Metti allegria alla tua alimentazione e guarisci.

Foto di Greisys, fatta a Venezia.

Sat Nam! ti ricordi che ti ho parlato della cromoterapia e ti ho raccomandato d'avere una alimentazione basata sui colori della frutta e della verdura? Bene oggi condividerò con te quale sono i cibi che servono per guarire attraverso i colori. 

Usare i colori di quello che mangi è importante perché i colori entrano attraverso tuoi occhi, il gusto, il suono, gli odori e il tatto aiutandoti a guarire e armonizzando il tuo corpo.

I frutti e vegetali colorati sono pieni di antiossidanti. Gli antiossidanti son quelli che evitano l'invecchiamento precoce, evitano il cancro e i problemi cardiovascolare. Ti consiglio di mangiare tutti i giorni un menu creativo e colorito. Consumare cibi colorati è più divertente che uno triste e senza colore. Ti consiglio di mangiare cibi di diversi colori come un arcobaleno.

Il colore rosso chiaro e scuro è il colore della passione ed è relazionato con il primo chakra. I cibi rossi sono ricchi di antiossidanti, bioflavonoidi e licopene che è un carotenoide essenziale per prevenire il cancro e ritardare l'invecchiamento. Questo colore aiuta alla salute cardiovascolare.


Il colore rosso si relaziona con la passione, la vitalità,  la voglia di vivere e migliora il metabolismo.


Li trovi in : pomodori, fragole, peperoni, ciliegie, mele, pere rosse, radicchio rosso, prugne, lamponi, pompelmo, melograno, ravanelli ecc...

Il colore arancione chiaro e scuro è relazionato con il secondo chakra e contengono beta carotene e beta crittoxantina che previene il cancro e le degenerazione delle cellule. 


L'arancione porta più ossigeno al cervello e da una sensazione di calore.


Questo colore stimola la creatività, l'ambizione, il successo, l'attrazione, la determinazione, l'incoraggiamento, l'entusiasmo e la crescita.


Il arancione è il colore della salute emozionale, della allegria, della comunicazione, della sapienza e della sociabilità.


Favoriscono i pensieri costruttivi e positivi liberando la mente della depressione e apportando sapienza e energia fisica. Un eccesso di colore arancione può squilibrare il appetito, il processo digestivo e l'energia. La persona può avere sempre stanchezza.


Aiutano alla ricostruzione del collageno della pelle. Donano una digestione forte, una buona sessualità e un senso de pace e felicità.  Li trovi in: arancia, mandarino, carote, mango, zucca ecc...

Giallo: E' il colore del sole, del buon umore, della felicita e dell'allegria e migliora la memoria. Questo colore appartiene al terzo chakra e mangiare cibi di colore giallo aiuta ad avere più energia nel corpo. 

I cibi gialli influiscono sul sistema digestivo e aiutano a mitigare la rabbia, l'egoismo, l'arroganza ma in eccesso può esere pericoloso.

Verde chiaro e scuro: è il colore della natura e del quarto chakra. I cibi verdi sono ricchi in luteina, xeazantina e acido folico che proteggono i nostri occhi della caratata, della pressione sanguinea. 


Porta serenità, calma, rilassamento e tranquillità alla nostra vita, armonia, esuberanza, crescita, freschezza, stabilità e fertilità. Migliora la qualità del sogno e l'appetito.


E' un colore di potere e aiuta a guarire il corpo. Aiuta a perdonare, ad avere fiducia, ad essere più sicuri, a eliminare il timore di perdere l'amore, alza la vibrazione della salute in generale.


Gli alimenti sono: spinaci, piselli, avocato, broccoli, kiwi, fagiolini, lattuga, zucchine, fichi ecc...Google






Viola e blu :Gli alimenti di colore blu sono del quinto chakra e quelli di colore viola sono del settimo chakra.  Il colore viola stimola la saggezza, la creatività e l'indipendenza. Simbolizza il potere, la ricchezza, il lusso e l'ambizione. E' il colore dello spirito e della volontà.


