Un infuso che fa miracoli.

Sat Nam! Voglio condividere una bevanda che sto facendo e che serve per depurare e non solo perché dicono che sono tanti i suoi benefici ed è con l'aceto di mele.

Serve per purificare il corpo di tutte le tossine, disintossica il colon, migliora la digestione, aiuta al cuore, aiuta all'equilibrio del sistema linfatico, fa che il sangue fluisca senza ostacolo, abbassa la pressione sanguina e il colesterolo.

Equilibra l'alcalinità del corpo, fortifica il sistema immunitario, guarisce i problemi della pelle, l'acne, attiva il metabolismo, aiuta a perdere peso e perdere grasso, elimina i batteri, combatte l'insomma, è lassativo, elimina la stitichezza, riduce l'odore corporale, previene i problemi della vescica e dell'apparato urinario, aiuta alla crescita dei capelli, elimina la forfora, ringiovanisce, aiuta alla memoria, allevia le allergie.

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Questa bevanda sta composta di: 2 cucchiaio d'aceto di mele, 2 cucchiaini di miele, ma io soltanto le metto uno, e una tazza di te o infuso, io utilizzo il te verde o preparo un infuso d'erbe depurativo che ho comprato nella erboristeria, ma puoi prendere qualsiasi bustina d'infusi che hai a casa.

Questo si mescola e si beve caldo. Bevilo preferibilmente a digiuno anche se io solo lo prendo prima d'andare al letto perché di mattina bevo una spremuta d'arancia + bicarbonato+succo di limone e dopo prendo un infuso depurativo, 10 minuti prima della colazione.

Questa bevanda viene chiamata l'infuso miracoloso. Già da tanto tempo che bevo l'aceto di mele ma cosi non lo avevo presso mai, generalmente prendevo un bicchiere d'acqua più un cucchiaio d'aceto di mele e un pizzico di bicarbonato.

Già lo bevo da una settimana e mi sento molto bene. Il sapore dell'aceto è un po' forte, anche se aggiungiamo il miele, io ti raccomando di non mettere di più perché anche se dicono che è naturale comunque è dolce. 

Se vuoi provare, non ti prometto che perderai peso perché anche dipende del tuo stile di vita, la tua salute, la genetica, come mangi e se fai esercizio ma sicuro che ti sentirai più leggero e più sano e se il tuo corpo ricupera il suo equilibrio sicuramente avrai il peso giusto e la salute perfetta. 

Solo è questione d'avere pazienza e costanza. Almeno devi fare questa cura per tre mesi per vedere i risultati.

Vedremo più avanti come sarà. In tanto io continuo a farlo e dopo racconterò. Ti amo e benedizioni. Spero che ti funzione. Namastè!! Google

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Un'altra ricetta chiamata dei 4 ladri.

Armonizza il tuo corpo con l'ayurveda. Parte 2.

Sat Nam!! Il segreto della bellezza secondo l'ayurveda è vivere in armonia con l'energia del nostro corpo. 

Come abbiamo visto in un altro post ci sono tre tipi di dosha in ognuno di noi: Vata, Pitta, Kapha e ci sono 5 elementi: aria, acqua, terra, fuoco ed etere. 

Abbinando questi elementi si creano tre tipi di dosha o umori.

Quando questi sensi sono in disarmonia inizia la malattia.

Quando si sta in equilibrio la pelle e i capelli presentano le caratteristica della sua dosha ma saranno sani. 

La pelle dei pita sarà più sensibile e la del kapha sarà più grassa, a volte per cause interne o esterne come il clima o la dieta i dosha se disequilibrano è appariscono le alterazioni.

Il tipo di ognuno ci dice la maniera di come funziona il proprio corpo e come deve trattarsi per ottenere l'equilibrio e potenziare la sua bellezza.

Il primo passo dell'ayurveda è depurarsi di tutti le tossine e dell'accumulazione di ama(tossine), questo si rifletta nella pelle e nel funzionamento del metabolismo. 

Dobbiamo migliorare la digestione con una dieta equilibrata, mangiando sempre tranquilli e rilassati.

