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6 apr 2011

Bilanciare l'energia attraverso la cromoterapia e i chakra.

Sat Nam! Luce e colori(cromoterapia): è una delle tante tecniche che esistono per guarire il corpo. Questa tecnica di guarigione funziona in base ai colori. 

Con i colori si possono armonizzare i chakra ed equilibrare il nostro corpo.


Usa i colori nella tua vita di ogni giorno, per arricchirla e guarirla, meditando nei colori, attraverso il cibo: mangiando frutta e vegetali di colori brillanti, stando in contatto con la natura, con il verde degli alberi, l'erba, i fiori, il cielo azzurro, il sole, i colori della frutta ecc...

Concentrati nel colore che hai scelto e respiralo, senti come entra nel tuo corpo e lo guarisce.
Iniziazione alla Cromoterapia
La nuova scienza dei colori per il benessere e la serenità
Il rosso fornice energia, e libera energia fredda, libera adrenalina, attiva tutto il organismo. Il arancione da energia fredda e libera di troppo calore, apporta gioia, creatività, rivitalizza i polmoni, milza e crea una vita gratificante.


Il colore giallo è antidepressivo e migliora la pelle. Il colore verde crea armonia ed equilibrio. Il colore blue è antiinfiammatorio, antisettico e toglie il dolore, apporta pace e rilassamento. Il colore viola migliora lo stato emozionale ed spirituale, l'autostima.



Respira il colore rosso e il verde per alleviare il mal di testa, l'arancione + blue per problemi di paralisi facciale, dolori, acne, dolore ai piedi, blue + arancione per cistiti, verde+ rosso per acidità nello stomaco, arancione + verde per psoriasi, rosso per allontanare la tristezza


Come si utilizza questo? Puoi ricevere direttamente la luce di una lampada che irradia colori o puoi respirare il colore immaginandoti come entra attraverso la tua respirazione e bagna tutto il tuo corpo curandolo, equilibrandolo e ringiovanendolo.


Un'altra maniera di curarsi attraverso la cromoterapia e collocando dell'acqua in una bottiglia di colore per esempio blue(scrivi sopra la bottiglia "SALUTE", e lasciala al sole tutto il giorno) dopo bevi questa acqua con la convinzione di guarire.

Ricorda di mangiare tutti i giorni verdure colorate e mentre mangi osserva i colori di quello che hai nel piatto e immagina come penetra dentro del tuo corpo e ti cura. Indossa abiti colorati, arreda la tua casa con colori.

Equilibrio attraverso i chakra
I chakra sono punti o vortici in cui circola l'energia, sono centri energetici che si trovano nell'uomo dandogli vita

Dove li puoi trovare? Bene, si trovano dalla base della colonna vertebrale (perinei) fino alla parte superiore dell'aura, sopra la corona della testa.

E qual è la funzione dei chakra?
La funzione dei chakra è mantenere la salute fisica, mentale e spirituale equilibrata.

Sono 7 chakra principali e ce ne sono tanti altri, ognuno è collegato a un colore e la sua forma è di un fiore di loto. Questi chakra corrispondono ai punti meridiani dell'agopuntura.

13 dic 2010

Adesso guarisco con i colori.

Sat Nam! Adesso ti propongo una serie d'esercizi di cromoterapia giustamente per guarire il tuo corpo e trovare l'equilibrio totale e il benessere.C'è un video per ogni colore dei chakra. 


Ti consiglio di fare uno ogni giorno secondo il tuo bisogno. Mentre guardi il video respira e visualizza il colori entrando attraverso la tua respirazione ed equilibrando, guarendo la parte del tuo corpo che corrisponde al colore o al chakra.
Grazie e namastè.Google


     Colore rosso: primo chakra o chakra radice o chakra sacrale.                 
Colore arancione: corrisponde al secondo chakra o chakra sessuale.                      
Colore giallo: corrisponde al terzo chakra o chakra del plesso solare
Il colore verde: corrisponde al quarto chakra o chakra del cuore.                    
Il colore rosa: corrisponde anche al quarto chakra o chakra del cuore.       
   Il colore bluecorrisponde al quinto chakra o chakra della gola.

Il colore indaco: è il colore del sesto chakra o chakra del terzo occhio

Il colore viola corrisponde al settimo chakra o chakra della corona.
Il bianco è anche il colore del settimo chakra o chakra della corona.

10 dic 2010

Metti allegria alla tua alimentazione e guarisci.

Foto di Greisys, fatta a Venezia.
Sat Nam! ti ricordi che ti ho parlato della cromoterapia e ti ho raccomandato d'avere una alimentazione basata sui colori della frutta e della verdura? Bene oggi condividerò con te quale sono i cibi che servono per guarire attraverso i colori. 


Usare i colori di quello che mangi è importante perché i colori entrano attraverso tuoi occhi, il gusto, il suono, gli odori e il tatto aiutandoti a guarire e armonizzando il tuo corpo.

