Io sono te e tu sei me

“Io sono come Dio mi ha creato.”

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Bilanciare l'energia con EFT.

Sat Nam!! Oggi voglio parlare di una tecnica che uso da sempre ogni volta che ho bisogno. Ed è: Emotional  Freedom Techniques(EFT). 

 EFT è una tecnica utile che io utilizzo con frequenza quando voglio bilanciare il mio sistema energetico, quando ho dei problemi o sofferenza.

In questa tecnica si stimolano certi punti del viso, del petto, della testa, della mano ecc, con le dita in modo di “tapping” e allo steso tempo pensiamo al problema che abbiamo attualmente, quello che dobbiamo risolvere. 

 Eft aiuta ad eliminare i blocchi, le vecchie credenze e superare la paura, le fobie e anche puoi risolvere questi problemi anche in una sola volta se la tua coscienza sta disposta a lasciare andare.

Questa tecnica è utile per attirare l'abbondanza, la ricchezza e anche l'amore. Una volta liberiamo le memorie che ci impediscono di essere una persona con una vita perfetta tutto quello che vogliamo si materializza davanti a noi.

Eft opera un cambiamento nella mente. La mente è quella che occasiona le sofferenze e le mancanze ed è la mente che deve guarire per cancellare tutto ciò che ci tormenta.
Ho-oponopono e EFT - Libro
Insieme per una completa pulizia della tua vibrazione interiore
Impara la tecnica e mentre fai i tapping ripete queste affermazioni per cancellare i blocchi che impediscono la tua ricchezza e attirarla.
Esercizio per attirare la ricchezza: nella foto sono i punti che devi premere.
Anche se ho paura del successo, al cambiamento...mi accetto completamente e profondamente. 

Anche se ho sabotato tante volte me stesso, mi accetto completamente e profondamente.

Anche se io sono troppo impaziente e non vedo rapidamente i risultati, mi accetto completamente e profondamente.

Anche se non so perché fallisco sempre, Mi amo profondamente e mi accetto completamente.

Per reclamare l'abbondanza:

Anche se ho paura di reclamare la mia ricchezza, Mi amo profondamente e mi accetto completamente.

Anche se io sono ancora convinto che la vita è una lotta, Mi amo profondamente e mi accetto completamente. 

Ma la verità è che non sono sicuro di quello che ho da reclamare all'universo, Mi amo profondamente e mi accetto completamente. 

Anche se non credo che ci sia abbondanza nell'universo per me, Mi amo profondamente e mi accetto completamente.

Puoi ripeterlo mentalmente o verbalmente. Serve per quando stai soffrendo, hai stress, paure, timori, fobie, rabbia, colpa, risentimento, frustrazione, depressione, mal di testa, dolore fisico, allergia, aiuta anche ad avere più sicurezza, a prendere decisioni importanti, aiuta a dimagrire e ad attrarre prosperità e abbondanza e a tante altre cose..

Posso dirti solo che l'ho usato su me stessa e funziona, si vedono subito i risultati! Tutto dipende di te! Ti amo!! Namastè!!Google
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Eliminare la solitudine e la tristezza con il fengshui.

Sai, il fengshui può aiutarti a trovare la tua anima gemella, a trovare amici, a lasciare la tristezza. Armonizzando l'area dell'amore della tua casa avrai tutto il successo, l'amore e l'attenzione che ti meriti.

 Secondo il fenshui l'area dell'amore si trova nella zona sudovest, ma facendo alcuni cambiamenti nelle altre area potrai raggiungere a trovare la felicità, la passione e l'amore vero.
Controlla casa tua si ci sono immagine di figure solitarie, devi rimpiazzarle con altre di coppie. Gli oggetti o quadri o immagine dove si trova una persona sola impedisce che tu trovi la tua anima gemella perché questo sta chiamando alla solitudine.

Non possono avere sedie da sole, devono essere in coppia. Mantiene vicino al tuo letto libri di poesia d'amore, che parlano di coppie felice. 

 Dormire in un letto piccolo anche chiama alla solitudine. Nel armadio lascia alcun spazio vuoto come per dire che stai aspettando alla tua anima gemella e metti un'altro spazzolino di denti per comunicare che stai disposto a condividere la tua vita e il tuo spazio con un'altra persona. Trova spazio per il tuo futuro partner anche se ancora non lo conosci.
Lascia fuori della tua camera da letto le foto della tua famiglia perché questo è il tuo spazio romantico e deve essere il tuo rifugio privato. Colori rossi e rose attrarrà un partner amorevole e passionale, colori arancione e corallo un partner attento e piacevole alle tue esigenze mentre il rosso scarlatto e il bordeaux un partner avventuriero e passionale.

