo perfetto ne che tornerai al tuo peso ideale, ma ti aiuterà ad avere una guida nel ottenere quello che vuoi, solo dipende da te!!

Dipende da quanto credi a te stessa, da quanto ti ami, dalla tua grinta, dalla tua volontà, disciplina, costanza.

Tutto dipende da te!! Puoi arrivare dove tu vuoi arrivare!! Dipende dalla tua allegria e dalla tua risolutezza per metterti in gioco.

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Prima di tutto, le informazioni che vedrai a continuazione sono prodotto della mia esperienza con me stessa, ti raccomando se non sei sicura di questo che ti propongo, di investigare e consultare con il tuo medico. 

O di usare il tuo corpo come un pendulo per chiedere se sta d'accordo con quello che farai. Il tuo corpo sa cosa fare.

Obbiettivo di questo programma: 

Personali a livello emozionale e mentale: impara ad amarti, ad accettarti  acquisì sicurezza in te stesso, fiducia, equilibrio mentale, emozionale. 

Ricupera la tranquillità, la serenità, la pace, aumenta l'autostima.

Crea disciplina, attiva la volontà, la costanza. Impara a rilassarti e riserva del tempo per la meditazione. 

Impara a mangiare sano ed equilibrato. Riserva del tempo per se stesso, coccolarti. ricupera la allegria, la gioia, la felicita, perdonati e perdona ricupera la tua libertà e la tua abbondanza.

A livello di Salute e fisico: Disintossica e pulisci l'intero organismo, Attiva il metabolismo. 

Conquista passo dopo passo il tuo peso ideale, tonifica i tuoi muscoli, ringiovanisci o rallenta l'invecchiamento,  fai funzionare il tuo corpo alla perfezione, prenditi cura dell'intero corpo: pelle, capelli, mani, piedi ecc.

Importante: Inizia questo programma solo se stai bene di salute, se non sei incinta, e non hai nessuna patologia che ti impedisca di fare esercizi e depurare il tuo corpo. Comunque consulta con il tuo dottore prima di cominciare.

Cosa hai bisogno?

Sapere cosa vuoi? Qual'e il tuo bisogno? Perché vuoi farlo? Cosa pensi di ottenere?

Questi sono le domande che devi farti. Sei contenta come sei o vuoi fare dei cambiamenti? Devi sapere che già sei perfetta(o) come ti ha fatto Dio, ma se non sei contenta con il tuo corpo, puoi fare dei cambiamenti. 

Ma prima di tutto devi amarti e accettarti come sei. Sei meravigliosa(o). Comprati un quaderno e inizia a scrivere tutto quello che desideri!!! 

Esprime tutte le cose che ti fanno soffrire e ti fanno essere felice. Liberati di tutto!! Se devi piangere, è momento di farlo perché questo disintossica l'anima.

E meglio se sei consapevole dal inizio che sei bellissima(o)  ma allo stesso tempo sei consapevole che il tuo corpo ha cambiato il suo disegno originale forse per le cattive abitudini, la brutta alimentazione, lo stile di vita, i pensieri negativi, la mancanza di amore per te stesso, se ti senti colpevoli, se hai paura ecc...

Ed è ora di mettere il tuo corpo a posto e che torne ad essere come quando sei nato, completamente perfetto!!

Tempo:
Riserva al meno un'ora al giorno per te. Ma per esserti sincera ci vuole di più tempo, ma lo importante è FARE, l'importante è la qualità delle cose che fai(questo può essere flessibile, dipende solo di te, di quanto sei disposta a investire del tuo tempo).

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Volontà, disciplina, costanza, desiderio di cambiare.

Senza queste cose non potrai raggiungere il tuo obbiettivo. Devi mettere tutto il tuo impegno se è questo quello che in verità vuoi, se vuoi CAMBIARE DAVVERO o vuoi rimanere per sempre cosi come non ti piaci. 

E' tua la scelta!! Ma devi essere serio e decidere che vuoi, rimanere cosi come non piace a te o diventare il perfetto essere che sei per natura, bello fuori cosi come lo sei dentro. 

Impara a vedere quello che già sei ma che dovuto alle tue credenze hai imparato a guardarti in un'altro modo.

Credi, afferma e visualizza.