Il colore blue rafforza la stabilità, la lealtà, la intelligenza e la fede. E' rilassante e calmante.


Contengono fitonutrienti che prevengono il cancro, i tumori, le malattie di origine cardiache, proteggono il tratto urinario e dell'invecchiamento. 


Aiutano ad avere una buona memoria. Gli alimenti sono: more, mirtilli, uva, uva pasa, melanzane, barbabietole, prugne, frutti di bosco, frutti della passioni, cavolo ecc...

Bianco. Controlla il settimo chakra e per questo è il colore della perfezione.


 Gli alimenti bianchi sono ricchi in fotochimici, riducono il  rischio al cancro della postata e dei seni, il colesterolo, la presione arteriale e alcuni tipi di diabete. 


Il colore bianco li puoi trovare in: cipolla, porro, aglio, melone bianco, mela bianca, rape bianche, cavolfiori, porri bianchi, asparagi bianchi ecc...

Dieta dei colori: questa dieta è solo un esempio di come si può abbinare i cibi con i colori. Dopo decidi tu!Google

Mattina: zucco arancia o succo di carota con mele, cereali con muesli, prugne, sesamo, semi di lino, mandorle e marmellata di fresa, uno yogurt.

Media mattina: uva+ una tisana(frutti di bosco) o un te verde.

Pranzo: riso, tonno al forno, insalata verde con pomodoro e cipolla, pane integrale..

Spuntino: frullato di yogurt con papaia. 

Cena: pesce alla griglia, carote, melanzane,  spinaci, pomodoro, aglio e cipolla alla griglia.
un te verde.

2 litri d'acqua al giorno.

Fare esercizi: Scegli tu!


yoga

Esercizi per la flessibilità

qi gong

 tai chi.

Pilates

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Il mio corpo è perfetto. Fase III. Giorno 10.

Sat Nam!! In questo ultimo giorno della terza fase del mio deserto mistico camminerò felice attraverso tutte le strade del mio corpo, vedendo in esse solo la presenza Infinita e la perfezione del Creatore.

Non riesco mai a pensare che io sono stato creato con difetti, perché in Dio non esiste disabilità.

Il potere creativo, che ha fatto la meraviglia della costellazione, che ha prodotto la meraviglia delle piante e ha stabilito la meraviglia dell'ordine universale, non poteva fallire proprio nel momento di creare il capolavoro della creazione, l'essere del suo proprio genere e della sua vera immagine.

 Sarebbe inconcepibile che un essere della famiglia di Dio sia stato creato con difetti, con malattia e fallimento come succede con le bambole.

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Fallimenti e malattie sono umane e non sono del piano divino. Poi, come il Figlio di Dio, mi sento perfetto nel corpo e nella mente e vedo qualsiasi malattia o difetto come una maschera che non appartiene all'essenza del mio vero io.

Vedo tutto il mio corpo guidato dall'energia infinita. Vedo tutto il mio essere incorporato nella perfezione divina.

Nel nome del Creatore determino la perfezione del mio corpo, e vedo in esso la manifestazione materiale di Dio. Io sono perfetto. Il mio corpo è perfetto.

La salute è in me e rimane in me perché ho eliminato tutte le cause della malattia. Io sono perfetto."Il potere interiore del padre" Lauro Trevisan. Traduzione: Greisys Castillo. Google

Le mie ghiandole sono perfetti. Fase III. Giorno 9

Sat Nam!! Oggi cammino all'interno del mio corpo  e mi fermo nelle mie ghiandole per portarli alla armonia e alla perfezioni. 

Tranquillizzo la mia mente e rilasso il mio spirito. Lascio che il mio corpo si apra  così posso andare verso le mie ghiandole e illuminarli con la luce infinita di vitalità. So che le ghiandole sono importanti. 

So che sono sensibili, fanno gli ormoni, le secrezioni, e prodotti che sono destinati al funzionamento equilibrato  e sano del mio corpo. 