 Per esempio:  Per liberarti della solitudine devi attivare la zona del sole che è la zona del sud. Devi mettere luce come candele specialmente durante il giorno. Mettere fiori fresche, oggetti o stoffe di colore rosso. Il colore rosso favorisce le relazione vere e durevole e attiva la passione. aggiungi musica d'amore, suoni, aromaterapia, cristalli.

Nella zona sud Ovest si raccomanda di mettere: cuscini, foto di natura, elementi in coppia, coppia di innamorati, dolci, cristalli. Metti una immagine di due peonie  in questa zona.


Per lasciare d'essere single e sposarti: attivare la zona ovest. Questa zona favorisce il romance, l'amore. Metti oggetti di colore rosso, fiori rosse. Nel area sudest metti un ciotola con acqua la quale devi cambiare ogni giorno. 

 Nel sud Ovest fiori gialle e  nel ovest metti un biglietto con tutte le caratteristiche della persona che cerchi, sia il tipo di uomo o donna che desideri. Metti coppia di oggetti per decorare questa zona come 2 candele, due fiori, due anatre, foto di coppia, ecc.

 Nella tua camera da letto colloca elementi di terra come mobili pesanti, decora con colori di terra per attrarre un amore fedele. Brucia un po' d'olio essenziale di menta  o mettilo dentro del vaporizzatore del termosifone. Comprati due lampade con la base di ceramica e le lenzuola di buona qualità.


Allora dopo che tutto sia in ordine a casa tua per dare spazio al tuo partner ascolta queste musiche che attiveranno il desiderio di avere amore, passione, romanticismo e felicità nella tua vita. 


Visualizza e immagina come sarà l'amore vero della tua vita. Vedere e credere e credere e materializzare!!
Se stai da solo inizia ora a fare dei cambiamenti per attivare l'amore nella tua vita e vedrai come se materializzerà per san valentino. Stai sicuro che non stai mai da solo!


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Trovare il tuo equilibrio e benessere con le mudra.

Sat Nam!! Adesso voglio condividere con te un tema che mi piace molto e questo tema è le mudra che sono i gesti fatti con le mani per curare il corpo ed avere benessere. Ogni dito ha terminazione nervose che i cinesi chiamano " meridiano di agopuntura" e al unire le dita formando gesti, si creano circuiti elettromagnetici che influiscono nel cervello.


Le mudra si usano per risolvere i conflitto, per avere benessere, per meditare, per  trovare il potere interiore e personale per tranquillizzare la mente e per attrarre abbondanza. Le mudra permettono che fluisca il prana o l'energia attraverso tutto il nostro corpo.
I Nuovi Mudra
Gesti sacri di energia
Lo trovi su Macrolibrarsi.it 
Le mudra  o i mudra (non si sa si è maschile o femminile)sono anche chiamate: Il linguaggio poetico dei gesti, il linguaggio delle mani, la danza delle mani, lo yoga delle mani.
Prima di fare le mudra ti raccomando respirare lentamente e di un modo ritmico e riscaldare le mani. Mentre fai le mudra puoi usare la visualizzazioni, immaginazioni e le affermazioni delle cose che desideri. La mano sinistra ha che vedere con il cuore e i sentimenti, invece la destra con l'azione e la logica. 

 Il pollice corrisponde: alla volontà. l'indice: al successo, la fortuna, l'abbondanza, la sensualità.

Il dito del medio corrisponde alla intelligenza e alla pazienza. L'anulare: al successo, l'arte ed alla stabilità. Il mignolo allo studio. Le mudra si usano anche per armonizzare i nostri 7 chakra.

Affermazioni per usare con i mudra.
Mudra contro la solitudine. Io sorrido allo specchio della cità e il mondo sorride a me, apro le braccia e accetto l'amicizia nel mio cuore.

Mudra contro lo stress: il tempo è il mio bene più grande, perciò lo gestirò con saggezza. Mudra per le relazione soddisfacenti, dei reni, la paura: tu mi fai bene e io lo faro anche a te. Mudra della conoscenza per l'insonnia, depressione, ipertensione  mente chiara e calma: affermazione:  "mi fido della mia saggezza interiore e mi lascio guidare del mio cuore" 
Mudra della felicità e miracoli.
Mudra della saggezza.
Mudra dell'armonia.


Mudra per problemi della respirazione.

Mudra creatività

Mudra contro lo stress.
Mudra della vitalità.
Mudra per equilibrare l'energia interiore.

Mudra per eliminare la bronchiti.
Mudra della pazienza.
Mudra della ricchezza e i desideri.