Per aiutare nella depurazione si raccomanda di fare massaggi ayurvedico con oli per promuovere il drenaggio linfatico attraverso la manipolazione e cercare di eliminare tutti gli scarti del corpo. Il risultato si vedrà rapidamente perché avremo una pelle radiosa.

Per mantenere la pelle in ottimi condizioni si raccomanda di pulirla tutti i giorni per togliere lo sporco, realizzare al meno una volta alla settimana una pulizia profonda, massaggiarla tutti i giorni per attivare la circolazione, esfoliare per eliminare le cellule morte, tonificare e idratare.

Caratteristiche della pelle secondo il tipo di dosha:

Vata l'energia che secca la pelle. 

L'energia vata è formata per aria e eter ed è la responsabile del movimento e la secchezza. 

La sua caratteristica è la secchezza. 

La pelle di vata diventa aspra, ruvida, secca, senza brillo, con eczema, questa pelle è poco ossigenata con il freddo e la secchezza diventa arrossata e invecchia precocemente.

La dieta deve essere calda, umida, nutritiva e rilassante. 

La digestione dei vata è debole perciò devono mangiare in serenità e calma. 

Devono evitare gli alimenti freddi ed evitare di mangiare di più. Si consiglia di prendere un te o un dolce caldo, questo sicuro  li farà bene. 

Vata deve fare esercizi che lavorano la forza e la resistenza, esercizi lenti e soavi come taichi, yoga, camminare, nuotare, ballare ecc.

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I vata sono sensibili al tatto e preferiscono i massaggi lenti e delicati con oli nutrienti e caldi che li aiutino a rilassarsi, come l'olio di sesamo, di mandorle, d'oliva abbinati alle piante o essenze come la cannella o il cipresso. 

Vata preferisce gli oli essenziali dolci o leggermente acidi come il sandalo e la rosa perché la sua pelle secca richiede abbondante oli. Il bagno è meglio se è caldo e finire dopo con acqua fredda per stimolare la circolazione periferica. L' importante è mantenere i piedi e le mani caldi.

I capelli secchi indicano un eccesso di vata. Questo tipo di dosha ha bisogno di massaggi frequenti con oli ed essenza di lavanda, geranio o ginepro. Si raccomanda anche d'ingerire più zinco e grassi cardiosalutari.

Pitta è il fuoco e l'acqua è anche il responsabile del metabolismo e la digestione. Se distingue per il calore. 

Quando predomina pitta appariscono eruzioni cutanee, acne, punti neri, grassa e decolorazione della pelle. 

È una pelle sensibile generalmente mista. Si irrita facilmente con il calore e questo tipo di pelle ha la tendenza alla varice, alla cattiva circolazione e alla dilatazioni dei capillari.

Pitta digerisce molto bene e per questo mangia di più, li piace il cibo freddo e secco con poco olio. 

Li piacciono gli esercizi intensi ma questo no è raccomandato perché può occasionare irritabilità ed stanchezza. 

Il migliore è rilassarsi dopo gli esercizi con un sauna o un bagno in acqua fredda, fare sport di gruppo e d'acqua.

Pitta ha bisogno di auto-massaggi per prendere coscienza del suo corpo, con poco olio e meglio si è tiepido. 

Si raccomandano gli oli d'oliva o di sesamo, di cocco e usare l'essenze rinfrescanti del sandalo e del gelsomino. I bagni di doccia aiutano a togliere il calore corporale.

I capelli grassi si deve a un eccesso di pitta. Devi ridurre gli alimenti grassi e sciacquare i capelli con succo di limone e massaggiarlo con olio di neem o jojoba, essenza di lavanda, salvia, ginepro, cedro cipresso o limone

Kapha formato per la terra e l'acqua, è responsabile della struttura corporale e dei fluidi. 

La sua caratteristica è la pesantezza, perciò guadagna peso e ritiene liquidi. 

Ha una pelle spenta, con punti neri ed eccesso di grassa ma invecchiano bene.

Per kapha si raccomanda mangiare con poco sale e poca grassa, tanta fibra e alimenti semplici, una colazione leggera. 

E meglio non addormentarsi dopo i pasti per evitare la pesantezza. A Kapha non li piace l'attività fisica. 

Si raccomanda di fare esercizi energici che attivano il metabolismo e permettano la perdita di liquidi. 

