Bilanciare l'energia. Quarta parte.

Sat Nam!! La danza, ballare: ci fa sfogare ed esternare tutto quello che abbiamo dentro di noi. 

Ballando ci liberiamo di tutta la tensione del giorno, dello stress e comunichiamo con il nostro corpo.

Piano piano sarai più sicuro, avrai più amore per te stesso e saprai prendere decisioni più rapidamente, lascerai la gelosia, la rabbia, la paura, il timore, non avrai problemi con la tua sessualità o con gli organi riproduttivi.

I 60 Secondi che ti Cambiano la Vita Deepak Chopra, Wayne W. Dyer, James Van Praagh e tanti altri raccontano come la loro vita sia cambiata nel giro di pochi secondi: lo stesso può succedere a te. Lo trovi su Macrolibrarsi.it

Massaggi: aumenta la circolazione e rimuove i rifiuti dei tessuti, ossigenando le cellule e migliorando totalmente la nostra salute. 

Quando ti senti stanco e stressato prova a darti un massaggio, anche se piccolo e ti sentirai con energia per continuare il tuo lavoro. 

Riscalda le tue mani e passale sul viso, gli occhi, il collo, le orecchie, la testa, le braccia, le gambe, la pancia, lo devi fare come se ti stessi insaponando il corpo.

Respirazione: il respiro è vita. Attraverso la respirazione arriva l'ossigeno al nostro corpo dai cui vengono espulse tutte le tossine pericolose per la salute mentale e fisica. 

Il respiro ossigena le cellule e il sangue. Quando respiriamo correttamente siamo sereni, calmi, proviamo più piacere per le cose, per la vita, ci liberiamo dello stress e il nostro corpo sarà bilanciato.

Prova a fare una respirazione completa fino a quando senti i polmoni e la pancia gonfi, mantieni la respirazione per uno o due o sette secondi, dipendendo dalla tua resistenza (non forzare) e dopo espira e ripeti fino a sette volte.

Respirazione corretta

Pranayama: è un tipo di respirazione che serve per bilanciare il lato destro e sinistro del cervello. Questa tecnica ti insegna a risparmiare e ad amministrare la tua energia mediante il corretto uso del ritmo respiratorio.

Rebirthing: : questa tecnica unisce la respirazione con l'emozione, la mente e il corpo. Aiuta l'essere umano a liberarsi dagli schemi mentali, come la paura, il dolore, la sofferenza per le relazioni dolorose, ecc.

Affermazione: sono parole di potere che si dicono a se stessi come se fosse un mantra. Le parole sia negative che positive hanno un effetto su di noi. 

Tutto quello che pensi o dici sarà attratto da te. Per cui è meglio pensare e dire sempre parole positive cosi il tuo mondo e la tua vita sarà esattamente come l'hai sognato piena di felicità, amore, pace, prosperità..

Pensa positivo e parla positivo a te stesso, cosi inizierai a creare e manifestare!!
Io sono una persona meravigliosa.
Io sono attraente.
Io sono perfetta.
Ripeti queste affermazioni tutti i giorni di fronte ad uno specchio, guardandoti dritto negli occhi e vedrai come cambierà la tua vita.

Visualizzare: è vedere quello che credi, è sognare la realtà, è vivere nella tua mente quello che aspetti succeda nel tuo futuro prossimo. 

E' anticipare! Quello che tu sei capace di vedere nella tua mente devi stare sicuro che succederà, perché la mente insieme alle nostre parole sono le nostre bacchette magiche!!

Reiki: rei-=universo - ki=energia. Attraverso il reiki possiamo armonizzare il nostro corpo (il nostro sistema energetico), la nostra mente e il nostro spirito. 

Il reiki utilizza la energia attraverso le mani per guarire il nostro corpo. Possiamo applicare reiki a noi stesso o agli altri, così possiamo armonizzare nostro sistema energetico.

Ho oponopono: è una tecnica hawaiana che significa causa e perfezione attraverso l'amore. Tutto quello che vediamo e che non ci piace è prodotto della nostra mente, è creato da noi, quindi possiamo cambiarlo! 

Se cancelliamo dalla nostra mente tutto quello che c'è di male, guariremmo noi e saremo in grado di guarire tutte le persone, animali o cose del nostro pianeta.

Questa tecnica consiste nell'essere consapevole al 100% della responsabilità dei nostri errori. La tecnica è ripetere quattro parole di grande potere: Perdonami, Mi dispiace, Grazie, Ti amo

Riflessologia: è l'arte della guarigione. E' una pratica antichissima e serve per curare se stessi. 

Non c'è bisogno di un'altra persona, tu puoi farlo a te stessa. 

É effettiva e rapida e non è pericolosa. Ogni volta che sento un dolore come mal di testa, di denti, di schiena, di braccia, di occhi, ecc., ricorro alla riflessologia, perché lì trovo un immediato sollievo.

