Dimagrire non è facile! Ma non impossibile!

Dimagrire non è facile! Generalmente quelli che stanno in soprappeso quasi sempre non si trovano bene nel suo corpo. Sperimentano bassa autostima, non si amano lo sufficiente e quasi sempre si stano paragonando e criticando. Cercano di non mangiare, di fare dieta, cercano e cercano senza trovare una soluzione al suo problema.

Credi a tutte le bugie, anche bene intenzionate? Si a volte qualcuno ti dice: "con questa dieta, con questa pillola, con questo esercizio, questa crema ecc... vai a dimagrire. Sono soltanto bugie!!
Mi dispiace, ma dopo che si ingrassa è molto difficile tornare ad essere come si era prima. ma non è impossibile, soltanto basta che cambiare le tue percezioni , mettere della tua parte e avere fiducia in che puoi farlo. Se non metti volontà, disciplina, costanza, dedicazione e sopratutto si non rinunci a certi stile di vita. Mi dispiace dirtelo ma no otterrai quello che vuoi.

Si, è così.  E' difficile accettarlo ma è cosi.
Nessuno ti può far dimagrire, anzi nessuno ti può far dimagrire e far rimanere così per tutta la vita. Puoi lasciare di mangiare, fare dieta e tante altre cose, ma sempre tornerai ad essere come eri prima. 


Perché? perché se quello che vuoi è dimagrire per sempre e so che è quello che vuoi, non è vero? O soltanto vuoi essere magro(a) per due settimane, un messe ecc? No, vuoi esserlo per sempre, vuoi mangiare tutto quello che vuoi e non ingrassare mai, vuoi mantenere il tuo peso ideale, vuoi avere un corpo 10, poter indossare quelli abiti che sempre hai sognato, quel costume di bagno da sogno, insomma essere un schianto!!

Non voglio essere negativa quando dico dimagrire non è facile. Voglio dire dimagrire non è facile ma si può fare! Non in un mese, settimane, a volte neanche in un anno, ma se hai la voglia questo sogno potrà essere realtà tra qualche anno e di una maniera naturale. Non disperare, aspetta! Se ti impegni potrai vedere come il tuo corpo ricupera tutta la bellezza che c'era nascosta dentro di te, ma devi rispettare certe regole come ti ho fatto sapere sopra.

Da ora in poi non lasciare agli altri pensare per te. Prendi il commando della tua vita e definii cosa vuoi e cosa hai bisogno per questa guerra contra il sovrappeso. Scrive in un foglio di carta come ti vedi nel futuro? Quale abiti vuoi indossare, quale parte del tuo corpo vuoi dimagrire, mettere in forma, tonificare ecc.

Cominciamo la sfida? Quindi, le prime cose che devi fare sono:

1. Definì come ti vedi nel futuro? Quale immagine su di te puoi visualizzare?
2. Qual'e il tuo scopo? Perché vuoi dimagrire: per salute, per bellezza, perché? ne vale la pena? Saresti più felice con qualche chili di meno? Come saresti? Cosa faresti?
2. Come vuoi essere? Chiudi occhi e immaginati una scena di te con il tuo nuovo corpo. Cosa stai facendo in questa scena, con chi stai, dove stai? Lascia volare la tua immaginazione...e crea una nuova persona di te tal e come vorresti essere.
3. Quali abiti vuoi indossare? Pensi a quelli abiti sexy... Cerca su internet alcuni vestiti e colori che vanno bene con la nuova persona che sei è sarai. e immagina...

Prima ti ho detto che ce la puoi fare ma soltanto si hai questi ingredienti:

1. Credi in te stesso e ami te stesso
2. Hai volontà.
3. Hai coraggio.
4. Sai quello che vuoi.
5. Ti impegni.
6. Ti comprometti con te stesso.
7. Sei disposto a cambiare il tuo stile di vita e dimenticare quel posticino comodo che ti fa accontentare con quello che sei, ma che in fondo sapiamo che ciò che vorresti è molto differente, vero?
8. Sei disposto ad imparare ad essere disciplinato per amore a te stesso. Per  esempio facendo 5 minuti di esercizio tutti i giorni invece di 30 ogni due settimane o quando hai voglia.
9. Costanza
10. Dedicazione.
Consiglio: prima di cominciare qualsiasi programma per dimagrire parlane col tuo medico.
Lo importante è dimagrire mangiando. Dimagrire naturalmente e con divertimento. Dimagrire è divertente. Dieta senza sforzo

