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9 mag 2013

10 cose per migliorare l'autostima.

Sat Nam!! Voglio condividere con te 10 cose che ti aiuteranno a aumentare la tua autostima.

1. Smetti di criticarti.
Qualunque cosa accada ripeti sempre a te stesso che stai bene e che puoi facilmente cambiare la tua vita. 

Ma se sempre dici che sbagli, sarà estremamente difficile credere in te stesso. 

La tua capacità di adattarti e di andare avanti con il processo della vita è la tua forza. 

Accetta te stesso come sei ora.

2. Smetti di spaventare te stesso.
Molti di noi siamo pieni di pensieri spaventosi che rendono le situazioni peggiori di quello che sono. 

Prendiamo un piccolo problema e lo trasformiamo in un gigantesco mostro. Smetti di spaventarti con i tuoi pensieri. Fai diventare le tue idee una immagine del piacere.

3. Sii gentile, amorevole e paziente con te stesso.

Sii gentile e amorevole con te stesso. Sii paziente, vedrai che pian piano imparerai nuovi modi di pensare e andranno via le tue vecchie abitudini e il tuo comportamento cambierà. Accettati come se tu fossi un'altra persona che vuoi veramente. 

Non punire te stesso per gli errori. Se sei disposto a usare questi errori per imparare e crescere, allora ti serviranno come trampolino di lancio per la piena realizzazione della tua vita.

4. Impara ad essere gentile verso la tua mente.
Non odiare te stesso perché hai pensieri negativi. Puoi prendere in considerazione questi pensieri  per costruire e non per demolire. 

Amare te stesso significa smettere di incolparti, smettere di sentirti in colpa e di far sentire colpevole agli altri. 

Ferma già tutte le tue punizioni e tutti i tuoi dolori. Utilizza il rilassamento, la meditazione e la visualizzazione. Amati come se tu fossi qualcuno che tu vuoi molto bene!!


5. Elogiati
Criticarti deprime il tuo spirito e ti mantieni giù!. Riconosci il tuo potere. 

Quando ti disprezzi, stai ignorando il Potere che ti ha creato. 

Elogiate tutto il possibile. Riconosce ciò che stai facendo bene in ogni piccola cosa. 

Concediti l'opportunità di accettare il bene, senza pensare di meritare o meno.

6. Amarti significa chiedere aiuto.
Permette ai tuoi amici e parenti di darti una mano. 

In realtà è un segno di forza chiedere aiuto quando è necessario. Invece di cercare di fare tutto da solo chiedi aiuto. 

Impara a chiedere, in modo che altri possano imparare a dare.

7. Ama la tua negatività.
Tutto quello che stai vivendo e che non ti piace è parte della tua creazione. Qualunque problema che hai devi riconoscere che sei tu ciò che hai contribuito a crearlo. 

Qualunque siano i tuoi modelli negativi puoi imparare a soddisfare le tue esigenze in un modo più positivo

Puoi lasciare andare con amore questi schemi negativi.

8. Prenditi cura del tuo corpo
Considera che il tuo corpo è una splendida casa in cui vivi per un po'. 

Dimostra amore e cura alla tua casa. 

Impara sulla nutrizione e chiediti: quali alimenti stai mettendo dentro il tuo corpo? 

Impara su quale esercizio è meglio per te. Adotta un atteggiamento mentale positivo verso il tipo di esercizio che fai. 

Offri al tuo corpo il riposo di cui ha bisogno? Hai del tempo per prenderti cura di te? 

Impara a rilassarti fisica e mentalmente. E le tue emozioni? Potrebbe essere necessario perdonare e lasciare andare la rabbia e il risentimento dal tuo corpo. Ama il tuo tempio!!!
9. Lavora con lo specchio

E 'importante lavorare con lo specchio per scoprire la causa di un problema che ti impedisce di amare. 

Al mattino, guardati allo specchio e dite: Ti amo. Cosa posso fare per te oggi? Come posso farti felice?  

Ascolta la tua voce interiore e inizia ad agire di conseguenza. Guardarti spesso negli occhi. Esprime il tuo amore. 

Guardati di nuovo allo specchio e parla ai tuoi genitori e guardandoti allo specchio, perdonali e digli: Vi perdono e vi amo cosi come siete.
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Elimina i pensieri negativi e riacquista la tua naturale sicurezza!
10. Ama te stesso, proprio ora!!
Una volta che impari ad amare te stesso inizierai ad amare e accettare agli altri. Non aspettare che le cose stanno andando meglio o che hai un partner o un lavoro. Comincia ora ad amarti e fallo il meglio possibile.

Testo di Louise Hay... Traduzione e adattamento del testo per Hari Shabab Kaur.
Ti amo e sii Felice! Namastè!! 

11 gen 2011

Tu sei un meraviglioso disegno di Dio!-ultima parte.

Sat Nam fratelli, sorella della luce!! 

Il mondo là fuori rifletta la tua realtà all'interno. é uno specchio di quello che senti dentro di te. Le Persone con cui hai reazione forte, sia di amore o d'odio, sono proiezioni del tuo mondo interiore. Ciò che più odi è quello che più neghi a te stesso. Ciò che più ami è quello che vuoi di più e che in realtà sei. 