E' importante credere che si può!! Inizia a cambiare i tuoi pensieri negativi attraverso le affermazioni e ogni volta che ti guardi, che pensi a te, immaginati bella, cosi come desideri di essere.  

E cosi sarai!! Se tu stessa ti vedi bella, sana, perfetta, la stessa cosa vedranno gli altri, il tuo mondo è un riflesso di quello che hai o credi nel tuo interiore, di come ti senti, di quello che pensi, della tua pace, gioia, allegria!!

Respira.

Questo è molto importante perché attraverso la respirazione purifichiamo il nostro corpo di tossine. Ogni volta che respiriamo correttamente stiamo respirando la vita, la salute, la allegria, la felicidad, y ogni volta che buttiamo l'aria stiamo lasciando andare lo stress, la rabbia, la paura, stiamo equilibrando il nostro metabolismo ed ci sentiamo più sicure, più liberi e più belle. 

Cosi a partire da oggi iniziamo a respirare correttamente e lo facciamo consapevolmente e coscientemente sentendo che con ogni respirazione qualcosa cambia dentro del nostro DNA, e che le nostre cellule si rigenerano, sentiamo la gioia e ci sentiamo uno con il tutto!!

Fai esercizio, cammina, pratica yoga, balla ecc.

E necessario esercitarci tutti i giorni al meno per 20 minuti, non meno, perché allora non vedremo i cambiamenti che vogliamo. 

L'ideale è 40 minuti tutti i giorni, ma 20 bastano. E questo deve essere a un ritmo rapido. Manteniamoci una parte del giorno in movimento, di una maniera rilassata e divertendoci. 

Mentre fai esercizio, ascolta il tuo corpo, iniziamo lentamente, riconoscendo che cosa ti fa bene e quale no, sentiti collegato con la terra, con il sole, con il tutto y respira la vita, esalando tutto quello che ti fa sentire male. rinovandoti, elevando la tua energia e allo steso tempo  visualizzandoti bella, in forma, piena d'amore, e felice!!!

Bevi tanta acqua.

Durante il processo è importante bere molta acqua. L'acqua purifica, pulisce, disintossica il nostro corpo. 

E importante per il buon funzionamento dei reni e del tutto il intero corpo. Ma bere più acqua di quella che abbiamo bisogno fa tanto male come bere poco. 

Dobbiamo calcolare la quantità d'acqua da bere nel arco della giornata corrispondente al nostro peso. Allora come calcolarlo? 

Bene, per prima cosa devi sapere qual è il tuo peso, dopo moltiplicalo per 0,030 e il risultato di questo è la quantità d'acqua da bere. 

Per esempio io peso 56 kg= 56 x 0.030 =1,68. Allora io ho bisogno di bere un litro e 68 cl d'acqua al giorno come minimo, senza contare che posso avere necessità di bere di più dipendendo dalla mia alimentazione, del mio allenamento ecc. 

Dipende anche dall'età. Guarda questa pagina dove ti dice la quantità d'acqua che devi bere di accordo alla età.

Il fabbisogno idrico dipende anche: dall'apporto calorico, dall'attività fisica, dalle condizione ambientale, dalla alimentazione. 

Se beviamo poca acqua il lavoro dei reni aumenta e provoca molta sete, debolezza, problemi della pelle, diabete tra altre. 

Se beviamo troppa acqua si danneggia l'attività del sistema nervoso centrale e provoca mal di testa, sudorazione eccessiva, nausea ecc...

L'acqua si deve bere 30 minuti prima o dopo dei pasti, è se hai bisogno di bere dell'acqua mentre mangi tratta che sia piccoli sorsi, perché bere acqua mentre mangi provoca un aumento della pressione dello stomaco per tanto rallenta la digestione e fa gonfiare la panza.

Inizia la mattina presto, prima della colazione, con un bicchiere pieno d'acqua con il succo di un limone, questo è diuretico. 

Dopo continua a bere dell'acqua al meno 4 bicchiere fino a mezz'ora prima e dopo della colazione. Questa acqua ti aiuterà a disintossicarti e dimagrire o mantenerti in forma.

Bevi tisane, infusi, te verde, succhi naturali appena fatti, brodi.

E' necessario introdurre in questo percorso al meno una tazza di te verde al giorno, alternando i infusi e tisane, specialmente depurative, quelle che si comprano nella erboristerie. 

