Kundalini yoga per l'intestino.

Sat Nam!! Voglio condividere con te un video che ti mostrerà una serie di posture di yoga kundalini che ti aiuteranno ad avere una salute ottima. 

La base di una buona salute è quella di avere un'ottima digestione ed eliminazione. Qui si trova l'origine della malattia. Penso che sia un problema che riguarda tutti noi. 

Ho trovato questa kriya che aiuta a rimuovere tutti quei fastidiosi sintomi che provoca costipazione, diarrea, gas, ecc. Queste posizioni danno un massaggio all'intestino migliorando l'eliminazione.

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Come già sicuramente hai letto in altri post, il kundalini yoga migliora i sistemi del corpo, aiuta a liberare le tossine, equilibra gli ormoni, da flessibilità, energia, bellezza al corpo, provoca allegria, pace, benessere, fiducia e aiuta a conoscerci ed esplorare il nostro interiore. 

Equilibra le nostre emozioni, sveglia la nostra capacità di sentire e ascoltare e ci fa più creativi e intuitivi, ecc...

Ti raccomando di non fare gli esercizi yoga dopo aver mangiato, è meglio a stomaco vuoto o due ore dopo. Respira correttamente mentre mantieni le posture. Questi sono posture facile e comode da fare.

Ricorda di iniziare con il mantra Om Namo Guru Dev Namo e finire con Sat Nam. Il video ha una durata di 37 minuti, ma passano subito e sicuro ti piacerà. Namastè! Grazie ti amo. Hari Shabab Kaur. MI DISPIACE PERDONAMI GRAZIE TI AMO. Google

Come migliorare la digestione?

Sat Nam!! Ho deciso di scrivere questo post perché so che sono tante le persone che hanno sofferto o soffrono di disturbi dell'apparato digerente.

Questa sofferenza può migliorare notevolmente mangiando sano, bevendo dell'acqua, tisane e facendo dei esercizi. (questo non sostituisce la cura dal medico)


Dobbiamo sapere che il nostro corpo è nato completamente sano e che siamo noi o la nostra mente chi provoca le malattie e anche per la nostra maniera incorretta di mangiare.


Mangiare sano ed equilibratamente, mangiare la quantità giusta e quando si ha fame significa amare e rispettare il tuo corpo che è il tuo tempio. 

Se hai un disturbo di questo apparato tanto importante è ora di cercare di migliorare la situazione e guarirlo per avere una migliore qualità di vita. 

Guarisci il tuo Apparato Digerente - Libro ... e risolvi reflusso gastroesofageo, alitosi, cattiva digestione, disturbi alla cistifellea, ulcere, coliti, diverticolite, emorroidi, costipazione, sindrome del colon irritabile e molto di più. Un metodo naturale. Lo trovi su Macrolibrarsi.it

Secondo Louise Hay tutte le malattie hanno anche uno origine psicologico, emozionale, mentale, per esempio lei dice che quando si soffre di coliche è perché la persona sta irritata mentalmente, le da fastidio l'ambiente in cui abita e ha poca pazienza. 

Per curare le coliche si deve ripetere questa affermazione: questo bambino solo risponde l'amore e ai pensieri d'amore. Tutto è in pace.

La colite significa insicurezza e difficoltà per lasciare andare. La affermazione per questo è: faccio parte del ritmo e flusso perfetto della vita. Tutto è nel giusto ordine divino.


Eruttazione: prendere la vita con troppo in fretta, paura. Affermazione: c'è tempo è spazio per tutto quello che ho bisogno di fare. Sono in pace.


Stomaco: no digerisci il cibo nelle idee, paura, timori alle cose nuove, ai cambiamenti e alle cose nuove. Affermazione: digerisco la vita con facilità. La vita mi fa bene. Accetto i nuovi momenti che mi offre la vita. Tutto sta bene.


Stipsi: rifiuto d'abbandonare vecchi idee, rimanere nel passato, meschinità e avarizia. Affermazione:  Man mano mi libero del passato arriva a me lo nuovo e vitale. Permetto il flusso libero della vita attraverso di me.


Gastrite: prolungata incertezza, sentimento fatalista. Affermazione: mi amo e mi approvo. Sono sicuro.


