Kundalini yoga per evitare di ammalarsi.

Sat Nam! Sono una appassionata dello yoga, non ho studiato mai, ma lo pratico da tantissimi anni.

Dopo che ho scoperto il Kundalini yoga mi sono appassionata di più. In altri post ho parlato di questa disciplina o tecnica che ci permette di espandere la nostra coscienza, essere uno con la divinità che è in noi. 

Equilibra il nostro intero corpo, la nostra mente, lo spirito, le nostre emozioni e mantiene il nostro corpo in salute.

E anche una pratica spiritual che rilassa e che ci permette entrare nel nostro interiore, conoscerci, avere unione e comunicazione diretta con la nostra essenza,

ci aiuta anche a mantenerci in forma, perdere peso e essere più sicuri, più liberi,

Rialza la nostra autostima, ci da vitalità, energia, serenità, pace, allegria e gioia. Sono una serie di posture che utilizzano la respirazione, i mantra, i suoni e la meditazione per armonizzarci. 

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Pratica queste posture di Kundalini yoga per prevenire di ammalarti o per avere più resistenza alle malattie, anche rafforza il sistema immunitario, stimola il chakra della radice, il plesso solare e il chakra del cuore.

Nei giorni che siamo predisposti ad avere raffreddore o allergia  questa disciplina è di grande aiuto. Anche, il kundalini yoga aumenta l'amore, l'autostima e la sicurezza.

Praticalo ogni giorno o tre volte alla settimana per evitare di ammalarti e avere più vitalità ed energia.

Kundalini yoga è liberazione, illuminazione, contemplazione e manifestazione.

In questo kriya mi ha trasformato da quando ho iniziato a farlo.

Praticalo se puoi tutti i giorni. Se non puoi farlo tutti i giorni, che sia almeno una o due volte alla settimana. 

Puoi fare anche un periodo di 21 giorni, dopo cambia a altro tipo di yoga o disciplina e cosi le vai alternando fino a che ti sei abituato.

Al inizio avrai bisogno del video, ma dopo che impari le posture lo farai da solo e anche in meno tempo. Ti assicuro che è molto divertente.

I risultati dipenderanno dalla tua costanza e disciplina. Qui ti lascio un mantra che aiuta alla guarigione di qualsiasi malattia, sia fisica, emozionale o mentale, si chiama Mera Baid Guru Govinda(il mio medico è il signore dell'universo che distrugge tute le trappole della malattia).  Scarica Mera Baid.mp3

Se hai qualche condizione o disturbo fisico o di qualsiasi tipo puoi ascoltare con devozione questo mantra per 21 giorni. Ricorda che solo la mente può ammalarsi, il corpo no. 

La mente crea l'illusione e la materializza nel corpo. Sana la tua mente e l'effetto sparirà. Grazie e ti amo. Namastè. Hari Shabab Kaur. Google MI DISPIACE PERDONAMI GRAZIE TI AMO.Google

La voce che viene dal cielo.

Sat Nam miei fratelli!! Oggi voglio fare conoscere una artista che mi è piaciuto moltissimo e si chiama Seda Bağcan, ed è di origine turca.

Ha una voce celestiale che una volta si ascolta ci trasporta a un altra dimensione e ci fa ricordare tante cose che abbiamo dimenticato in un'altro tempo.

Lei ha iniziato la sua vita musicale da che era molto piccola.

La sua prima passione è stata il piano e ha iniziato a cantare per un coro per bambini. Alla età di 6 anni ha fatto il suo primo concerto.

Dopo che è cresciuta si ha dedicato al hatha yoga, all'Ashtanga e al Jivamukti Yoga e più tardi agli insegnamenti di Kundalini Yoga e Yoga Naam ed è durante questa esperienza che scopre l'amore per i mantra ed ha iniziato a cantarli, creando la sua musica con originalità e armonia.

La chiamano la voce che viene dal cielo è penso che questa è la migliore descrizione per la sua voce perché questo è ciò che ho sentito la prima volta che l'ho ascoltata.

Spero che anche tu possa sentirti cosi come mi sono sentito io al ascoltare la voce proveniente dal cielo como li chiamano a Seda Bağcan. A continuazione ti lascio alcuni video di lei. 

All'inizio di questo video lei parla in turco ma dopo canta. Ed è bellissima!! Grazie e ti amo!! Benedizioni. Namastè!! Hari Shabab Kaur. MI DISPIACE PERDONAMI GRAZIE TI AMO Google

Perché praticare kundalini yoga?

Sat Nam!! 

Kundalini yoga è l'unione dell'essere con l'universo."Kundalini è l'energia del Cosmo in ogni essere e di te stesso. 

E' l'energia della coscienza. Fa crescere il flusso della tua mente, svegliandolo e rinforzandolo. Smetti di vivere nella tua illusione  e prenditi cura delle cose importanti e sente l'allegria nella tua vita". (Yogui Bhajan)


Il kundalini yoga ha uno scopo spirituale ma se anche questo non è quello che cerchi esso ti può aiutare a rilassare il corpo e la mente. 


La pratica costante ti può alleviare dallo stress donandoti pace e consapevolezza, ti aiuta ad essere più sicuro di te stesso, a dire quello che pensi, ad avere coraggio, ad avere fiducia, allegria, serenità.


Può anche aiutare la fertilità, a bilanciare gli ormoni, a imparare ad ascoltare, amare, avere voglia di vivere e ad avere una migliore sessualità. 


Kundalini yoga bilancia il corpo, allevia il dolore di schiena, aiuta a respirare meglio, a stare in forma, ad avere equilibrio del corpo, della pelle, ad essere più libero e spontaneo, ad essere più creativo.

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Puoi praticarlo al mattino come alla sera. Mentri respiri e fai gli esercizi ripeti il mantra SAT NAN. Ogni postura deve durare 1-2 minuti.