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Guarda questo video per farti una idea di quello che ti sto parlando in questo post

Guarisci la tua mente e trasforma i tuoi pensieri negativi in positivi. Cambia la tua forma di pensare con l'affermazione. E' necessario lo sforzo, la saggezza e la tecnica.  Lo sforzo perché le cose durevole nel tempo hanno bisogno di costanza e disciplina per ottenerle. Ci vuole coraggio e Intelligenza e sopratutto imparare le tecniche necessarie per curare il tuo corpo e tornare ad essere magro con perfetta salute.

Cosa ci vuole?

Già che hai una idea chiara di quello che vuoi e di come ti vedi nel futuro puoi iniziare con questo piano d'azione: Prima cominciamo a guarire e dopo vedrai i risultati aspettato..

Amati ! Lo trovi su Macrolibrarsi.it

1. Comincia amandoti. Amarti significa rispettare e accettare quello che sei. Da oggi in poi non criticarti e ogni volta perdonati per gli errori commessi. Amati è scopri la tua bellezza interiore e aiutarla a uscire fuori, cosi piano piano imparerai a vederti come in realtà sei, bello dentro e bello fuori. Così come ti ami ti ameranno gli altri, così come ti vedi ti vedranno gli altri. Tu decidi quello che vuoi vedere e quello che vuoi che gli altri vedano.

Amati è decidi quello che è meglio per te, è imparare a dire no quando non vuoi e SI quando in realtà hai bisogno. Amarti e cercare di essere felice,  è respirare, è amare la natura. Amarti e fare le cose che ti piacciono e riservare del tempo per rilassarti e trovare  te stesso.

Amarti è scegliere il miglior cibo che fa per te, la quantità giusta, la bevanda più naturale e più sano. Amarti è bere l'acqua di cui hai bisogno. Amati è riserva qualche minuti per esercitarti.

Amati è goditi la vita, sorridere, cantare, sogna ed sei libero di fare qualche cosa che vuoi. Quello che pensi e quello che sei. Amandoti, sarai amato e  questo amore ti farà bello  perché sarai completamente felice e si sei felice non c'è nulla di brutto in te e il tuo corpo esprimerà fisicamente tutta la perfezione che avevi nascosto.

2. Cambia i tuoi pensieri:

Sono disposto a liberarmi dei problemi di peso.

Mi libero della paura e i timori. 

Sono sicuro di quello che voglio e voglio avere il peso giusto.

Mi amo e rispetto. sono responsabili del mio corpo. 

Godo di molta salute. sono in equilibrio e allineato. 

Ogni cellula del mio corpo è completamente sana. 

Ogni giorno sono più giovane e forte. Sono fisicamente perfetto. 

Sono sempre giovare e senza limiti. 

Mantengo il mio peso ideale con facilità. 

Ogni giorno sono motivato. 

Mi piace fare esercizio tutti i giorni. 

Mangio soltanto cibi sani e nutrienti. 

Sorrido senza sforzo. 

Sorrido facile e frequentemente. Scelgo essere sano e libero. 

Sono nella migliore forma. Mantengo il mio peso mangiando e sono felice. 

Mangio tutto quello che voglio in piccoli porzioni e mantengo il peso che desidero.

Spero che ti è piaciuto e che questo articolo ti darà l'impulso di cui hai bisogno per essere la persona che sempre hai sognato di essere. Questo articolo continuerà nel prossimo post. Grazie e namastè.

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Auguri a tutte le donne!

Adesso voglio festeggiare con tutte le donne il nostro giorno! Ma penso che tutti i giorni ci sono dei motivi speciali per ringraziare le donne. Noi donne siamo l'unico essere umano capace di produrre la vita. 

Quanto amore possiamo dare...siamo sempre comprensive, sopportiamo tutte le sofferenze, invece di cercare la nostra felicità ci preoccupiamo di fare felice agli altri, ci sacrifichiamo per tutti e perdoniamo tutto. Senza di noi sarebbe impossibile che esistesse la razza umana. 