La riflessologia si applica con il pollice e l'indice e si può fare anche con la punta di una matita per stimolare i punti riflessi. 

È un metodo per curare il corpo, è effettivo e sicuro. Questa tipo di massaggio si applica con differenti gradi di pressione e con lentezza.

La riflessologia si fa sul viso, ai piedi, alle mani, alle orecchie, all'addome, alla pelle (agopuntura), al cuoio capelluto.
Bastoncini di incenso: nell'antichità gli aromi e incenso erano usati frequentemente ed erano molto importanti nella vita. 

Gli egizi facevano un incenso con proprietà magiche che induceva al sogno provocando pace e felicità. 

Gli ebrei bruciavano incenso tutti i giorni, al mattina presto e li usavano per profumare i vestiti, in cerimonie religiose e per la meditazione. 

Si possono trovare tanti tipi d'aroma in forma di bastoncini, come: sandalo, cannella, limone, rosmarino, patchouli ecc...

Io li uso abbinati agli oli aromatici per l'ambiente e quando voglio avere la mia casa profumata, quando voglio meditare o rilassarmi.

Grazie e ti amo. Benedizioni. Namastè!!Google

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Sat Nam fratello, sorella, oggi voglio parlarti del respiro... della importanza della respirazione per avere una migliore salute e una vita felice.

Sai, molte persone non sanno che respirano in un modo incorretto e non sanno che respirare cosi le sta rubando piano piano la vita, l'allegria, la forza, la salute. 

Io stessa ho trascorso parte della mia vita, credendo che il mio modo di respirare era corretto.

Tante volte non respiravo bene e lo aggiudicavo a una malattia e non sapevo che questa maniera di respirare mi stava tagliando la vita.

Più avanti, grazie al mio amore per la  lettura, ho scoperto cos'era la respirazione e che in realtà non respiravo per niente bene, ed era così perché sempre stavo stanca e senza forza.

Nonostante aver scoperto che non sapevo come respirare, non facevo nulla perché anche leggevo e leggevo non capivo bene come respirare.

Allora ho continuato ad investigare... e un giorno, tanti  anni fa ho cominciato a praticare lo yoga, tachi  pilate e altre tecniche e per forza ho dovuto imparare a respirare, già che tutte queste discipline si centrano nel respiro.

Quindi, voglio che sappia che il respiro è vita. Attraverso la respirazione arriva l'ossigeno al nostro corpo, da li esso espelle tutte le tossine pericolose per la salute mentale e fisica. Il respiro ossigena le cellule e il sangue. Quando respiriamo bene siamo sereni, calmi, proviamo più piacere per le cose, per la vita, ci liberiamo dello stress e il nostro corpo sta bilanciato.

Posso farti una domanda? sì... Come respiri? Trattieni il respiro? A volte hai bisogno di un respiro lungo? Ti manca il respiro? Cosa succede con la tua respirazione quando sei arrabbiata(o)? Quando sei felice? Come ti senti quando ti manca il respiro?

Sai, alcune persone bloccano il respiro per no sentire dolore, questo può succedere quando sei arrabbiato(a), o sei spaventato. O al contrario quando sei felice hai bisogno di un respiro lungo.

Respirare è Vivere - Libro Esercizi per smettere di fumare, avere più fiato, dormire bene, ridurre lo stress, proteggere la salute e allungare la vita Lo trovi su Macrolibrarsi.it Il respiro è tanto importante per la vita. Il respiro inizia con la vita. Ogni volta che respiri stai attraendo la vita. Nel oriente le chiamano "prana" ed è il prana che permette il flusso della energia vitale. Respirare collega la mente al cuore. Se non respiriamo bene difficilmente possiamo sapere cosa è benefico per noi.

Per esempio se la tua mente riconosce che fumare fa male, che uccide...tu sai che fa male, ma non lo lasci, sai perché? perché il tuo corpo ancora non lo sa e questo è il compito della respirazione collegare la mente con la ragione facendole sapere al corpo quello che già sa la mente: che fumare non fa bene.

Se impari a respirare correttamente:  avrai più concentrazione, meno stress, il tuo sistema nervoso sarà più rilassato, sarai più resistenti alle malattie, avrai più vitalità, ti vedrai raggiante e la tua pelle sara più bella e giovane.

C'è un tipo di tecnica di respirazione che si chiama Rebirthing. Questa tecnica unisce la respirazione con l'emozione, la mente e il corpo. Questa tecnica aiuta al essere umano a liberarci dagli schemi mentali, come la paura, il dolore, la sofferenza per le relazioni dolorose ecc.

Ebbene, abbiamo finito per oggi, se vuoi approfondire sul tema ti raccomando un DVD che si chiama respira di Riley Lee. Ti amo. Hari Shabab kaur. Namastè!! GRAZIE  TI AMO.

Respira! - DVD I migliori esercizi per la tua salute Lo trovi su Macrolibrarsi.it