I massaggi per kapha devono essere vigorosi così si migliora la circolazione e il drenaggio linfatico. 

Utilizza pochi  oli, specialmente è raccomandato l'olio di mostarda o di jojoba, oli essenziali d'eucalipto, cedro, salvia. 

Bagni caldi e fare un massaggio per fortificare i capelli che si applica con lo shampoo o con i capelli umidi con olio di sesamo o di cocco.

La forfora secondo l'ayurveda: si raccomanda di utilizzare gli oli essenziali d'eucalipto e rosa con l'olio di jojoba. L'eucalipto pulisce e la rosa tonifica e fa più morbida la pelle. Per approfittare dei benefici dell'olio lascialo in possa tutta la notte e lava i capelli nella mattina seguente.

Un metodo dell'ayurveda per eliminare Ama(tossine) e per equilibrare Agni(il fuoco interiore) e seguire una dieta sana, naturale, la quantità giuste, fare esercizio moderato tra ne altre. 

Una maniera semplice di pulire l'organismo delle tossine prendere questa acqua:  consiste in bollire un litro d'acqua e dopo aggiungere lo zenzero, cardamomo, miele, il succo di un limone, un po' di cannella e un pizzico di pepe. 

Bevila il più calda possibile  o tiepida se non si puoi bere calda, e lontano dei pasti. Qui un video su ayurveda.

Alcuni consigli per eliminare Ama(tossine). Prima d'iniziare consulta con il tuo medico.

Non mangiare cibo freddo o che è stato da troppo tempo cucinato.  Mangia allo stesso orario.

Pulisci il fegato con cibo verde e amaro. clorofilla, dente di leone, zafferanno, rosmarino, pepe di cayenna, cumino,  curry, curcuma, zenzero ecc.. molto liquido, frutta specialmente succo di mele.

Pulisci il colon: bere due volte al giorno nella mattina e prima di andare a dormire,  acqua tiepida con il succo di un limone, o aceto di mele, succo d'aloe ecc...

Liberati delle candide: evitare lo zucchero e dolci. Prendere olio di origano, lo vendono in perle e prebiotico.

Pulizia a base di prendere solo liquidi durante tre giorni: suppa, crema  di verdure, frullati, succhi naturali, tisane, infusi, tanta acqua.

Liberarti dei metalli tossici:prendere integratori come: clorella, spirulina, goji, aceto di mele organico, avocado, frutta fresca y acida, coriandolo, prezzemolo.

Alcalinizzare l'organismo: un litro d'acqua e un cucchiaio di bicarbonato, lasciala riposare per mezz'ora e bevila durante il giorno. 

Bevi un bicchiere di succo d'arancia + il succo di un limone + un pizzico di bicarbonato a digiuno tutti i giorni per 7 giorni.

Disintossicarti mangiando crudo per 3 giorni: noci, mandorle, frutta secca, nocciole, semi d'uva, semi girasole, di zucca, di lino, di sesamo, pistacchi, chia, frutta fresca,verdure ecc..

Spezie che aiutano a liberare tossine: fieno greco, zafferanno, coriandolo,  zenzero, cannella, pepe, finocchio, chiodi di garofano, prezzemolo, rosmarino, cumino, origano, peperoncino.

Disintossicate con lo yoga: lo yoga ti può aiutare a liberarti delle tossine rapidamente.
Questi sono solo alcuni consigli che puoi mettere in pratica, sotto troverai un video molto interessante. 

Grazie per essere e per stare. Benedizioni e passa una bella giornata. Namastè!! Hari Shabab Kaur. Google

Oggi disintossico il mio organismo.

Oggi depuro il mio organismo dalle tossine accumulate a causa del sovraccarico di cibo, specialmente dei dolci.


Il corpo è come una macchina, sempre c'è un giorno che dobbiamo cambiare l'olio e controllare che tutto va bene. E' un giorno di riposo e riparazione.


Così è il nostro organismo. Noi mangiamo e mangiamo senza renderci conto di quanto lo stiamo pregiudicando. 

I principali organi che soffrono perché accumulano una grande quantità di tossine sono: il fegato, il cervello e il colon  e sono loro i causanti delle diverse malattie.

