Mare Profondo

Sat Nam! Da 15 anni pratico diverse discipline come lo yoga, il tai chi e il qi gong e da 7 anni, questa danza che dal momento che l'ho vista mi è piaciuto molto. Credo che in un'altro post ho parlato di questo ma voglio di nuovo condividerlo con te. Si tratta della danza cina per ringiovanire . Spero che ti piaccia.  Ho sempre cercato un tipo d'esercizio che si possa fare in piedi e che sia rapido,  e questo video è perfetto perché solo ha una durata di 10 minuti al giorno.  Praticandola con costanza ti restituirà l'energia e la salute. Se non sei abituato ad esercitarti, anche se si vede che è facile, ti raccomando di fare un passo alla volta perché  ti puoi far male ai muscoli delle braccia o della schiena .  Lentamente puoi aumentare i movimenti. Mi raccomando prima d'iniziare riscalda il tuo corpo con piccoli movimenti ,  forse camminando davanti in indietro o lateralmente o corri avanti e indietro.  Mentre lo fai respira profondamente  in

Sat Nam miei fratelli!!  Voglio condividere questo suono che porterà all'equilibrio il nostro corpo, la nostra mente e le nostre emozioni.  Sono tanti i benefici a livello fisico che ne vale la pena di provare, ma il più importante sono quelli che si operano a livello mentale e emozionale, perché se la mente guarisce tutto il resto funzionerà alla perfezione. Questa è una risorsa in poi che ci aiuterà abbastanza se la ascoltiamo tutti i giorni o al meno due otre volte alla settimana.  E' meglio prendere un'ora per stare tranquilli e rilassarci con questo suono, e permetterle di lavorare su di noi. Ti invito a fare la prova e vedere per te stesso i risultati. Tutto dipende di te.  Scegli una cuffia di buona qualità cosi' sarà più effettivo il suono e potrai godere dei risultati rapidi. Abbi pazienza perché può essere che per vedere i cambiamenti si abbia bisogno di un po' di tempo. La musica binaurali opera di una maniera diversa dipendendo dell

Sat Nam!! Oggi voglio parlare dell'Ayurveda. Questa è una tecnica di guarigione che   viene dalla India e significa scienza e vita.  Serve per curarsi attraverso l'erbe e le piante medicinali. É uno dei sistemi di guarigione più antico che esiste.  Questa medicina alternativa utilizza il massaggio, la dieta, la meditazione abbinata alle erbe. Aria, acqua, terra, fuoco : all'interno d'ognuno di noi ci sono 5 elementi: aria, acqua, terra, fuoco ed etere (spazio).  Abbinando questi elementi si creano tre tipi di dosha o umori. Dentro di ogni essere umano ci sono cinque sensi e ognuno corrisponde a un elemento.  Il fuoco corrisponde alla vista, l'etere al suono, l'aria corrisponde al sistema nervoso e al tatto, l'acqua al gusto e alla lingua,  la terra l'olfatto e organi di escrezione.  Quando questi sensi sono disarmonia inizia la malattia. Ayurveda - CD Lo trovi su Macrolibrarsi.it  Di questi 5 elementi che stanno dent

Sat Nam!! Adesso voglio condividere con te un tema che mi piace molto e questo tema è l e mudra che   sono i gesti fatti con le mani per curare il corpo ed avere benessere. Ogni dito ha terminazione nervose che i cinesi chiamano " meridiano di  agopuntura" e al unire le dita formando gesti, si creano circuiti elettromagnetici che influiscono nel cervello. Le mudra si usano per risolvere i conflitto , per avere benessere, per meditare, per   trovare il potere interiore e personale  per tranquillizzare la mente e per attrarre abbondanza.   Le mudra permettono che fluisca il prana o l'energia attraverso tutto il nostro corpo. I Nuovi Mudra Gesti sacri di energia Lo trovi su Macrolibrarsi.it  Le mudra  o i mudra ( non si sa si è maschile o femminile )sono anche chiamate: Il linguaggio poetico dei gesti, il linguaggio delle mani, la danza delle mani, lo yoga delle mani. Prima di fare le mudra t i   raccomando respirare lentamente e di un modo ritmic