In ogni respiro c’è un richiamo antico, un suono che unisce il cielo e la terra. SO HAM è il canto dell’essenza, il sussurro che ricorda chi sei davvero.
OM SO HAM, fratelli della luce!
Oggi ti porto un mantra meraviglioso e potente, capace di mantenere la mente lucida, serena e radiante.
SO HAM significa “IO SONO”, io sono Lui, io sono il Divino. È il riconoscimento della nostra unione con la coscienza suprema.
Quando cantiamo SO HAM, diventiamo uno. Uno con la nostra essenza, uno con tutto ciò che esiste. E quando riconosciamo questa unità, si apre la porta dell’abbondanza.
Man mano che pratichi questo mantra, nascerà in te la consapevolezza di ciò che sei: un essere abbondante, ricco, completo.
SO è l’inspirazione
HAM è l’espirazione
SO HAM è il suono del respiro.
È la respirazione consapevole, il ritorno a casa.
Prepara il tuo spazio. Accendi una candela. Siediti rivolto a nord, con la colonna diritta. Chiudi gli occhi e copriti se senti freddo.
Concentrati sul chakra del plesso solare. Immagina un raggio giallo che esce dal tuo centro e illumina tutto il corpo.
Inspira silenziosamente: Soooooooo…
Espira: Hammmmmmmmmmm…
Il mantra è silenzioso, interiore, sacro.
SO HAM ha il potere di ringiovanire corpo, mente e spirito. L’ideale è praticarlo per almeno 17 minuti (108 respiri), ma ascolta sempre il tuo corpo e procedi con dolcezza.
Puoi ripeterlo mentalmente in qualsiasi momento: al risveglio, mentre ti lavi, mentre mangi, sotto la doccia, quando sei stressato, triste, agitato o confuso.
Credi, visualizza, materializza.
Il tuo respiro è un ponte verso l’infinito.
OM SO HAM.
Io sono come Dio mi ha creato.