I frutti e vegetali colorati sono pieni di antiossidanti. Gli antiossidanti son quelli che evitano l'invecchiamento precoce, evitano il cancro e i problemi cardiovascolare. Ti consiglio di mangiare tutti i giorni un menu creativo e colorito. Consumare cibi colorati è più divertente che uno triste e senza colore. Ti consiglio di mangiare cibi di diversi colori come un arcobaleno.

Il colore rosso chiaro e scuro è il colore della passione ed è relazionato con il primo chakra. I cibi rossi sono ricchi di antiossidanti, bioflavonoidi e licopene che è un carotenoide essenziale per prevenire il cancro e ritardare l'invecchiamento. Questo colore aiuta alla salute cardiovascolare.


Il colore rosso si relaziona con la passione, la vitalità,  la voglia di vivere e migliora il metabolismo.


Li trovi in : pomodori, fragole, peperoni, ciliegie, mele, pere rosse, radicchio rosso, prugne, lamponi, pompelmo, melograno, ravanelli ecc...

Il colore arancione chiaro e scuro è relazionato con il secondo chakra e contengono beta carotene e beta crittoxantina che previene il cancro e le degenerazione delle cellule. 


L'arancione porta più ossigeno al cervello e da una sensazione di calore.


Questo colore stimola la creatività, l'ambizione, il successo, l'attrazione, la determinazione, l'incoraggiamento, l'entusiasmo e la crescita.


Il arancione è il colore della salute emozionale, della allegria, della comunicazione, della sapienza e della sociabilità.


Favoriscono i pensieri costruttivi e positivi liberando la mente della depressione e apportando sapienza e energia fisica. Un eccesso di colore arancione può squilibrare il appetito, il processo digestivo e l'energia. La persona può avere sempre stanchezza.


Aiutano alla ricostruzione del collageno della pelle. Donano una digestione forte, una buona sessualità e un senso de pace e felicità.  Li trovi in: arancia, mandarino, carote, mango, zucca ecc...
Giallo: E' il colore del sole, del buon umore, della felicita e dell'allegria e migliora la memoria. Questo colore appartiene al terzo chakra e mangiare cibi di colore giallo aiuta ad avere più energia nel corpo. 
I cibi gialli influiscono sul sistema digestivo e aiutano a mitigare la rabbia, l'egoismo, l'arroganza ma in eccesso può esere pericoloso.
Verde chiaro e scuro: è il colore della natura e del quarto chakra. I cibi verdi sono ricchi in luteina, xeazantina e acido folico che proteggono i nostri occhi della caratata, della pressione sanguinea. 


Porta serenità, calma, rilassamento e tranquillità alla nostra vita, armonia, esuberanza, crescita, freschezza, stabilità e fertilità. Migliora la qualità del sogno e l'appetito.


E' un colore di potere e aiuta a guarire il corpo. Aiuta a perdonare, ad avere fiducia, ad essere più sicuri, a eliminare il timore di perdere l'amore, alza la vibrazione della salute in generale.


Gli alimenti sono: spinaci, piselli, avocato, broccoli, kiwi, fagiolini, lattuga, zucchine, fichi ecc...Google






Viola e blu :Gli alimenti di colore blu sono del quinto chakra e quelli di colore viola sono del settimo chakra.  Il colore viola stimola la saggezza, la creatività e l'indipendenza. Simbolizza il potere, la ricchezza, il lusso e l'ambizione. E' il colore dello spirito e della volontà.


Il colore blue rafforza la stabilità, la lealtà, la intelligenza e la fede. E' rilassante e calmante.


Contengono fitonutrienti che prevengono il cancro, i tumori, le malattie di origine cardiache, proteggono il tratto urinario e dell'invecchiamento. 


Aiutano ad avere una buona memoria. Gli alimenti sono: more, mirtilli, uva, uva pasa, melanzane, barbabietole, prugne, frutti di bosco, frutti della passioni, cavolo ecc...


Bianco. Controlla il settimo chakra e per questo è il colore della perfezione.


 Gli alimenti bianchi sono ricchi in fotochimici, riducono il  rischio al cancro della postata e dei seni, il colesterolo, la presione arteriale e alcuni tipi di diabete. 


Il colore bianco li puoi trovare in: cipolla, porro, aglio, melone bianco, mela bianca, rape bianche, cavolfiori, porri bianchi, asparagi bianchi ecc...
Dieta dei colori: questa dieta è solo un esempio di come si può abbinare i cibi con i colori. Dopo decidi tu!Google
Mattina: zucco arancia o succo di carota con melecereali con muesli, prugne, sesamo, semi di lino, mandorle e marmellata di fresa, uno yogurt.
Media mattina: uva+ una tisana(frutti di bosco) o un te verde.

Pranzo: riso, tonno al forno, insalata verde con pomodoro e cipolla, pane integrale..


Spuntino: frullato di yogurt con papaia. 
Cena: pesce alla griglia, carote, melanzane spinaci, pomodoro, aglio e cipolla alla griglia.
un te verde.
2 litri d'acqua al giorno.
Fare eserciziScegli tu!


yoga
Esercizi per la flessibilità




qi gong
 tai chi.
Pilates

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