Mi scuso con le mie ghiandole per tutte le volte che li ho portato a produrre sostanze indesiderabili in momenti indesiderati. 

La mia mente negativa ha perturbato  il corretto funzionamento delle mie ghiandole. 

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Ma adesso la luce divina illumina le ghiandole salivari, le ghiandole lacrimali, le ghiandole sebacee, le ghiandole sudoripare  e le ghiandole delle pareti interne dello stomaco. 

Continuo attraverso il mio corpo irradiando salute e vitalità alla ghiandola pituitaria nel centro del mio cranio. 

Visualizzo questa ghiandola della dimensione di una lenticchie e vedo tutto illuminato.

I raggi dell'energia divina passano dalla ghiandola pituitaria diffondendosi  attraverso il mio corpo. 

Spargo l'energia infinita sul collo, sulla tiroide e la tiroxina che produce la mia tiroide ripristina la mia salute perfetta nelle giuste dosi.

Le paratiroidi sono accese all'interno della tiroide  e queste ghiandole lavorano correttamente sul mio conto. 

L'energia divina sta visualizzando le ghiandole surrenali  che si trovano sopra i reni  e vedo che la produzione di adrenalina è perfetta e sta regolando divinamente il mio sistema nervoso simpatico. 

La luce Infinita si sparse ora sui miei testicoli o sui miei ovaie, la perfezione è evidente in questi centri vitali. 

Passo ora alle ghiandole miste e benedico il mio pancreas. Dio benedica questo laboratorio divino  che sta producendo l'insulina in modo appropriato. 

Lo zucchero nel mio sangue è equilibrato  e mi sento meglio ogni giorno. Anche benedico il mio fegato. 

Adesso il mio fegato è pieno di energia e lavora nell'ordine divino, retto e giusto. 

Ora vedo tutte le ghiandole in perfette condizioni  controllando la mia salute, bilanciando il funzionamento complessivo del mio corpo  e impostando l'ordine in tutti gli organi. 

Meravigliose ghiandole, opere divine di Dio, li vedo rivitalizzandosi attraverso la Luce Infinita! Da ora in poi lavoreremo insieme in pace, in salute e in armonia. 

La nostra azione è positiva. So che voi siete i miei amici, leali e buoni.  Che Dio vi benedica ogni giorno con tutto il cuore.

"Il potere interiore del padre" Lauro Trevisan

Traduzione: Greisys Castillo

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La mia pelle,i miei nervi e i miei muscoli sono perfetti. Fase III. Giorno 8.

Sat Nam! La pace dei laghi e delle montagne mi hanno invaso e sento una profonda contentezza. 

Ora desidero che la mia mente assorba ogni atomo del mio essere.

Mi sento come una torcia di luce che si muove lungo l'interno del mio corpo, che rivitalizza e calma i miei nervi, i miei muscoli, ricostruisce e ricrea la mia pelle nel ordine divino, retto e giusto. 

La luce Infinita illumina tutti i miei nervi. 

Ora sono tranquillo, libero e rilassato. Mi scuso con i miei nervi di tanto tumulto e per tutte le tensioni che gli ho provocato finora.

Perdono ai miei nervi per avermi fatto così nervoso. Ora siamo in comunione d'amore e comprensione. 

Ho bisogno di miei nervi e essi hanno bisogno di me. Ora stiamo molto vicini e in una pace dolce.

Progetto di nuovo la luce divina guaritrice sui i miei nervi e li vedo perfetti, rilassati, sani e tranquilli. 

Ora guardo ai miei muscoli, questa famiglia è così importante per il mio corpo. Illumino con la luce d'energia infinita, tutti i miei muscoli, e da questo momento stanno diventando forti e sani. 

Mi rivolgo ora al di fuori del mio corpo e penetro in ogni atomo della mia pelle. So che le mie emozioni negative, i miei traumi, i miei complessi, le mie fantasie negative e le mie paure hanno fatto del male alla mia pelle, creando macchie, segni, rughe, allergie e problemi. 

