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Cinque cose che ti aiuteranno a vivere meglio.

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Sat Nam!! Continuando con il tema di  bilanciare l'energi a, adesso ti parlerò di cinque discipline che ti aiuteranno a vivere meglio. I 5 riti tibetani: I cinque riti tibetani sono esercizi semplici che stimolano i sette vortici energetici regolando le principali ghiandole endocrine, che sono responsabili di controllare parte delle funzioni del corpo, come l'invecchiamento. Questa pratica, fatta tutti i giorni, può avere effetti evidenti in un tempo breve sul cambiamento fisico: stimolando la circolazione, la disintossicazione e il miglioramento degli organi interni.   Se vuoi ringiovanire il corpo e la tua mente ti raccomando di fare questo tipo di esercizio. Pilate : sono esercizi abbinati alla respirazione usati per recuperare e trasformare il corpo. Rafforza le ossa, aiuta a ricuperare la flessibilità e armonizza mente e corpo .  Calma la mente e riduce lo stress. Se vuoi avere un corpo perfetto ed equilibrato e una mente serena in poco tempo, pilate è p