Emorroidi: paura delle scadenze già stabilite, rabbia per il passato, paura , senso di peso. affermazione: libero tutto ciò che non è amore. C'è tempo e spazio per tutto quello che voglio fare.


Indigestione: paura viscerale, terrore e angoscia, reclami e lamentele. Affermazioni: digerisco tutte le nuove esperienze con pace e con gioia.


Intestino: problema con la assimilazione, difficoltà per eliminare i rifiuti, paura di liberare lo vecchio e non più necessari. Affermazione: facilmente assimilo tutto ciò che ho bisogno di sapere e con allegria mi libero del passato. Rilascio lo vecchio e con allegria do il benvenuto allo nuovo.


Ulcere: paura, convinzione di non valere lo sufficiente. Affermazione: mi amo e mi approvo, io sono tranquillo e in pace.Tutto sta bene.

Quale sono i cibi che aiutano a migliorare l'apparato digestivo? Prima di tutto mangia di tutto, 5 o sei volte al giorno ma in piccole porzione. 

Bevi l'acqua lontano dei pasti e anche la frutta, mangiala solo con lo stomaco vuoto.  Evita piatti troppo caldi o troppo freddi, troppo conditi, fritti e dolci.

Bene, cosa si deve mangiare: estratti di frutta come limone, arancia, prugne, frutti secchi, mandorle, noci, noccioline, verdure crude o al vapore, avena uva sultanina, cereali, olio d'oliva, pane integrale, peperoni, fichi, albicocche, lenticchie, semi di lino ecc...

Ti raccomando di respirare bene, mangia lentamente e senza fretta sempre che puoi e dopo i pasti fai alcuni esercizi semplice per digerire quello che hai mangiato.

Dopo il pasto ti raccomando di prendere una tisana di finocchio, cumino, o camomilla , o zenzero o te verde.

Tisane per le coliche:(tutto questo lo puoi trovare in erboristerie)

30 g di camomilla
30 g di timo
30 g di cumino
30 g di angelica
30 g menta.

Metti l'acqua in una pentola e fai bollire il cumino per 3 o 4 minuti, dopo spegne il fuoco e metti le altre erbe, copri e lascia riposare per 15 minuti. 

Prendi una tazza dopo ogni pasto per 7 giorni. Dopo due settimane ripete di nuovo fino a che ti senti meglio.

Tisane di boldo e carciofi.(questa tisana disintossica il corpo, migliora i  disturbi del apparato digerente, pulisce il fegato e aiuta a dimagrire)

Acqua, un cucchiaino di boldo,  uno di carciofi, il succo di mezzo limone. Fai bollire l'acqua, ritira dal fuoco e metti le erbe. Copri e lascia riposare per 15 minuti e aggiungi il succo di limone. Prendi una tazza piccola dopo ogni pasto. 

Fai questo soltanto per 7 giorni. Dopo tre settimane ricomincia per altri 7 giorni. Come sempre parlane con il tuo dottore.

Puoi prendi tutti i giorni un cucchiaio di bicarbonato di sodio per litro d'acqua. E' per ultimo ricorda che il tuo corpo e meraviglioso e tu devi prenderti cura di esso. 

Perché mangiare tanto se dopo stare male? Perché non mangiare equilibratamente e lo giusto?  

Spero che questi piccoli consigli ti possano servire i aiuto. Grazie.Ti amo. Namastè!!Google

Benefici della carota.

Foto di Greisys

La carota ha proprietà antiossidanti perché aiuta a liberare il corpo dei radicali liberi che sono responsabili di varie malattie degenerative come il cancro o l'invecchiamento. 

Possiede antielmintico che aiuta a eliminare i parassiti intestinali.

La carota ha proprietà digestive, svolgendo questo stimola i processi digestivi. 

Viene raccomandato l'uso per le persone con digestione irregolare.

Contiene delle proprietà lassative  per quello è indicato nel trattamento della costipazione. 

I componenti delle carote aiuterebbe a non subire i problemi di visione come le cataratte. Inoltre, il consumo frequente di carote aiuterebbe a migliorare le condizioni della pelle.Google