L'erbe depurative sono: i carciofi, bardana, gramigna, ortica, betulla, te verde, tarassaco, cardo mariano,  dente di leone tra altre. Solo devi chiedere nella erboristerie.

Alimentazione.( mai saltare i pasti, a meno che stai facendo digiuno o una depurazione, questo rallenta il metabolismo). 

Mai mangiare meno di 1200 calorie perché succede tutto il contrario, invece di dimagrire guadagni peso.

Procura mangiare di tutto, variato, in piccole porzioni, scegli i cibi freschi e naturale, se puoi biologico. 

Cucina a bassa temperatura e scegli i cibi ricchi di colori per stimolare i chakra. Devi mangiare almeno 5 volte al giorno per stimolare il metabolismo, mantenendolo attivo inizi a recuperare il tuo peso perfetto.

Colazione: Inizia la tua giornata con una buona e ricca colazione, falla presto perché questo aiuta a perdere peso. Scegli cereali, fette biscottate integrale, frutti rossi(fragole, lamponi, ciliegie  more, spremuta d'arancia o succhi di verdure e frutta, marmellate fatte in casa senza zucchero, frutti secchi, semi, ecc.. te verde o infusi. 

Scegli  piccole porzioni, mettilo in una ciotola e inizia la tua giornata piena d'energia e vitalità. E fai tutti i giorni la colazione, perché questo aiuterà al tuo metabolismo a iniziare a funzionare alla grande!!

Spuntino:
Scegli tra un succo naturale di sedano, carote e mela, o uno yogurt, o un succo di limone, o frutta secca  o una banana ecc. Ci sono altre opzioni che vedremo più avanti...

Pranzo.

Mangia tante verdure di colore verde, anzi gioca con i colori, divertiti cucinando. 

Sperimenta con i colori delle verdure per fare una deliziosa crema de verdure con pane integrale tostato, profumato con un filo d'olio e pezzetti d'aglio crudo. 

Le creme le puoi fare di piselli, di carote, di spinaci, di zucca, di ceci, di fagioli, di lenticchie,(Qui trovi tante proteine, sono queste quelle che aiutano a dimagrire)

Puoi fare anche zuppe di farro, brodi, verdure al vapore, pesce al forno, puoi giocare con tutto, quello che devi ricordare e mangiare piccoli porzioni e cinque volte al giorno. 

Porzioni ricche di vitamine, di colori, di sapori, fatte nel momento, con i condimenti naturali che abbiamo in casa come aglio(meglio al crudo), cipolle, prezzemolo  basilico, maggiorana, timo, origano, erba cipollina, salvia, rosmarino ecc.. sale integrale, olio d'oliva a crudo, aceto balsamico, limone, aceto di mele ecc.

Merenda: puoi scegliere tra uno yogurt, un succo naturale, mandorle, pinoli, arachidi, nocciole,  frutta secca, frutta fresca, cioccolato fondente biologico ecc.. 


Cena:

Insalatona, zuppa, crema di verdura, pesce al forno con verdure grigliate, o una macedonia o un frullato. Ci sono tante opzioni.

Spero che sei motivato. Domani continuerò con questo post, intanto inizia a pensare a questo percorso di cambiamento,  se lo vuoi veramente!! 

Riempiti di gioia e felicità !! Ti amo!! Namastè!!Google Hari Shabab kaur.

il corpo perfetto che sempre hai desiderato.

Sat Nam!! Ho scelto per te una serie di esercizi yoga che ti aiuteranno a stare in forma, ad avere il corpo che sempre hai desiderato, a equilibrare i tuoi chakra e così stare in salute, ad avere pace e felicità e attrarre la abbondanza e la prosperità che ti meriti.

Ti consiglio di scegliere un video per ogni settimane e di farlo tutti i giorni per avere risultato, anche di respirare bene e mangiare più sano.

Per mangiare sano ti raccomando prima di tutto andare dal dottore per farti calcolare il tuo bisogno calorico e partendo di questo creare un menu nutrizionale in piccole porzione. E' importante mangiare la quantità giusta di calorie perché se non è cosi si perde massa muscolare.