Il nostro corpo è consapevole di questo ma noi non lo ascoltiamo. Esso è paziente con noi e da solo cerca di equilibrare e guarire ma noi non lo aiutiamo.


All'inizio e forse per un periodo lungo di tempo il nostro organismo combatte con le piccole sofferenze, ma un giorno, il giorno che meno pensiamo, scopriamo che abbiamo una malattia. 

Se abbiamo fortuna questa malattia può servirci di preavviso che qualcosa non sta andando bene e che dobbiamo iniziare a mangiare in un modo equilibrato per recuperare la nostra salute, ma se non l'abbiamo può essere la fine o l'inizio di un periodo lungo di sofferenze.

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Perciò, non dobbiamo aspettare che arrivi quel momento. Noi dobbiamo prenderci cura di questo dono, del nostro corpo. Perché la salute è un dono, noi abbiamo il dovere di mantenerci sani ed equilibrati. 

Una buona maniera di ottenere questo è attraverso quello che mangiamo e facendo un giorno di pausa o un giorno in cui mangeremmo soltanto frutta per esempio.


Come sapere se abbiamo bisogno di pulire il nostro organismo:


Stanchezza, poca energia, gas, problemi digestivi, infiammazioni, problemi della pelle, mal di testa, stitichezza, voglia di mangiare sempre, aumento di peso, pancia gonfia, cattivo umore, depressione, irritabilità, allergia, sapore strano nella bocca, cattivo odore , ecc...


Beneficio di un giorno di depurazione:
Gli organi lavoreranno di meno e funzioneranno in un modo migliore, uscirà tutta o parte delle tossine e avremo un notevole miglioramento della pelle, migliorerà l'aspetto della cellulite, aiuterà ad attivare il metabolismo che è quello che mantiene controllato il peso, migliorerà la funzione del fegato, ecc


Alimenti che aiutano alla depurazione: carciofi, carote, sedano, cipolla, zenzero, prezzemolo, kiwi, limone, ananas, mele, uva, papaia (serve anche per i fumatori, per aumentare la fertilità e favorisce l'espulsione dei liquidi), spirulina, fucus, tè verde, tè di bardana, equiseto, passiflora, tè di pompelmo, tè di ananas, tè di melone, tè di arancia, lievito di birra (un cucchiaio al giorno), zuppa di asparagi con carciofi. Avremo un organismo efficiente, sano e vitale.


Puoi depurarti facendo  te, succhi, o semplicemente mangiarlo in insalata, riso, suppa ecc... Meglio se è due o tre volte al giorno.


Tè di melone: taglia pezzetti di questa frutta, metti a bollire dell'acqua e quando sarà pronta metti la frutta , spegni il fuoco e copri con un piatto. Lascia riposare per 10 minuti e sarà pronto. 

Questo procedimento è uguale per fare altri tipi di tè. Puoi anche farlo per una quantità più grande e metterlo nel frigo e bere questo tè durante la giornata.

Succhi: prendi la tua frutta prediletta e tagliala a cubetti, mettila nel frullatore con un po'di acqua e un cucchiaino di miele, se vuoi anche un po' di cannella, se fa caldo puoi aggiungere un po' del giacchio. 

Se invece vuoi un centrifugato devi seguire lo stesso procedimento, metti pezzettini di frutta nella centrifuga per ottenere l'estratto. 

Se vuoi puoi aggiungere un po' di acqua, anche se è meglio consumarlo così.
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Bibita depurativa: un litro d'acqua, succo di mezzo limone, mezzo cucchiaino di cannella, un cucchiaino di polvere di zenzero, un pizzico di pepe nero o rosso, due o tre gocce di miele. Mescolare tutto e bere durante l'arco della giornata. Ripetere se è necessario.

Succo depurativo:
Uva, prezzemolo, carota, sedano, succo di un limone. Bevilo tre volte alla settimana a digiuno.

Atri metodi per depurare il corpo:
Bere molta acqua. Un'altra maniera di disintossicarsi è mediante il respiro. Attraverso il massaggio drenante, facendo esercizi e camminando, alternare bagni d'acqua calda e fredda.

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"Quelli che non hanno del tempo per fare esercizi dovranno trovare il tempo per ammalarsi"
Proverbio indiano.