 Ma io sono qui per fare pace con te mia pelle, per perdonare e dimenticare il passato. 

Oggi continuo il mio cammino di perfezione fisica. La mia mente è calma e in riposo.

Voglio che la luce creativa di Dio illumini intensamente tutta la mia pelle, così intensamente che tutto quello che non è perfetto vada via in fretta e sparisca in questo momento. 

Vedo la mia pelle illuminata dalla luce infinita. 

La mia pelle è chiara, purificata, perfetta, completa, ricostruita, morbida e ringiovanita. La Luce divina sta lavando tutta la mia pelle divinamente. 

Mi sento tanto bene! "Il potere interiore del padre" Lauro Trevisan Traduzione: Greisys Castillo. Google

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3 cose che devi sapere sull'invecchiamento della pelle del viso.

Sat Nam!! Mai è tardi per cominciare a pensare a ringiovanire né troppo presto. 

Ti dico questo perché molte persone pensano che come sono ancora giovane non hanno bisogno di fare esercizi o yoga per il viso, o di darsi massaggi  o di usare certe creme.

Pensare così è un'errore comune. Ti devo dire che tutti i segnali di cambiamenti cominciano quando si è ancora giovane. 

Questo può essere dovuto al sole, alla alimentazione scorretta, a non respirare bene, alla mancanza di vitamine ecc...

Allora perché non cominciamo a prevenire invece di lamentarci.

Perciò adesso condividerò con te 3 cose sull'invecchiamento:

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1. L'invecchiamento della pelle del viso è un processo graduale e progressivo che inizia verso i trenta anni(dipendendo dello stile di vita della persona può cominciare prima) e si vede che l'epidermide(che è la parte esterna della pelle) si assottiglia e diventa secca formando le rughe.

2. Le cause dell'invecchiamento della pelle possono essere tante ma le più conosciute sono: l'età (invecchiamento naturale o genetico), per la esposizione ai raggi solare UVA, per problemi ormonali, per la menopausa, per fattori ambientali, per l'alcool, fumo, lo stress e per l'alimentazione scorretta.

3. Con l'avanzare della età è più che mai opportuno esfoliare e detergere la pelle con formule idratanti, delicate e anti-età in grado di rimuovere le impurità e le cellule morte in modo di farli respirare e prepararle a ricevere i successivi trattamenti durante il giorno e la notte.

Comunque, io personalmente credo che indipendentemente di queste cose che hai letto, sì se può ringiovanire! 

Come?

• Cambiando lo stile di vita per uno più sano, più adatto alla natura.
• Imparando a respirare bene. 
• Con lo yoga face e yoga para il corpo.
• Con lo stiramento del corpo.
• Bevendo 8 bicchieri d'acqua al giorno come minimo.
• Con una buona alimentazione.
• Dormendo minimo 8 ore al giorno.
• Pensando in positivo.
• Con affermazionepositive tra né tante altre cose che scoprirai al leggere il mio blog.Google

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Come liberarti dagli ostacoli con i mantra.

Sat Nam! Oggi voglio parlarti dei mantra. 

Cosa sono i mantra? 

Mantra sono parole di potere, vibrazioni sonore, suoni in un linguaggio divino, parole con proprietà magica, frequenze di vibrazione. 

MAN=mente e TRA=liberare. Liberare la mente.

I mantra usano gli stessi canali della musica e hanno un effetto curativo. 

I mantra proteggono la mente dai pensieri negativi e improduttivi tranquillizzandola nel concentrarsi nella ripetizione delle parole. 

I mantra per ottenere un migliore risultato si devono fare in un stato di meditazione o rilassamento.

Tu puoi creare il tuo proprio mantra o scoprirlo attraverso la meditazione. 

I mantra servono per proteggerti dai pericoli e liberarti dagli ostacoli. 

Il vero scopo di mantra è lo sviluppo spirituale. 