No devi fare dieta. Mangia di tutto ma in piccole porzione, 5  o 6 volte al giorno. Mangiando, il metabolismo si attiva ed più facile dimagrire. Così: colazione, spuntino, pranzo, spuntino, cena, spuntino. 

Ti consiglio di scegliere ogni giorno un menu diverso basandoti nei colori. Metti colore alla tua alimentazione. Non mangi cibo riscaldato. Mangia sempre fresco  perché il tuo corpo merita il meglio di tutto.

Mangia tranquillo(a), senza fretta e senza distrazione godendoti di quello che mangi.
Gli alimenti che fanno ingrassare e che rallentano il metabolismo sono:

lo zucchero in forma di caramelle, dolci, pane bianco, quelli alimenti no integrale come la pasta o il riso, i formaggi(sono tanto buoni ma ingrassano e creano la pancia), succhi di frutta confezionati, coca-cola,ecc...


Due cose importantissime ma che nessuno crede e che è una cosa normale è bere dell'acqua mentre si mangia e mangiare la frutta insieme ai pasti o dopo i pasti. 

Queste sono brutte abitudine che solo ti portano a rallentare il tuo metabolismo, interrompendo la digestione e causando gonfiore. Se sempre fai questo sarà difficile dimagrire. 


Ti chiederai come mai ci sono delle persone che mangiano di tutto e non ingrassano? Bene, non tutti siamo uguale, il metabolismo è diverso in ciascuno di noi. 

Questi consigli che troverai  nel mio blog vanno bene alle persone che hanno il metabolismo rallentato e alle persone che vogliono mantenersi in forma ed avere una ottima salute .

Comincia il giorno con una bella colazione. il componenti essenziale di una buona colazione sono carboidrati, grassi, vitamine, minerali, acqua e fibre quindi ti raccomando mangiare cereali, muesli, frutta, yogurt, marmellate, fette biscottate integrali, prugne, semi di lino, sesamo, noci, mandorle, succhi naturali fatti a casa.

Dimagrire con i Perché Dall'autrice di "più sani più belli" la dieta per chi non riesce a dimagrire Lo trovi su Macrolibrarsi.it

Dopo a media mattina fai un spuntino che può essere un te verde(stimola il metabolismo e contiene antiossidante), un infuso o uno yogurt o un pezzo di cioccolato fondente(aiuta a dimagrire) o u po' di mandorle e noci. Bevi da 2 a tre litri d'acqua al giorno(no mentre mangi ma se per forza devi bere che sia solo un sorso)

Ti consiglio di ridurre l'eccesso di carboidrati dannosi come: pane bianco, pasta no integrale, riso raffinato, torte, dolci. L'eccesso di carboidrati e la mancanza di esercizi aumentano la tendenza a ingrassare. 

Include carboidrati(verdure fresche) come fagiolini, cavoli rossi, asparagi, broccoli, carote, cavoletti di Bruxelles, cavoli, cedano, zucchine, cetrioli, aglio, cipolla, fagiolini, spinaci, cavolfiore, peperoni, porri, lattuga, pomodoro, patate dolci, ecc.. 

La verdura se deve cucinare al vapore, senza o pochissima acqua, così mantiene tutte le sue vitamine. Metti il sale è l'olio dopo che sono cotte.


Aumenta  la quantità di fibre,  ti faranno sentire soddisfati e non avrai bisogno di stare mangiando ogni momento del giorno ottimizzano il processo digestivo per una rapida eliminazione di tossine. 

Aumenta il consumo di proteine ma scegli proteine buone come carne magra, pesce, uova, legumi, frullati di proteine in polvere e integratori. 

La proteina aiuta a mantenere la massa muscolare e devi sapere che hai bisogno di muscoli per mantenere attivo il metabolismo e bruciare i grassi. Se non consumi abbastanza proteina l'organismo la prende dai muscoli e degli organi.


Preferisce il pane integrale e mangiane poco.
Mangia come minimo 7 porzioni di verdure al giorno(una porzione sono 2 cucchiaio). Mangia una insalatona colorata ogni giorno. Diminuisci il consumo di grassi, assume specialmente olio buono come omega 3 che li trovi nelle sardine, sgombri tonno, salmone(quattro porzione alla settimana).

