Mare Profondo

Sat Nam! Benedizione bello essere! Oggi voglio condividere con te un tipo di respirazione consapevole che ti aiuterà a cambiare il tuoi atteggiamenti davanti alle situazioni della tua vita ,  a trasformare i tuoi pensieri negativi e a ritrovare l'equilibrio tra il tuo cuore, la tua mente e il tuo corpo . Questo tipo di respirazione è perfetta per parlare con le tue proprie cellule . Le tue cellule ascoltano tutto ciò che dici e dopo ti rispondono con quello che tu credi. Questa respirazione ti riempirà d'amore, di pace e compassione.  Respirando amore o qualsiasi altra attitudine stai mandando un messaggio positivo alle tue cellule  ed è quello che loro diventeranno. Immaginati il cambiamento che si opererà nella tua mente e nel tuo corpo. Una respirazione completa deve avere 4 fasi : Ispirazione, trattenere il respiro, espirare e vuoto. Respirare e riempirsi di vita e quella vita la possiamo esalare al mondo. Anche se ci sentiamo male possiamo espirare salute ed