Visualizzazione post con etichetta 7 giorni. Mostra tutti i post
Visualizzazione post con etichetta 7 giorni. Mostra tutti i post

19 nov 2010

3° giorno per equilibrare i chakra Manipura.Quarta parte.

In questo terzo giorno voglio condividere con te  alcune informazione sul terzo chakra.

Il suo nome è Manipura o chakra del plesso solare(anche città dei gioielli). 


Questo vortice è localizzato a livello del plesso solare tra il torace e lo stomaco(nel ombelico) e ha dieci petali.

E il chakra della affermazione personale, della coscienza, della autostima, della volontà e del potere e permette di affrontare le sfide di ogni giorno con serenità, intraprendenza e con stabilità emotiva.


Patologie: vista, vescica biliare, metabolismo, fegato, pancreas, stomaco, milza, parte alta dell'intestino. 


Emotivamente e mentalmente ha a che vedere con: il sentimento di amicizia, il rancore, la simpatia, l'antipatia, tutti sentimenti emotivi di fronte  l'ambiente esterno.

Se questo chakra è disarmonico la persona è egocentrica, egoista, vuole che tutto gira intorno a sé, ha eccessiva timidezza, ha tendenza alla sottomissione e poca energia, desiderio sfrenato di potere, manipola al prossimo, ha paura di essere rifiutati, ha un'eccessivo senso di responsabilità e ipersensibilità con rispetto alla critica, si dispera perché vuole essere il migliore, generalmente non può dire di no e è insicura.


Elemento: fuoco. Pianeta: Marte e il sole. Colore: giallo. Metallo: ferro.

Pietre: ambra, oro, calcite gialla, topazio, quarzo citrino, diaspro pelle di leopardo, malachite, pirite.


Calcite gialla
Set Piramidi 7 Chakra
Questo set contiene 7 piramidi di diverse pietre
diaspro pelle di leopardo
Quarzo citrino
Nota musicale.: "MI". Suono : "RAM". Lettera "A". Frase: realizzare. verbo: io posso. Incenso: rosmarino, sandalo, zafferanno, cannella, zenzero. Animale: pecora e leone. Profumo: limone, lavanda e rosmarino.

Yoga( guardare le immagine)
Manipurasana
Ardha I Chandrasana
vrikshasana


Trikonasana 


Urdhva Mukha Svanasana
Malattie: ulcere, diabete, disturbo digestivo, anoressia, bulimia, (chakra debole, fermo e incapace di espandersi). Funzione: volontà, potere e affermazione di sé. Cosa che si deve imparare: rispettarsi a se stesso.

Missione: affrontare la inerzia. Principio di base: configurazione del essere. Alimenti:  farina integrali, zuccheri semplici. Stato intimo: risa, allegria e ira. Si raccomanda: contatto con la natura con i raggi solare, girasoli.

Obbiettivo di questo viaggio: trasformare le tue emozioni in vero sentimento d'amore, promuovere la tua salute mentale e lo sviluppo della psiche e la intelligenza, sviluppare l'energie vitale equilibrando anche la sessuale che sara vissuta in modo intenso e passionale.


Guarire il terzo chakra con la musica e la danza:
Per armonizzare questo chakra si vuole la danza dinamica e potente come il calore del fuoco, solare. I suoni del flauto e del sassofono ti aiutano a risvegliare la tua coscienza. anche la musica di campane tibetane.

Consiglio:

  • Blocca l'inezia: liberati delle cose che si ripetono continuamente nella tua vita. Scegli una sfida che sia della tua misura. Migliora la fiducia in te stesso.
  • Quando qualcosa non funziona dopo che ti sei sforzato, lasciala andare. Libera la energia perduta.
  • Concediti tutta l'atenzione possibile, concedela agli altri e impara a ricevila di loro.
  • Rispettati e rispetta agli altri.
  • Scendi un incenso con l'aroma di sandalo.
  • Massaggiati la zona dell'ombelico con olio essenziale di rosmarino.
  • Prima di addormentarti mette sopra l'ombelico una pietra che può essere: quarzo citrino.
  • Respira per 7 volte e ripeti 7 volte il mantra "raaaaaaaaaaa" RAM
  • Ti raccomando di fare una pratica che si chiama "pranayama" e fare Uddiyana BHANDA(bloccare il diaframma)
Balla, medita e ascolta il suono di Manipura.
Ripeti questa affermazione: Io sono disposto a rilasciare tutte le paure e le situazioni che hanno a che fare con il potere e il controllo. 

Sono assolutamente d'accordo che il mio potere è un bene e voglio usare questo bene che Dio mi ha dato, al servizio dell'amore e della luce.
 Uddiyana Bhanda
Ho scelto questa meravigliosa musica di campane tibetane per te e ti raccomando di ascoltala con cuffie, rilassati e chiudi gli occhi e respira. Dopodiché starai come nuovo.

Una piccola guida sull'arte del pranayama.

Danza yoga per i chakra

16 nov 2010

7 giorni di salute attraverso l'equilibrio dei chakra. Seconda parte, 1° giorno.

Ciao!! In questo articolo, come ti ho promesso, ti parlerò un po' del primo chakra, Il chakra Muladhara e di come lo puoi armonizzare per ottenere una vita senza ostacolo, raggiante e abbondante e anzitutto di salute.


Primo Chakra. Muladhara.
Il chakra Muladhara è il chakra base o della radice (vincolato alla terra). Quando è armonizzato la persona sente voglia di vivere, è determinata, sa cosa vuole nella vita, cammina con fermezza, ha perseveranza e forza fisica, ha successo, è padrone di se stesso, è abbondante.