Mangia due a tre porzioni di frutta al giorno come kiwi,lamponi, frutti di bosco, mele albicocche, ciliegie, pompelmi, uva, arance, pesche , pere, ananas, prugne, fragole, angurie. Ricorda: la frutta si mangia a stomaco vuoto.


Approfitta del potere delle affermazione: Ogni giorno mentre stai al lavoro o mentre fai le tue cose ripeti mentalmente questa affermazione. Puoi anche creare la tua propria dichiarazione e convertirla in una canzone.


Affermazione per avere il corpo desiderato: Il mio corpo è il mio migliore amico, lo amo, lo ascolto e mi prendo cura di esso con amore. il mio corpo è perfetto e degno di vedere. Ho il giusto peso. Dimagrisco mangiando.


Spero che questi consigli ti possano servire per avere il corpo e la salute perfetta che desideri.Google
Amati e ascolta il tuo corpo! Namasté.
Pranayama e mudra.

Danza dinamica per trovare il potere interiore che c'è in te.

Voglio la pancia piatta!

Sat Nam!!Voglio la pancia piatta non solo per estetica ma per salute. Prima di tutto accettati e amati come sei, perché si non ti ami, soltanto attirerai più di quello che non vuoi di te. Tutto inizia nella mente. Cambia i tuoi pensieri e tutto fuori cambierà.

Secondo, disintossica il tuo corpo. Come? mangiando molta frutta e verdure, bevendo succhi naturali, frullati, spremuta, centrifugati. Bevendo molta acqua, tisane, infusi, te verde.

Una maniera d'disintossicare il corpo e preparando un litro d'acqua con un pizzico di cannella, un pizzico di pepe, succo i un limone, un cucchiaino di miele, mezzo cucchiaino dello zenzero. Bevi, prima dei pasti, durante tutto il giorno questa acqua, anzi meglio per tre giorni.

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Un'altra  ricetta è fare un'infuso d'ortica, o tarassaco o carciofi, o bardana. Bevi tre tazze piccole al giorno. Bevi una tazza d'acqua tiepida con il succo di un limone, al mattino prima di fare colazione.

 
Un'altro: due cucchiaio di aceto di mele e un quarto cucchiaino di bicarbonato, un bicchiere d'acqua. Bevilo al mattino. Cose che non devi fare: masticare gomma, fumare o bere bevande gassate, saltare i pasti e mangiare alimenti troppo acidi perché fanno gonfiare la pancia.


Cose devi fare: mangia da 5 a 6 volte piccoli porzioni, bevi tanta acqua, fai esercizi, fai tisane depurative, massaggia due volte al giorno l'area della pancia.

Per bruciare grassi mangia: alghe, mirtillo, cipolle, aglio, limone, ananas, pompelmo, arancia. mangia due mele al giorno perché contengono la quantità necessaria di fibra al giorno. piselli, farina d'avena, prugne, pere.

Grazie e dopo continueremo con questo tema interessante. Ti amo. Namastè!!Google

 

  Tutti i libri di Dieta a Zona

Il te verde può aiutarti a dimagrire.

Sat Nam!! Adesso voglio parlare del te verde perché è la mia bevanda preferita. Il te verde ormai lo consumo già da tanto tempo,ogni giorno bevo tre a quattro tazze di te verde. 

Normalmente lo prendo in bustine o lo compro nella erboristerie quello biologico, anche qui in macrolibrarsi. 

Anche mi piace quello con arance e zenzero. Lo puoi anche trovare in capsule, dicono che così i risultati si vedono più rapidi.

Pukka l'Ayurveda Biologico

Benefici del te verde: accelera il metabolismo, brucia i grassi, serve per dimagrire, previene il colesterolo, è antiossidante, aiuta a ritardare l'invecchiamento delle cellule, della pelle.


Previene il cancro, aiuta a mantenere forte le ossa, previene malattie del cuore, diminuisce lo stress, aiuta a mantenere sani i denti e le gengive, migliora la fertilità, la circolazione, ecc...


Come preparare un tazza i te verde: Metti dell'acqua in una pentolina, lascia bollire, ritira dal fuoco e metti una o due bustine di te verde, lascia riposare per 7 minuti. Bevi tre tazze al giorno, meglio si è dopo i pasti. Come sempre consulta questo con il tuo dottore. Grazie. Greysis.Google

Qui ti lascio un articolo pubblicato da Biovea.