Donna amica, madre, sorella, amante, professionista e tutte le donne che leggono questo post. Donna: sei già fatta, sei perfetta così come sei, sei unica e speciale.

Per questo non mi resta solo che dirti amati per quello che sei, senza criticarti per tutte le cose che fai, perdonati, sii libera di fare quello che senti di fare, di dire quello che vuoi e soprattutto sii padrona di te stessa, non ti lasci condizionare da nessun'altra persona e da nessuna situazione. 

Mantieni la calma, la serenità e ricorda che puoi avere tutto quanto vuoi dalla vita e sempre  che desideri qualcosa tu hai il potere di crearlo ed è così. 

Prima di amare agli altri ama te stessa, tu devi stare al primo posto, solo così potrai dare il vero amore e gli altri vedranno il tuo vero valore.

Sii felice che questo è il vero scopo della vita, vive pienamente, rilassati, alimentati bene, medita. Tu sei una regina e così devi vivere!

Voglio festeggiare con questa meravigliosa poesia della madre Calcutta.

Donne:

Tieni sempre presente che la pelle fa le rughe

I capelli diventano bianchi.

I giorni si trasformano in anni.

Però ciò che è importante non cambia. 

La tua forza e la tua convinzione non hanno età.

Il tuo spirito è la colla di qualsiasi tela di ragno.

Dietro ogni linea di arrivo c'è una linea di partenza.

Dietro ogni successo c'è un'altra delusione.

Fino a quando sei viva, sentiti viva.

Se ti manca ciò che facevi, torna a farlo.

Non vivere di foto ingiallite.

Insisti anche se tutti si aspettano che abbandoni.

Non lasciare che si arrugginisca il ferro che c'è in te.

Fai in modo che invece che compassione, ti portino rispetto.

Quando a causa degli anni non potrai correre, cammina veloce.

Quando non potrai camminare veloce, cammina.

Quando non potrai camminare, usa il bastone.

Però non trattenerti mai!!

Madre Teresa di Calcutta.

Un abbraccio non costa niente.

Ho trovato questo video molto interessante e voglio condividerlo con te! Spero che ti divertirai e darai subito un abbraccio alle persone che ami e magari a quelli che non ami.
E' un regalo che non costa nulla e che ti offrirà tanti soddisfazioni. Grazie.
Dammi un abbraccio! E' gratis!

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Auguri di San Valentino a tutti!

Oggi è un giorno di festa! Festeggiamo l'amore e la amicizia. So che è un giorno dove molta gente guadagna in nome di san Valentino e noi li facciamo guadagnare spendendo tropi soldi, ma sta in noi fare una cosa diversa e invece di regali costosi regalare amore e manifestare amore e non solo questo giorno ma tutti i giorni della nostra vita. Vivere per amare e essere amato, dimostrare quanto si ama con le parole e con le azioni, con i dettagli.


Noi essere umani non possiamo leggere la mente delle persone che amiamo, anzi credo che nessuno. Perciò è necessario fare sapere ogni tanto alla nostra dolce metà e anche agli altri, quello che pensiamo di bello, dirli quanto li vogliano bene,dirli che bello è e come ti senti bene con la sua compagnia.




A volte la persona che ci ama ci tratta bene e ci fa passare giorni belli ma noi sempre abbiamo il dubbio del sua amore quindi se non lo hai fatto ancora scrivile un bel biglietto e dille   " Ti amo" Le belle azioni devono essere accompagnate di belle parole. Comunica quello che senti e quello che vuoi.Questo è amare.

Auguri di San Valentino cari lettori!

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Mantra per trovare l'anima gemella.

Oggi cari fratelli voglio parlare di un mantra meraviglioso e di grande potere. Il mantra So Purkh. So Purkh aiuta a trasformare un uomo, elevare un uomo, per far nascere una relazione, per cambiare una vita, attirate la prosperità, per far arrivare un bambino, per attrarre un uomo che dopo diventerà il vero amore, per pulire il karma con gli uomini e trovare l'anima gemella, per aiutare al marito in momento di difficoltà.

scaricare l'audio

Om Namo Guru Dev Namo per tre volte.

