10 cose per migliorare l'autostima.
1. Smetti di criticarti.
Qualunque cosa accada ripeti sempre a te stesso che stai bene e che puoi facilmente cambiare la tua vita.
Ma se sempre dici che sbagli, sarà estremamente difficile credere in te stesso.
La tua capacità di adattarti e di andare avanti con il processo della vita è la tua forza.
Accetta te stesso come sei ora.
2. Smetti di spaventare te stesso.
Molti di noi siamo pieni di pensieri spaventosi che rendono le situazioni peggiori di quello che sono.
Prendiamo un piccolo problema e lo trasformiamo in un gigantesco mostro. Smetti di spaventarti con i tuoi pensieri. Fai diventare le tue idee una immagine del piacere.
3. Sii gentile, amorevole e paziente con te stesso.
Sii gentile e amorevole con te stesso. Sii paziente, vedrai che pian piano imparerai nuovi modi di pensare e andranno via le tue vecchie abitudini e il tuo comportamento cambierà. Accettati come se tu fossi un'altra persona che vuoi veramente.
Non punire te stesso per gli errori. Se sei disposto a usare questi errori per imparare e crescere, allora ti serviranno come trampolino di lancio per la piena realizzazione della tua vita.
4. Impara ad essere gentile verso la tua mente.
Non odiare te stesso perché hai pensieri negativi. Puoi prendere in considerazione questi pensieri per costruire e non per demolire.
Amare te stesso significa smettere di incolparti, smettere di sentirti in colpa e di far sentire colpevole agli altri.
Ferma già tutte le tue punizioni e tutti i tuoi dolori. Utilizza il rilassamento, la meditazione e la visualizzazione. Amati come se tu fossi qualcuno che tu vuoi molto bene!!
Criticarti deprime il tuo spirito e ti mantieni giù!. Riconosci il tuo potere.
Quando ti disprezzi, stai ignorando il Potere che ti ha creato.
Elogiate tutto il possibile. Riconosce ciò che stai facendo bene in ogni piccola cosa.
Concediti l'opportunità di accettare il bene, senza pensare di meritare o meno.
6. Amarti significa chiedere aiuto.
Permette ai tuoi amici e parenti di darti una mano.
In realtà è un segno di forza chiedere aiuto quando è necessario. Invece di cercare di fare tutto da solo chiedi aiuto.
Impara a chiedere, in modo che altri possano imparare a dare.
7. Ama la tua negatività.
Tutto quello che stai vivendo e che non ti piace è parte della tua creazione. Qualunque problema che hai devi riconoscere che sei tu ciò che hai contribuito a crearlo.
Qualunque siano i tuoi modelli negativi puoi imparare a soddisfare le tue esigenze in un modo più positivo.
Puoi lasciare andare con amore questi schemi negativi.
8. Prenditi cura del tuo corpo
Considera che il tuo corpo è una splendida casa in cui vivi per un po'.
Dimostra amore e cura alla tua casa.
Impara sulla nutrizione e chiediti: quali alimenti stai mettendo dentro il tuo corpo?
Impara su quale esercizio è meglio per te. Adotta un atteggiamento mentale positivo verso il tipo di esercizio che fai.
Offri al tuo corpo il riposo di cui ha bisogno? Hai del tempo per prenderti cura di te?
Impara a rilassarti fisica e mentalmente. E le tue emozioni? Potrebbe essere necessario perdonare e lasciare andare la rabbia e il risentimento dal tuo corpo. Ama il tuo tempio!!!
9. Lavora con lo specchioE 'importante lavorare con lo specchio per scoprire la causa di un problema che ti impedisce di amare.
Al mattino, guardati allo specchio e dite: Ti amo. Cosa posso fare per te oggi? Come posso farti felice?
Ascolta la tua voce interiore e inizia ad agire di conseguenza. Guardarti spesso negli occhi. Esprime il tuo amore.
Guardati di nuovo allo specchio e parla ai tuoi genitori e guardandoti allo specchio, perdonali e digli: Vi perdono e vi amo cosi come siete.
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Elimina i pensieri negativi e riacquista la tua naturale sicurezza!
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Una volta che impari ad amare te stesso inizierai ad amare e accettare agli altri. Non aspettare che le cose stanno andando meglio o che hai un partner o un lavoro. Comincia ora ad amarti e fallo il meglio possibile.
Testo di Louise Hay... Traduzione e adattamento del testo per Hari Shabab Kaur.
Ti amo e sii Felice! Namastè!!