Se questo chakra non gira bene ed è chiuso significa che non è armonizzato. Sicuramente abbiamo momenti di carenza di soldi o abbiamo difficoltà per ottenerli o se arrivano spariscono subito, oppure non abbiamo successo, o i nostri progetti non finiscono bene e abbiamo paura di cominciare cose nuove, ecc.

Il suo pianeta dominante è saturno e ha quattro petali di colore rosso. La sua nota musicale è "DO" e  il suo giorno è la domenica. Le sue affezioni: l'obesità, l'anoressia, la sciatica e la stitichezza. La parte del corpo che si può ammalare sono: piedi, gambe, ossa, intestino.

Il suo senso: l'olfatto. Metallo: il piombo. La vocale "O". Alimenti preferiti: proteine. 
L'incenso: cedro. Le pietre: diaspro rosso, rubino, corallo, ematite. Tipo di yoga: hatha yoga, Identità: fisica. Psicologia: sopravvivenza. Orientazione: autoconservazione. Demonio: la paura. Parola: tenere. 
Stato interiore: tranquillità, fermezza, stabilità. Animali: elefante, toro. Affermazione: io sono qui. 

Raccomandazione: camminare a piedi nudi, osservare l'alba o il tramonto, respirare.
Lezione che si deve imparare: tutti siamo uno.
Molte volte questo vortice non è equilibrato perché gli altri chakra a livello superiore stanno più aperti e sviluppati mentre questi della parte inferiori sono chiusi e non hanno la stabilità di cui hanno bisogno per sopportare la grande quantità d'energia che riceviamo tutti i giorni.

Obiettivo: Armonizzare il tuo primo chakra.
Far funzionare bene il primo chakra perché tu possa goderti il mondo materiale e della natura con sicurezza, fermezza e senza paura. Voglio che tu sia una persona attraente che ovunque vada cause una forte impressione.
Appena ti alzi dal letto, se è possibile, rilassati, chiudi gli occhi e fai 7 respirazioni.
Vocalizza il mantra "ssssssss" 7 volte.

Il mantra "LAM" e la vocale "O"  7 volte immaginando il primo chakra girare in senso orario e di un colore rosso.
Ripeti: "io sono responsabile della mia vita".


 virabhadrasana
Fai le seguenti posizioni yoga: virabhadrasana (posizione del guerriero), nashadita asana. Per fare queste posture guarda le immagini.
nashadita asana
Beve durante il giorno 2 litri d'acqua come minimo, dipendendo dalla tua costituzione fisica.
Mangia a base di proteine.


Proteina per il cervello: pensieri positivi. Tutto il giorno utilizza delle affermazioni positive:
"Io sono disposto a rilasciare tutti i timori, le preoccupazioni e le situazioni legate al denaro, la mia carriera, sicurezza e protezione".

Aromaterapia: sono oli essenziali che si usano per potenziare il benessere del corpo come: radice di angelica, mirra, incenso, nardo.

Pietrediaspro rosso:
Diaspro Rosso - Pietra da Coccolare
In confezione regalo con biglietto
Lo trovi su Macrolibrarsi.it
portalo a contatto con la pelle e lavalo sotto l'acqua fredda per un minuto ogni tre giorni. 
Ematite:  stimola l'azione. Rafforza le energie fisiche e rivitalizza l'organismo, aumentando la resistenza allo stress. E' utile nel momento di sbandamento.
Collier Ematite 4
Ciondolo freccia

Puoi darti un massaggio sul primo chakra(nel coccige) con questa pietra insieme agli oli essenziali. Gli oli possono essere: sandalo, patchouli, mirra. Ti raccomando di portarla sempre con te.


Musica e danza per armonizzare il tuo primo chakra:
Chakra Secrets - CD
Lo trovi su Macrolibrarsi.it 

Ogni chakra vibra ad una frequenza che corrisponde alla vibrazione di un colore. Il chakra Muladhara si armonizza con suoni bassi. Utilizza la musica primitiva ed etnica come la musica dei tamburi o la danza indiana dove si muove la pelvi. Segui il tuo proprio ritmo e il movimento del tuo corpo. 

Quando balli devi farlo per te stesso(a) senza prestare attenzione  agli altri. Alcune persone raccomandano di ballare reggeton, regge e merengue per equilibrare il primo chakra.
Armonizzare il primo chakra con la alimentazione: 


La Cucina dei Chakra
Anche io sono vegetariana, se tu  mangi la carne devo dirti che è uno degli alimenti che normalmente si usano per equilibrare i chakra, ma sinceramente non è indispensabile.

Mangia alimenti rossi come: anguria, rossa canina, ribes rosso, ciliegie, fragole, mela rossa, melograno, cavolo rosso, cipolla rossa, gamberi, fagioli rossi, peperone rosso, peperoncino rosso(in tutti i tuoi pasti), pomodoro rosso, radicchio rosso, ravanelli. Tutto quello che si mangia ed è di colore rosso e perfetto per armonizzare questo vortice d'energia.


Non mi resta che ringraziarti per seguirmi in questo meraviglioso viaggio attraverso l'armonizzazione dei chakra. Ci vediamo domani con il secondo giorno.


Hari Shabab kaur
Namasté


Frequenza per equilibrare e armonizzare il primo chakra: Mudhalara. 136,10 Hz che è la frequenza sonora della terra.



La magia degli elementi della terra.

Gli elementali sono una rappresentazione dell'energia vitale di tutto ciò che è ed esiste, ma molti di noi non lo possiamo vedere il...