A continuazione ti lascio un video meraviglioso che si chiama MUDRA DELLA LUCE è in inglese ma io l'ho tradotto le parole per te. Questo mudra permette di armonizzare i chakra equilibrando il corpo, la mente e lo spirito, collegandoci al nostro vero essere per ritrovare la pace.
Io sono la luce
io sono la vita
io sono l'amore
Io sono bello o bella.(beauty)
Io sono la verità e la dolcezza.
Io vedo solo la luce.
Tutto questo lo metto insieme
offro il mio dono a Dio
La mia volontà e la sua sono la stessa.
Io vivo dal mio cuore.
Offro tutto il mio amore al mondo.
Namaste.


Spero che tu possa mettere in pratica questi gesti delle mani per aiutarti ad avere una migliore vita piena di felicità. Namasté.

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Come avere il corpo che sempre hai desiderato.

Sat Nam!! 

 In questo giorno meraviglioso, ho scelto per te una serie di esercizi yoga che ti aiuteranno a stare in forma, ad avere il corpo che sempre hai desiderato, ad equilibrare i tuoi chakra per stare in salute, ad avere pace e felicità e attrarre l'abbondanza e la prosperità che ti meriti.

 Ti consiglio di scegliere un video per ogni settimane e di farlo tutti i giorni per avere risultato, anche di respirare bene e mangiare più sano. Per mangiare sano ti raccomando prima di tutto andare dal dottore per farti calcolare il tuo bisogno calorico e partendo di questo creare un menu nutrizionale in piccole porzione.
Dimagrire Respirando + Dvd
12 Esercizi per mantenersi in forma e in salute
E' importante mangiare la quantità giusta di calorie perché se non è cosi si perde massa muscolare. Non fare dieta. Mangia di tutto ma in piccole porzione, 5 o 6 volte al giorno. Mangiando, il metabolismo si attiva ed più facile dimagrire. Così: colazione, spuntino, pranzo, spuntino, cena, spuntino. Scegli ogni giorno un menu diverso basandoti nei colori.

 Metti colore alla tua alimentazione. Non mangi cibo riscaldato. Mangia sempre fresco perché il tuo corpo merita il meglio di tutto. Mangia tranquillo(a), senza fretta e senza distrazione godendoti di quello che mangi. 

 Gli alimenti che fanno ingrassare e che rallentano il metabolismo sono: lo zucchero in forma di caramelle, dolci, pane bianco, quelli alimenti no integrale come la pasta o il riso, i formaggi(sono tanto buoni ma ingrassano e creano la pancia), succhi di frutta confezionati, coca-cola,ecc...

 Due cose importantissime ma che nessuno crede e che è una cosa normale è bere dell'acqua mentre si mangia e mangiare la frutta insieme ai pasti o dopo i pasti. 

 Queste sono brutte abitudine che solo ti portano a rallentare il tuo metabolismo, interrompendo la digestione e causando gonfiore. 

 Se sempre fai questo sarà difficile dimagrire.
Ti chiederai come mai ci sono delle persone che mangiano di tutto e non ingrassano? Bene, non tutti siamo uguale, il metabolismo è diverso in ciascuno di noi. 

 Questi consigli che troverai  nel mio blog vanno bene alle persone che hanno il metabolismo rallentato e alle persone che vogliono mantenersi in forma ed avere una ottima salute.


Comincia il giorno con una bella colazione. il componenti essenziale di una buona colazione sono carboidrati, grassi, vitamine, minerali, acqua e fibre.

 Quindi ti raccomando mangiare cereali, muesli, frutta, yogurt, marmellate, fette biscottate integrali, prugne, semi di lino, sesamo, noci, mandorle, succhi naturali fatti a casa. 

 Dopo a media mattina fai un spuntino che può essere un te verde(stimola il metabolismo e contiene antiossidante), un infuso o uno yogurt o un pezzo di cioccolato fondente(aiuta a dimagrire) o u po' di mandorle e noci. Bevi da 2 a tre litri d'acqua al giorno(no mentre mangi ma se per forza devi bere che sia solo un sorso) 
Ti consiglio di ridurre l'eccesso di carboidrati dannosi come: pane bianco, pasta no integrale, riso raffinato, torte, dolci. L'eccesso di carboidrati e la mancanza di esercizi aumentano la tendenza a ingrassare. 

 Include carboidrati(verdure fresche) come fagiolini, cavoli rossi, asparagi, broccoli, carote, cavoletti di Bruxelles, cavoli, cedano, zucchine, cetrioli, aglio, cipolla, fagiolini, spinaci, cavolfiore, peperoni, porri, lattuga, pomodoro, patate dolci, ecc.. La verdura se deve cucinare al vapore, senza o pochissima acqua, così mantiene tutte le sue vitamine. Metti il sale è l'olio dopo che sono cotte

Aumenta  la quantità di fibre,  ti faranno sentire soddisfati e non avrai bisogno di stare mangiando ogni momento del giorno ottimizzano il processo digestivo per una rapida eliminazione di tossine. 

