Sincronizzare il cuore con il corpo e la mente attraverso il respiro consapevole.

Sat Nam! Benedizione bello essere! Oggi voglio condividere con te un tipo di respirazione consapevole che ti aiuterà a cambiare il tuoi atteggiamenti davanti alle situazioni della tua vita, a trasformare i tuoi pensieri negativi e a ritrovare l'equilibrio tra il tuo cuore, la tua mente e il tuo corpo.

Questo tipo di respirazione è perfetta per parlare con le tue proprie cellule. Le tue cellule ascoltano tutto ciò che dici e dopo ti rispondono con quello che tu credi. Questa respirazione ti riempirà d'amore, di pace e compassione. 

Respirando amore o qualsiasi altra attitudine stai mandando un messaggio positivo alle tue cellule ed è quello che loro diventeranno. Immaginati il cambiamento che si opererà nella tua mente e nel tuo corpo.

Una respirazione completa deve avere 4 fasi: Ispirazione, trattenere il respiro, espirare e vuoto. Respirare e riempirsi di vita e quella vita la possiamo esalare al mondo. Anche se ci sentiamo male possiamo espirare salute ed quando espiriamo buttare via tutto ciò che c'c'era di male in noi. Ti amo. Namastè!!

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Respirazione della Attitudine

1 . Concentrati sul tuo cuore mentre inali. Mentre espiri metti tutta la tua attenzione sul plesso solare. Il plesso solare è situato circa 4 centimetri sotto il tuo cuore, appena sotto lo sterno dove i lati destro e sinistro della gabbia toracica si incontrano.

2. Pratica ad inspirare attraverso il tuo cuore ed espira attraverso il torace per 30 secondi o più, questo è per aiutarti ad ancorare la loro attenzione e l'energia lì. Quindi scegli un atteggiamento o un pensiero positivo per inspirare o espirare durante quei 30 secondi o più. Ad esempio, puoi inalare un atteggiamento di apprezzamento e esalare uno di attenzione.

3. Seleziona una attitudine di respirazione che contribuisca a compensare le emozioni negative e lo squilibrio delle situazioni che stai attraversando. Respira profondamente con l'intenzione di orientarti alla sensazione di quell'atteggiamento. Per esempio puoi inspirare ed espirare la attitudine di equilibrio ed esalare una di misericordia o inalar amore e espirare compassione.

Pratica diverse combinazioni di attitudine che desideri sviluppare. Puoi dire ad alta voce: Respiro Sincerità, respiro Coraggio, Respiro Serenità, respiro Gratitudine, respiro salute, respiro bellezza o qualsiasi attitudine o sensazione che desideri o hai bisogno. Anche se non senti il cambiamento di atteggiamento all'inizio facendo uno sforzo autentico per cambiare, almeno ti aiuterà a raggiungere uno stato neutrale, dandoti più energia, obiettività, e chiarezza alla tua mente.

Grazie e tanti benedizioni! Ti amo! Namastè. Hari Shabab Kaur. MI DISPIACE PERDONAMI GRAZIE TI AMO. Google

Creare un mondo d'amore con il mantra Lokah Samastha.

Il mantra Lokah Samastha Sukhino Bhavantu  vuole dire: Divino creatore permetti che tutto il mondo sia felice, che le mie parole, pensieri ed azioni contribuiscano a creare un mondo migliore dove le persone siano liberi e pieni di felicità. 

E' un mantra che richiama alla pace, l'amore, alla armonia, alla compassione e alla benedizione d'abbondanza per tutti.

Bhavantu Sukhino Om mantra Samastha Lokah serve per sviluppare l'amore in te stesso e per gli altri eliminando per sempre l'odio nella vita creando un mondo dove prevale solo l'amore. 

Creando un mondo pacifico a partire dal tuo interiore. Quando tu cambi questo cambiamento viene riflesso nel tuo esteriore e stai creando benefici per te ma per tutti.

Questo mantra ti ricorda che ogni persona o essere è il nostro fratello, che tutti siamo la stessa cosa e che dobbiamo imparare ad amare senza giudicare o criticare, accettandoci cosi come siamo perché SIAMO UNO! 

La persona saggia non prega solo per se stesso, prega per tutti esseri dell'universo. Questo mantra risveglia in te la consapevolezza che tutti abitiamo nello stesso pianeta, nello steso universo, che dobbiamo essere uniti, rispettarci e amarci incondizionatamente.

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Significato delle parole del mantra Lokah:

Lokah: localizzazione, tutti gli universi, La benedizione di tutti gli universi che ci sono adesso.
Samastha: Tutti gli esseri viventi condividendo lo stesso luogo. 
Sukhino vivendo qui, nella felicità, nella gioia e liberi da ogni sofferenza. 
Bhav: con l'umore divino, in un stato di unione.
Antu: Che così sia.

Questo potente mantra recitalo tutti i giorni alla FINE DELLA MEDITAZIONE per 21 giorni, questo tempo è quello che ci si vuole per cambiare gli schemi mentali dopodiché vedrai come inizierà a CAMBIARE IL tuo MONDO dal tuo interiore. 

Desiderando la felicità del mondo stai attirando la felicità a te, a me a tutti. Stai liberando karma. Con una buona azioni c'è una reazioni. 

Perciò se ancora non sei felice, se non sei abbondante è dovuto ai tuoi pensieri, alle cose che dici e alle cose che fai. Alla mancanza d'amore per te e  per gli altri.


Questo mantra ti libera di tutto questo, ti fa diventare puro come è Dio perché sei Dio. Ti insegna ad amare come Dio ci ama  e sai che amando la  vita sarai prospero, ricco e abbondante!!

Una buona idea è quella di mettere il mantra Lokah come suono al telefono. Questo mantra al essere ascoltato funziona come un cibo d'energia dell'amore compassionevole che trasforma il nostro DNA rigenerando tutte le nostre cellule.

Spero che questo post ti è piaciuto! Grazie, ti amo!! Benedizioni!! Namastè! Hari Shabab Kaur.

Qui ti lascio differenti versioni dello stesso mantra.

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