"Il Tè Verde combatte i Radicali Liberi . 

Sono emerse ulteriori prove a favore della potenza del tè verde, capace di combattere contro i danni causati dai radicali liberi.

In un nuovo studio pubblicato sul British Journal of Nutrition, è stato chiesto ad alcuni individui di bere due tazze di tè verde al giorno. Dopo quattro settimane, si è riscontrato che questi erano stati capaci di ridurre i danni dei livelli del loro DNA del 20%. L’Epigallocatechina gallate (ECGC), un antiossidante trovato nel tè verde, può proteggere le cellule dai danni del DNA – mantenendo sostanzialmente le cellule giovani.

L’ECGC può inoltre inibire la formazione di nuovi vasi sanguigni per prevenire la moltiplicazione di cellule cancerogene. Uno studio recente, Clinical Cancer Research, sostiene che uomini affetti dal cancro alla prostata che consumano 1.3 grammi di estratto di tè verde al giorno (equivalente a 12 tazze di tè fresco) migliorano le loro abilità a reagire ai trattamenti contro il cancro, fino al 30%.

Molte ricerche sono d’accordo nell'affermare che i radicali liberi sono la causa principale a cancro ed invecchiamento prematuro. I radicali liberi sono prodotti instabili del metabolismo cellulare, delle reazioni del sistema immunitario e dei fattori ambientali. Se lasciati incontrollati all'interno del corpo, questi possono creare problemi e danni al resto delle cellule.

Gli antiossidanti aiutano ad eliminare i radicali liberi dal corpo neutralizzandoli prima che possano danneggiare materiale genetico del corpo, aiutando a rallentare il processo di invecchiamento ed a proteggere il corpo da malattie quali il cancro".Articolo estratto dal sito Biovea. Per comprare qualsiasi prodotto erboristico ti raccomando visitare  BIOVEA

Il te verde e la bellezza

Oggi disintossico il mio organismo.

Oggi depuro il mio organismo dalle tossine accumulate a causa del sovraccarico di cibo, specialmente dei dolci.


Il corpo è come una macchina, sempre c'è un giorno che dobbiamo cambiare l'olio e controllare che tutto va bene. E' un giorno di riposo e riparazione.


Così è il nostro organismo. Noi mangiamo e mangiamo senza renderci conto di quanto lo stiamo pregiudicando. 

I principali organi che soffrono perché accumulano una grande quantità di tossine sono: il fegato, il cervello e il colon  e sono loro i causanti delle diverse malattie.

Il nostro corpo è consapevole di questo ma noi non lo ascoltiamo. Esso è paziente con noi e da solo cerca di equilibrare e guarire ma noi non lo aiutiamo.


All'inizio e forse per un periodo lungo di tempo il nostro organismo combatte con le piccole sofferenze, ma un giorno, il giorno che meno pensiamo, scopriamo che abbiamo una malattia. 

Se abbiamo fortuna questa malattia può servirci di preavviso che qualcosa non sta andando bene e che dobbiamo iniziare a mangiare in un modo equilibrato per recuperare la nostra salute, ma se non l'abbiamo può essere la fine o l'inizio di un periodo lungo di sofferenze.

Depurare il corpo e la mente La dieta giusta per ogni stagione Lo trovi su Macrolibrarsi.it

Perciò, non dobbiamo aspettare che arrivi quel momento. Noi dobbiamo prenderci cura di questo dono, del nostro corpo. Perché la salute è un dono, noi abbiamo il dovere di mantenerci sani ed equilibrati. 

Una buona maniera di ottenere questo è attraverso quello che mangiamo e facendo un giorno di pausa o un giorno in cui mangeremmo soltanto frutta per esempio.


Come sapere se abbiamo bisogno di pulire il nostro organismo:


Stanchezza, poca energia, gas, problemi digestivi, infiammazioni, problemi della pelle, mal di testa, stitichezza, voglia di mangiare sempre, aumento di peso, pancia gonfia, cattivo umore, depressione, irritabilità, allergia, sapore strano nella bocca, cattivo odore , ecc...