Ascolta tutti i giorni questa preghiera, immaginando tutte le belle cose che vorresti accadono nella tua vita. Finisce con un bel respiro e canta il mantra Sat Nam. Hari Shabab Kaur.

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Alcuni consigli per trovare la tua perfetta anima gemella.

Sat Nam!! Per concludere questo corso voglio dare alcuni consigli utili che ti serviranno per conoscere gente ed evitare errori in futuro.

1. Abbi cura di te, ama te stesso e fai esercizio fisico o dieta per avere uno sguardo sano e attraente.

2. Non rimanere a casa, si rimani nei fine settimana o giorni di riposo a casa non avrai la possibilità di socializzare e conoscere una persona speciale, approfitta di tutte le feste e inviti che ti fanno, non si sa mai dove puoi trovare quella persona giusta.

3. Vesti alla moda, ma la moda che fa per te in base al età e alla dimensione.

4. Ci sono agenzie per trovare amici o partner che offrono un eccellente servizio e che sono al sicuro, molti persone hanno trovato il loro partner ideale in queste agenzie, attraverso internet e hanno formato matrimoni armonici e duraturi. 

5. Elimina del tuo obiettivo persone sposate perché la cosa peggiore che puoi fare è uscire con qualcuno sposato, questo tipo di relazione ti fa perdere il tempo e alla fine finisci con la tua autostima per terra, e si arrivi a sposare a una persona così porterai alle spalle la colpa di aver distrutto una casa (anche se non sia davvero sempre ti daranno la colpa).

 6. Se comunque trovi qualcuno che è sposato ed è una persona meravigliosa ed è sull'orlo del divorzio quindi devi attendere che venga divorziata. non lasciatevi ingannare! Mentre, devi restare ai margini e continuare alla ricerca di qualcuno che sia disponibile per te e solo te, ricordalo: lo meriti!

7. Non costringere a nessuno ad amarti. Se sei una donna e qualcuno ti chiede il tuo cellulare, ma non ti chiama allora non è interessato a te! Non devi chiamarlo perché poi soffrirai, te lo dico per esperienza.
8. Non vivere intrappolato (a) in un rapporto di fantasia è facile farsi prendere di questo tipo di situazioni.


Qui sono alcuni esempi di un rapporto di fantasia che di solito non ti porta a nessuna parte e toglie tempo prezioso:

Esempio 1 
Si incontri una persona nel tuo lavoro e ti piace per la sua gentilezza e per come ti saluta "tu credi che tu piace a lui", allora inizi a fantasticare e pensare che ti appartiene e che è solo una questione di tempo per essere invitata a uscire insieme(nel caso in cui tu sei una donna), ma non ti succede. 

Lui non ti chiede di uscire e mentre, tu tenti di far accadere le cose o rimani seduta ad aspettare. Peggio ancora, ci sono alcuni giorni in cui sei sicura che lui sta già per chiederti di uscire, pensi che è timido e che ha bisogno di una spinta!

Attenzione: Un uomo non è timido abbastanza quando vuole qualcosa. In 'realtà', non esiste un uomo troppo timido per riuscire a trovare il lavoro dei suoi sogni o per studiare qualcosa che "veramente" vuole imparare. Anche sia molto timido sempre troverà il coraggio di chiederti di uscire se davvero è interessato. Non sprecare il tuo tempo! Meglio cerca un rapporto più vero.

Esempio 2. Supponiamo che tu sei un uomo e tu conosci qualcuna che ti attrae, vi scambiate telefonate tra di voi di volta in volta, lei è amichevole con te, ma quando l'hai chiesto di uscire o hai cercato di iniziare una relazione ha sempre qualche scusa per dare lunga -ma ti chiama quando ha qualche problema o ha bisogno di un week-end fuori perché è triste, allora tu pensi che col tempo forse diventerà la tua ragazza.

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Attenzione: Questa donna non è interessata a te, ti ha appena usato ed è in attesa dal suo principe azzurro, ma anche ti fa pensare che sia interessata a te è perché vuole che tu continui ad essere il suo ammiratore per riempire gli spazi vuoti della sua vita, smetti di sprecare il tuo tempo.