I mantra sono relazionati con i chakra e per ogni chakra c'è un mantra. 

Come funzionano i mantra: 

La vibrazione del suono produce energia e con la ripetizione dei mantra tutti i giorni questa energia va riprogrammando le cellule del nostro corpo e spingendole verso una vibrazione armoniosa.

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Per farti capire bene ti do un esempio: quando qualcuno ti dice una parola, questa parola ha un effetto emotivo in te. Dipendendo da quello che ti hanno detto, questo ha un potere su di te. 

Così funzionano i mantra.

Japa è la ripetizione dei mantra e Japa mala è la collana che si usa per contare il numero di mantra ripetuti. 

I mantra che uso io sono: 

Gayatri mantra: è una preghiera universale che permette la liberazione, è per il fatto di cantarlo stiamo liberando l'anima. 

Meraviglioso mantra di grande potere.

Io lo utilizzo tutti i giorni perché mi aiuta a chiarire la mia mente, ad equilibrare tutto il mio corpo e le mie emozioni. 

Mi aiuta anche a livello spirituale.

OM BHUR BHUVA SUVAH 

OM TAT SAVITUR VARENYAM 

BHARGO DEVASYA DHIMAHI 

DHIYO YONAH PRACHODAYAT

Questo mantra allontana la negatività, elimina la ignoranza, dà più intelligenza, dà forza, creatività e successo. 

Si deve recitare 54 o 108 volte per avere risultato subito. 

Una cosa che faccio è mettere il suono del mantra sul mio cellulare o sul mio mp3 e così posso ascoltarlo tutto il giorno in qualsiasi posto.

Questo mantra aumenta la conoscenza, la salute, la prosperità, ci protegge dal pericolo, rimuove la paura, il karma, libera e purifica la mente.

Agni mantra: questo mantra serve per dimagrire.

Hare krishna per liberarti di sofferenza, dagli ostacoli e per essere più sereno. 

Elimina il karma e la negatività. 

Hare krishna, Hare Krishna

Krishna krishna Hare Hare

Hare rama Hara Rama

Rama Rama Hare Hare

OM NAMAH SHIVAYA: per purificare la mente.

Shurangama Mantra per proteggere e purificare.

Namo amithaba Budha serve per la benedizione e la protezione.

Om Mani Padme Humg: apre la mente all'amore e alla compassione.

Ganesh: questo mantra è veramente di potere, serve per liberarti dagli ostacoli e per avere successo. 

Dicono che nel recitare questo mantra tutte le porte si aprono.

Maha mriitujaya mantra: questo mantra utilizzalo se hai qualche problema di salute o vuoi avere pace o risolvere qualsiasi problema difficile. 

Questo mantra si deve recitare 108 volte.

I Mantra della Prosperità Un corso sulla prosperità da fare a casa tua con i tuoi tempi! Lo trovi su Macrolibrarsi.it

Om Kreem Kreem Kreem ll Swaha mantra per aumentare l'intelligenza, la conoscenza, la scrittura, la capacità oratoria, la capacità poetica. 

Questo mantra più lo reciti più aumenti la tua intelligenza.

Om Hreem Kamini ll Swaha abilità per parlare in pubblico. Recitare questo mantra per tre messi.

Om scopo Hreem scopo Hreem Dosh Swaha ll:  per attivare la capacità di scrivere e di scrivere poesie. cominciare un martedì per dieci giorni.

Mantra per avere soldi. Recitare dieci volte al giorno. 

Om namo Hanmant kir hua hulasa chalre paisa rukha birkha tera bas sabki drushti baandhi de mohi mera mukh jove sabko yavad karta vaadi rovaibhari sabha me mohimbi govai ll

Mantra per la ricchezza: 

Om Hreem Hreem shreem shreem Creem Creem Creem sthira sthira Om l. 

Recita per 21 giorni. Per avere successo: Mantra - Tantra siddhi kuru Swaha ll.

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