Usa lo specchio delle relazioni per guidare la tua evoluzione. L'obiettivo è la piena conoscenza di te stesso. Quando lo raggiungi, ciò che più desideri sarà automaticamente lì e quella cosa che ti piace di meno scomparirà.

Liberati del peso di giudicare. Al giudicare imponi il bene e il male alle situazioni che semplicemente sono. Tutto può essere compreso e perdonato, ma quando giudichi ti allontani dalla comprensione e ti stai negando imparare ad amare. Nel giudicare gli altri neghi la tua propria auto-accettazione. Ricorda che ogni persona che perdoni migliora l'amore a te stesso.

Non contamini il tuo corpo con le tossine, sia per il cibo, le bevande o le emozioni tossiche. Il tuo corpo non è solo un sistema di manutenzione della vita, esso è il veicolo che ti porta nel viaggio della tua evoluzione

La salute d'ogni cellula contribuisce direttamente al tuo stato sociale, perché ogni cella è un punto di consapevolezza all'interno del campo di coscienza che sei tu.

Rimpiazza la condotta che motiva la paura o il timore con l'amore. La paura è prodotto della memoria che abita in passato. 

Al ricordare ciò che ti ha fatto soffrire, dedichi la tua energia ad assicurare che il vecchio dolore non si ripresenterà di nuovo. Però cercare d'imporre il passato nel presente non porrà fine alla minaccia della sofferenza.

Liberati dalla paura!!Questo accade solo quando si trova la sicurezza del tuo essere, che è l'amore. Motivando la tua verità interiore puoi affrontare qualsiasi minaccia perché la tua forza interiore è invulnerabile alla paura.
Deepak Chopra - Conoscere Dio è Conoscere Te Stesso - Le Sette Leggi Spirituali del Successo - Cofanetto (2 DVD)
E' opportuno che tu capisca che il mondo fisico è solo uno specchio del tuo essere più profondo. L'intelligenza è invisibile ed  è l'organizzatore di tutta la materia e di tutta l'energia ed è parte di questa risiede in te partecipando al potere organizzativo del cosmo.

Sei indissolubilmente legato a tutto ciò, non puoi permetterti d'inquinare l'aria e l'acqua del pianeta, ma su un livello più profondo non puoi permetterti di vivere con una mente tossica perché ogni pensiero fa impressione sul campo dell'intelligenza generale.Vivere in equilibrio e purezza è il bene supremo per te e per la Terra ". Deepak Chopra. Grazie ti amo. Namastè!!

  GRAZIE  TI AMO

Tu sei un meraviglioso disegno di Dio-prima parte.

Sat Nam fratelli, sorella della luce!! Tanti benedizioni in questo giorno meraviglioso!! 

Oggi voglio condividere questo post pieno di saggezza, spero vi piaccia. 


Ascolta la saggezza del tuo corpo quando si esprime con i segnali di comfort o disagio. 


Quando scegli un certo comportamento chiedi al tuo corpo cosa sente su di esso. 

Se il tuo corpo invia un segnale di stanchezza fisica o emozionale, stai attento. Se il tuo corpo invia un segnale di conforto e gioia, procedi.

Le Sette Leggi Spirituali del Successo
Con una" piccola guida agli esercizi"
Vivi nel presente, che è l'unico tempo che hai. Mantieni la tua attenzione in quello che esiste, qui e ora e cerca sempre la pienezza in ogni momento.

Accetta ciò che viene a te totalmente e completamente in modo che tu possa apprezzare e imparare da esso, poi lasciarlo andare. Così è come deve essere. 

Rifletta sulla legge infinita della natura, che ti ha portato ad avere questo pensiero accurato, questa è la reazione fisica precisa. 

Questo momento è così come deve essere perché l'universo è quello che è. 


Non lottare contro l'infinito schemi delle cose, al contrario, sé tutt'uno con essi.

Prenditi del tempo per il silenzio, per meditare, per calmare il dialogo interno. 

Nei momenti di silenzio ti rendi conto chi sei, collegandoti con la tua fonte di pura coscienza. 


Presta attenzione alla tua vita interiore in modo che possa guidarti attraverso la tua intuizione, piuttosto che imporre interpretazioni da fuori, su cosa dovrebbe essere o non per te.


Abbandona il tuo bisogno d'approvazione esterna.Tu sei l'unico giudice del tuo valore, il tuo obiettivo è quello di scoprire il valore infinito di te stesso senza dare importanza a quello che pensano gli altri. 


Comprendere questo ti apporterà una grande libertà. Quando senti rabbia o opposizione a qualsiasi persona o circostanza, ricorda che soltanto stai lottando contro te stesso. Presentare resistenza è la reazione alle difese create dalle vecchie sofferenze. 

Quando rinunci a questa rabbia, guarisci e puoi collaborare con il flusso dell'universo.


Deepak Chopra
Grazie ti amo. Namastè!!
MI DISPIACE  PERDONAMI  GRAZIE  TI AMO

La magia degli elementi della terra.

Gli elementali sono una rappresentazione dell'energia vitale di tutto ciò che è ed esiste, ma molti di noi non lo possiamo vedere il...