Mare Profondo

Sat Nam! Da 15 anni pratico diverse discipline come lo yoga, il tai chi e il qi gong e da 7 anni, questa danza che dal momento che l'ho vista mi è piaciuto molto. Credo che in un'altro post ho parlato di questo ma voglio di nuovo condividerlo con te. Si tratta della danza cina per ringiovanire . Spero che ti piaccia.  Ho sempre cercato un tipo d'esercizio che si possa fare in piedi e che sia rapido,  e questo video è perfetto perché solo ha una durata di 10 minuti al giorno.  Praticandola con costanza ti restituirà l'energia e la salute. Se non sei abituato ad esercitarti, anche se si vede che è facile, ti raccomando di fare un passo alla volta perché  ti puoi far male ai muscoli delle braccia o della schiena .  Lentamente puoi aumentare i movimenti. Mi raccomando prima d'iniziare riscalda il tuo corpo con piccoli movimenti ,  forse camminando davanti in indietro o lateralmente o corri avanti e indietro.  Mentre lo fai respira profondamente  in

Sat Nam!! Voglio condividere con te su questo blog tutte le discipline, esercizi, tecniche che ho conosciuto, ho imparato e che sono parte della mia vita.  Una di queste è il Qi gong . Che ci aiuta a mantenere l'armonia dei nostri corpi: fisico, mentale, emozionale.  Conosco questa disciplina da anni fa e so certamente quali sono i suoi benefici perché  l'ho provato su me stessa. Prima di tutto ti voglio spiegare che cosa è il qi o chi.   Chi o Qi è l'energia primordiale che passa attraverso tutte le forme di vita, Gaia e il Cosmo.  Qi è energia vitale, è prana, è respiro, è soffio della vita, è energia in movimento che anima l’intero universo. Videocorso di Qi Gong - Vol. 1 - DVD Tecniche base di Dao Yin Qi Gong Lo trovi su Macrolibrarsi.it Qi gong è la ginnastica dell'eterna gioventù . Il qi gong o chi kung fa parte della medicina cinese ed è stata creata per mantenere la buona salute .  L'origine del Qi Gong risale a 3.000 anni nell