 Aumenta il consumo di proteine ma scegli proteine buone come carne magra, pesce, uova, legumi, frullati di proteine in polvere e integratori. 

 La proteina aiuta a mantenere la massa muscolare e devi sapere che hai bisogno di muscoli per mantenere attivo il metabolismo e bruciare i grassi. Se non consumi abbastanza proteina l'organismo la prende dai muscoli e degli organi.

Preferisce il pane integrale e mangiane poco.
Mangia come minimo 7 porzioni di verdure al giorno(una porzione sono 2 cucchiaio). Mangia una insalatona colorata ogni giorno. Diminuisci il consumo di grassi, assume specialmente olio buono come omega 3 che li trovi nelle sardine, sgombri tonno, salmone(quattro porzione alla settimana).


Mangia due a tre porzioni di frutta al giorno come kiwi,lamponi, frutti di bosco, mele albicocche, ciliegie, pompelmi, uva, arance, pesche , pere, ananas, prugne, fragole, angurie. Ricorda: la frutta si mangia a stomaco vuoto.


Approfitta del potere dell'affermazione: Ogni giorno mentre stai al lavoro o mentre fai le tue cose ripeti mentalmente questa affermazione. Puoi anche creare la tua propria dichiarazione e convertirla in una canzone.

 Affermazione per avere il corpo desiderato: Il mio corpo è il mio migliore amico, lo amo, lo ascolto e mi prendo cura di esso con amore. Il mio corpo è perfetto e degno di vedere. Ho il giusto peso. Dimagrisco mangiando.

 Spero che questi consigli ti possano servire per avere il corpo e la salute perfetta che desideri.
Amati e ascolta il tuo corpo! Namasté. A continuazione troverai alcuni video su: Pranayama e mudra. Yoga per il quinto chakra. 

 Danza dinamica per trovare il potere interiore che c'è in te. Serie di esercizi che massaggiano gli organi interni. Utilizza la respirazione di fuoco e il mantra OM KAR, Dimagrire ballando la danza sacra. Yoga per il collo e la spalla Grazie e ti amo!! Namastè!!


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Ubicazione: Southern Europe

Tu sei un meraviglioso disegno di Dio-prima parte.

Sat Nam fratelli, sorella della luce!! Tanti benedizioni in questo giorno meraviglioso!! 

 Oggi voglio condividere questo post pieno di saggezza, spero vi piaccia. 

 Ascolta la saggezza del tuo corpo quando si esprime con i segnali di comfort o disagio. 

Quando scegli un certo comportamento chiedi al tuo corpo cosa sente su di esso. 

Se il tuo corpo invia un segnale di stanchezza fisica o emozionale, stai attento. Se il tuo corpo invia un segnale di conforto e gioia, procedi.

Le Sette Leggi Spirituali del Successo
Con una" piccola guida agli esercizi"
Vivi nel presente, che è l'unico tempo che hai. Mantieni la tua attenzione in quello che esiste, qui e ora e cerca sempre la pienezza in ogni momento.

Accetta ciò che viene a te totalmente e completamente in modo che tu possa apprezzare e imparare da esso, poi lasciarlo andare. Così è come deve essere. 

Rifletta sulla legge infinita della natura, che ti ha portato ad avere questo pensiero accurato, questa è la reazione fisica precisa. 

Questo momento è così come deve essere perché l'universo è quello che è. 

Non lottare contro l'infinito schemi delle cose, al contrario, sé tutt'uno con essi.

Prenditi del tempo per il silenzio, per meditare, per calmare il dialogo interno. 

Nei momenti di silenzio ti rendi conto chi sei, collegandoti con la tua fonte di pura coscienza. 

Presta attenzione alla tua vita interiore in modo che possa guidarti attraverso la tua intuizione, piuttosto che imporre interpretazioni da fuori, su cosa dovrebbe essere o non per te.

 Abbandona il tuo bisogno d'approvazione esterna.Tu sei l'unico giudice del tuo valore, il tuo obiettivo è quello di scoprire il valore infinito di te stesso senza dare importanza a quello che pensano gli altri. 
Comprendere questo ti apporterà una grande libertà. Quando senti rabbia o opposizione a qualsiasi persona o circostanza, ricorda che soltanto stai lottando contro te stesso. Presentare resistenza è la reazione alle difese create dalle vecchie sofferenze. 

 Quando rinunci a questa rabbia, guarisci e puoi collaborare con il flusso dell'universo.

Deepak Chopra
Grazie ti amo. Namastè!!
MI DISPIACE  PERDONAMI  GRAZIE  TI AMO
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