Beneficio di un giorno di depurazione:
Gli organi lavoreranno di meno e funzioneranno in un modo migliore, uscirà tutta o parte delle tossine e avremo un notevole miglioramento della pelle, migliorerà l'aspetto della cellulite, aiuterà ad attivare il metabolismo che è quello che mantiene controllato il peso, migliorerà la funzione del fegato, ecc


Alimenti che aiutano alla depurazione: carciofi, carote, sedano, cipolla, zenzero, prezzemolo, kiwi, limone, ananas, mele, uva, papaia (serve anche per i fumatori, per aumentare la fertilità e favorisce l'espulsione dei liquidi), spirulina, fucus, tè verde, tè di bardana, equiseto, passiflora, tè di pompelmo, tè di ananas, tè di melone, tè di arancia, lievito di birra (un cucchiaio al giorno), zuppa di asparagi con carciofi. Avremo un organismo efficiente, sano e vitale.


Puoi depurarti facendo  te, succhi, o semplicemente mangiarlo in insalata, riso, suppa ecc... Meglio se è due o tre volte al giorno.


Tè di melone: taglia pezzetti di questa frutta, metti a bollire dell'acqua e quando sarà pronta metti la frutta , spegni il fuoco e copri con un piatto. Lascia riposare per 10 minuti e sarà pronto. 

Questo procedimento è uguale per fare altri tipi di tè. Puoi anche farlo per una quantità più grande e metterlo nel frigo e bere questo tè durante la giornata.

Succhi: prendi la tua frutta prediletta e tagliala a cubetti, mettila nel frullatore con un po'di acqua e un cucchiaino di miele, se vuoi anche un po' di cannella, se fa caldo puoi aggiungere un po' del giacchio. 

Se invece vuoi un centrifugato devi seguire lo stesso procedimento, metti pezzettini di frutta nella centrifuga per ottenere l'estratto. 

Se vuoi puoi aggiungere un po' di acqua, anche se è meglio consumarlo così.
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Bibita depurativa: un litro d'acqua, succo di mezzo limone, mezzo cucchiaino di cannella, un cucchiaino di polvere di zenzero, un pizzico di pepe nero o rosso, due o tre gocce di miele. Mescolare tutto e bere durante l'arco della giornata. Ripetere se è necessario.

Succo depurativo:
Uva, prezzemolo, carota, sedano, succo di un limone. Bevilo tre volte alla settimana a digiuno.

Atri metodi per depurare il corpo:
Bere molta acqua. Un'altra maniera di disintossicarsi è mediante il respiro. Attraverso il massaggio drenante, facendo esercizi e camminando, alternare bagni d'acqua calda e fredda.

Clean - Libro Depurare - rigenerare - ringiovanire. Tre settimane per rinnovare completamente il tuo organismo Lo trovi su Macrolibrarsi.it

"Quelli che non hanno del tempo per fare esercizi dovranno trovare il tempo per ammalarsi"
Proverbio indiano.

I cristalli possono trasformare la tua vita e le tue relazioni.

Sat Nam!Cristalli e pietre: le pietre sono state usate da sempre per la medicina ayurvedica e la medicina tradizionale indiana e loro affermano che le pietre possiedono un grande potere curativo.

La cristalloterapia è uno dei tanti rimedi per combattere le malattie attraverso la natura, armonizzare e mantenere il benessere fisico, mentale è spirituale. 

I cristalli sono capaci di assorbire l'energie negative del corpo e di emanare energia purificatrice per la guarigione.

I minerali emanano energie in forma di vibrazione energetica diversa dipendendo dalla pietra o il cristallo. 

Questa energia può essere sfruttata a secondo le indossiamo o teniamo negli ambienti in cui viviamo.

La Luce dei Cristalli - Libro Trasformarsi grazie a cristalli e pietre curative Lo trovi su Macrolibrarsi.it

Le pietre e il benessere:
Adesso voglio parlarti di una bellissima pietra chiamata Agata. 

L'agata e una pietra particolare che agisce sul corpo fisico, sull'emotività, sulla mente e sulla spiritualità della persona di un modo rapido aiutando a equilibrare l'entero corpo. 

E' una pietra che protegge gli occhi, la pelle, allevia il male di testa e i crampi. Fortifica i polmoni, il fegato, il cervello e regola il metabolismo.