Passi basici:
Respira 
Sintonizzati con la respirazione.
Ruota il bacino.

Siediti sui talloni e muovi la colonna davanti e dietro ritmicamente.

Gira la testa lentamente da un lato al altro, al ritmo della respirazione.

Appoggia le mani sulle spalle e gira da un lato ad altro.

Piega la testa a un lado dopo al altro.

Cobra

Rotola la colonna

Stretching delle gambe

gatto

Solleva la schiena

Rilassati e medita.

A continuazione ti lascio cinque video di yoga kundalini. Questi esercizi ti aiuteranno ad armonizzare i chakra. Secondo chakra. Centra, armonizza l'energia del questo chakra. Respira ritmicamente e  per equilibrare completamente  per attivare questo chakra.

Terzo chakra.

Quarto chakra.

Quinto chakra.

Sesto chakra.

Kundalini yoga per i problemi del'intestino.

Mantra ON NAMO GURU DEV NAMO( mi inchino alla saggezza divina, mi inchino al divino maestro interiore)

Bilanciare l'energia. Seconda parte.

Sat Nam!! Continuiamo con il tema Bilanciare l'energia. Tutti siamo energia e che in tutte le cose c'è energia.

Troviamo energia negli oggetti, nel cibo, nelle persone. A volte ci sentiamo senza energia, senza forza per continuare a fare il nostro lavoro e anche sentiamo che qualcuno o qualcosa ce la tolga.

Abbiamo bisogno costante di forza, di stimolo, di guarire, di serenità, di pace, di allegria, d'amore. 

Se sei una persona che soffre di questi abbassamenti d'energia o stai continuamente ammalato è ora di cercare aiuto, perché non puoi continuare a stare così! 

L'energia sbilanciata ci porta ad essere arrabbiati a litigare senza ragione, ad avere constante paura, ad essere triste, ad attrarre sfortuna a livello economico e sfortuna nel amore, ecc. 

Tu sei nato per stare bene, armonizzato, sano e felice! 

Perciò anche non sei un corpo, il corpo soltanto è un veicolo del essere divino, devi prenderti cura di esso e imparare ad ascoltarlo. 

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Come puoi farlo? 

Ebbene, praticando una disciplina di guarigione. Sai, sono tante le discipline che puoi mettere in pratica per bilanciare e armonizzare la tua energia. 

Deciditi già ad iniziare ad amare il tuo corpo, a equilibrarlo perché nessuno è nato per essere ammalato nemmeno disequilibrato.

Vedrai che man mano ti eserciti, la tua vita sarà più bella, piena di successo, abbondante e ricca. 

Allora iniziamo a conoscere tutte queste discipline che si convertiranno da ora in poi in un nuovo stile di vita per te!! 

Yoga e altre tecniche. Yoga: è una filosofia, una scienza, è arte. Lo yoga insegna attraverso la sua disciplina a sentire ed essere consapevole di quello che pensiamo o crediamo, che il più importante è essere felice, piuttosto che avere la felicità che è quella che viene da uno stimolo esterno. 

Lo scopo principale di fare lo yoga è la prevenzione. Ci insegna ad essere noi stessi e ad imparare a comunicare con il nostro vero essere, con i nostri sentimenti e desideri. Permette di integrare il corpo, la mente e lo spirito.

Kundalini yoga: è una disciplina che ci aiuta a potenziare l'energia portandoci benessere, salute, equilibrio mentale, emozionale, fisico e spirituale. Combina le posture, il movimento, la concentrazione e il respiro.

La realizzazione di kundalini yoga comporta una cambio drastico nei schemi interni della nostra mente, e in tutti i livelli e dandoci serenità, concentrazione e felicità. 

Ogni giorno saremo più in pace e soprattutto con un'ottima salute.

Lo yoga bilancia tutti gli organi e il sistema totale del nostro corpo. Se vuoi rincontrarti con il tuo essere interiore, sapere chi sei e quale è la tua missione nella vita ti consiglio questa pratica.

Hatha yoga: conosciuto come yoga per la salute. Punta più alla qualità della postura che alla quantità. 

E' composto di asana, di respiro(Pranayama) e di meditazione. Ci insegna che dobbiamo pulire il nostro corpo, tenerlo in forma e prenderci cura di esso perché è il nostro tempio.

Ci insegna a meditare e liberare il corpo dalla vita stressante, dai dolori e dalla sofferenza per vivere in completa armonia. Attraverso questa disciplina impariamo ad essere se stesso.

Tai chi è un'arte della antica Cina che non incide alla competenza e si pratica con movimenti lenti, concentrandoci nella respirazione. 

E' una disciplina che assomiglia alle arti marziale, ma è più naturale e aiuta ad armonizzare il corpo. Lo scopo è “avere una perfetta salute”. 

Se soffri continuamente di raffreddore o mal di testa questa è la disciplina perfetta per te.

Qi gong è la ginnastica dell'eterna gioventù. Il qi gong o chi kung fa parte della medicina cinese ed è stata creata per mantenere la buona salute. 

L'origine del Qi Gong risale a 3.000 anni nell'antichità. Sono una serie di movimenti lenti che si assomigliano al tai chi., pero imitando i movimenti degli animali.

Consigli:

Consulta con il tuo dottore prima di cominciare. Se decidi di iniziare a fare qualcuno di questi esercizi, comincia piano piano e ascolta il tuo corpo. 

Respira correttamente. Tutte queste discipline devono essere fatte per almeno due volte alla settimana, se vuoi avere risultati.

Medita, beve tanta acqua e alimentate bene. Grazie , ti amo e ci vedremo nel prossimo post! Namaste! MI DISPIACE PERDONAMI GRAZIE TI AMO

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