Chiedile in modo chiaro e con sincerità( lo meriti) e se questa donna è onesta ti dirà che come amico sei meraviglioso ma non come una coppia, allora non sprechi il tuo tempo, accettala come una amica, ti può servire per uscire di volta in volta e magari ti può far conoscere a qualcuna che corrisponda alla tua personalità e che possa innamorarsi di te. Google.
Tratto da http://www.laboratoriodesuperacion.com
Traduzione: Greisys Castillo

Ancora non hai trovato la tua dolce metà?

Sat Nam!! Se dopo tuoi sforzi non hai trovato un partner significa che devi darti un TEMPO PER CRESCERE. 

Molte volte siamo diventati ossessionati dall'idea di trovare un compagno a tal punto che non consentiamo all'energia di fluire correttamente.

Quindi le persone acanto a noi percepiscono questo comportamento e si allontanano.

Alcuni persone che si trovano in questa situazione ossessiva durante molto tempo si bloccano e non riescono a vedere alcun progresso poi iniziano a preoccuparsi per la loro situazione sempre di più a tal punto che diventa un circolo vizioso.

Devi sapere che "Tutto ha una ragione" Se non hai ancora trovato il partner ideale si deve a una buona ragione o no? 

Allora il tuo unico lavoro è quello di scoprirla e scoprire te stesso per iniziare a guarire. 

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Posso assicurarti che quello che ho appena detto è così perché l'ho ​​visto in diversi casi, soprattutto nel mio e di recente, nel caso di una amica.

Diversi anni fa sono stata molto male per aver concluso un rapporto con una persona alla quale amavo e quasi un anno dopo mi sentivo ancora molto male e ferita. 

Ho avuto incubi. Ho incontrato molti uomini e ho uscito spesso con loro ma nessuno mi interessava.

Mi sentivo intrappolata nella mia vecchia relazione e insoddisfatta. Il futuro era incerto per me tanto che durante la notte cercavo di tornare a casa il più tardi possibile perché non mi piaceva stare sola nel mio appartamento. Stavo lentamente cadendo in una depressione.

Il Natale è arrivato e la mia depressione peggiorava. Ho partecipato a diversi incontri di coppie raccomandate dalle mie amiche single, le quale di recente ci sono sposate o hanno trovato ragazzo. 

Dopodiché mi sentivo così sola che ho cominciato a sentire rabbia contro Dio e mi chiedevo perché aveva permesso a tutti i miei rapporti di fallire e  non metteva sulla mia strada l'uomo della mia vita.

In quei giorni ho trovato un libro del Dr. Joseph Murphy chiamato "La mente subconscia" e Ho trovato una storia che era simile alla mia. 

Una ragazza che voleva trovare il partner ideale ma soltanto conosceva persone con le quale solo uscire una notte e solo quello.

In questo libro l'autore dà consulenza alla ragazza e le dice che deve "visualizzare" e dopo alcune indicazioni,la donna si è dedicata a visualizzare attirando così il partner perfetto.

Ho cominciato a mettere in pratica queste istruzione e in un solo mese il mio stato d'animo era migliorato abbastanza. Successivamente ho acquistato più libri e ho preso alcuni corsi di autostima e perdono.
Tutti gli sforzi che avevo fatto precedentemente concentrandomi in trovare un partner li ho dedicato a migliorare me stessa e stare bene con me stessa, fare nuove amicizie e avere degli hobby.

Dopo questo non ho avuto più interesse per il tema di avere una coppia, non stavo più preoccupata perché mi sentivo così bene con me stessa che non avevo bisogno di avere qualcuno. 

Un Sabato sera ho ricevuto una telefonata da un amico che ho conosciuto poco tempo fa. 

Era per invitarmi a cena, ho accettato molto volentieri e quella notte cominciò un bella amicizia che alla fine ci ha portato a un meraviglioso rapporto che continua fino ad oggi. 

Quindi, se ancora non vedi il tuo uomo ideale o la donna è solo una questione di tempo... tempo per crescere e tempo di fare molte cose.

Tratto da http://www.laboratoriodesuperacion.com

Traduzione: Greisys Castillo Google

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Qual'è il tuo prototipo di uomo o donna ideale
Valuta te stesso

Dimentica i tuoi vecchi rapporti e vivi soltanto l'oggi

Come attirare e mantenere il partner perfetto