L'agata combatte la infertilità e la impotenza e si vuoi  liberare la casa d'energie negative e attirare la fortuna ti consiglio di collocare una pietra in ogni angoli della stanza. Se vuoi rafforzare la fedeltà nella tua relazione portala sempre con te e regala una al tuo partner


Di questa pietra potrai trovare diverse tonalità di colori, dal verde, giallo, azzurro, bianco, nera ecc... 

Il chakra che corrisponde a questa meravigliosa pietra è il secondo, ma questo cambia d'accordo con il colore della pietra. Questa pietra augura alla persona che la indossa: felicità, ricchezza, fortuna, gioia e lunga vita.

Diverse varietà di Agata:
Agata azzurra: per fare realtà i tuoi sogni. Ti aiuta ad eliminare la malinconia donandoti forza.

Agata Blu: Questa è la pietra della donna e della gravidanza. Del coraggio, l'audacia e l'ottimismo. Permette d'essere rispettato e imparare a rispettare. Calma e rilassa.  

Dona protezione e sicurezza e se la indossi ti aiuterà a trovare la pace interiore e cercare dentro di te la propria riposta. 

Equilibra tutto il corpo specialmente il sistema respiratorio, aumenta la resistenza fisica e rafforza il sistema immunitario. 

Pietra adatta per regalare ai bambini a gli adolescenti perché aiuta alla sua crescita. Appartiene al quinto chakra. Però per vedere i risultati si deve portare sempre con se come un amuleto portafortuna.

Agata Botswana: Generosità. Per protegge la tua casa dell'invidia, furti e incidenti colloca questa pietra all'ingresso.

Agata celeste: Guarisce il chakra della gola permettendo esprimersi liberamente e dire quello che si ha da dire e che si sente senza paura e ne colpevolezza. 

Aiuta a liberare tutti i blocchi emozionale. Calma e rilassa. Aiuta alla meditazione e alla collegamento con la divinità. Aiuta alle relazioni.

Agata Fucsia: una vita sessuale eccitante.

Agata gialla: Dona ricchezza, accresce il coraggio e la fiducia in se stesso..

Agata Grigia: dona calma e aiuta a eliminate le tensione dello stomaco. Rilassa e tonifica il corpo. Aiuta ad affrontare le situazione che ci provocano paura e timori. Questa è la pietra che ti aiuterà a migliorare la tua pelle, la vista e il sistema gastro intestinale.

Agata Indiana: Fertilità, prosperità. E' una pietra portafortuna per tutti quelli che la utilizzano e anche per tutti quelli che stanno vicino a te.

Agata nera: Rischio.Questa pietra e troppo forte. Permette si controllare, legare, sottoponendo a una persona sotto la tua volontà. Si colloca sul primo chakra. Protegge di danni fisici.

Agata Corniola: equilibra e armonizza tutto l'organismo. Aiuta ad attivate il metabolismo e rigenerate i tessuti. Perdere peso. Ringiovanire.

Agata Bianca: aiuta all'apparato riproduttivo della donna e del uomo. Allontana la negatività e protegge di danni fisici come l'agata nera.

Agata rosa: Dona il potere della comunicazione. E' la pietra del primo chakra e aiuta a ottimizzare il metabolismo. La gente la chiama"Talismano portafortuna" per in realtà porta ricchezza a quelli che la indossano. Ha grande potere energetico e curativo. Rafforza il sistema riproduttivo. Dona coraggio e serenità.

Agata three: Successo. Stimola il sistema immunitario. Aiuta a prendere la vita con leggerezza e permette di avere un bel rapporto con la natura, con le piante e la guarigione. Aiuta a mantenere la concentrazione.


Agata Verde: Speranza. Viene utilizzata per la guarigione della terra(Gaia) e per stabilire comunicazione con gli spiriti della natura. Quarto chakra.

Agata viola: promuove la passione. Equilibra il sesto e settimo chakra. Ti dona sicurezza e senso si  protezione. Aiuta durante la meditazione permettendo la concentrazione , il silenzio e l'introspezione.

Agata Crazy Lace: dona potere ed energia al corpo e alla mente. Aiuta a pulire in corpo. Equilibra il yin e il yang e rafforza la fedeltà della coppia e il matrimonio. Nella la antichità gli uomini regalavano questa pietra alla donne. Se deve collocare sul secondo chakra anche favorisce gli altri.