Benessere e relax con la musica di Michel pepe.

Sat Nam fratelli, sorelle della luce! Tanti benedizioni. Oggi voglio condividere con voi la musica meravigliosa di Michel pepe. Compositore francese che se dedica alla musica di benessere e relax. L'ascolto di questa divina musica ti aiuterà a ritrovare te stesso, ascoltarti e amarti.

Già sappiamo che la musicoterapia incide nel cambiamento del nostro cervello, nel cambiamento del DNA aiutandoci a guarire vecchie ferite e a trasformare quello che pensiamo su di noi e degli altri. Man mano sentiamo la musica di Michel Pepe saremo più equilibrati e consapevole di quello che siamo e conosceremo quale è la nostra missione sulla terra. 

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Michel pepe attraverso le sue musica ci invita ad amare la natura ed essere consapevole di questo dono. Regalati questo momento solo per te e sente le tue cellule vibrare e guarire. Ti amo. Namastè!! MI DISPIACE  PERDONAMI  GRAZIE  TI AMO Google

Come inizio la mia giornata spirituale.Parte 1

Sat Nam!! Adesso mi alzo dal letto e inizio a comunicare con il mio essere interiore, quella parte divina in me. 

Respiro profondamente e nella mia mente dico: OM NAMO GURU DEV NAMO che significa  mi inchino alla saggezza divina, me inchino al divino maestro interiore. 

Continuo a respirare immaginando che la luce dorata bagna tutto il mio corpo riempiendolo di amore, salute, pace, energia e felicità. 

Ascolto il mantra RA MA DA SA, consapevole del grande potere di guarigione di esso lo recito con riverenza e rispetto. 

Il suo significato è SOLE-LUNA-TERRA-INFINITO-IO ESISTO. Io appartengo all'infinito e lo contengo. 

Per finire continuo a respirare e con profondo amore ringrazio alla madre terra, alla vita, all'universo, al mio essere interiore. Namastè!

Se vuoi imparare questi meravigliosi mantra guarda i video sotto. grazie.

Come so che il mio corpo è il mio tempio, lo ascolto, lo curo e lo alimento correttamente. 

Bevo un bicchiere di acqua tiepida con il succo di un limone e mi preparo per il saluto al sole e per una serie di respirazioni. 

In altro post ti ho parlato di questo rito, a continuazione metto il link Il saluto al sole , anche ti può interessare questo altro articolo che ho scritto:Cinque cose che ti aiuteranno a vivere meglio. 

Dopodiché mi preparo una spremuta di arancia e pompelmo approfittando che ci sono in abbondanza in questo periodo. 

Prendo alcuni minuti per leggere alcune affermazioni che ho scritto per me e altre che mi piacciono di Louise Hay.

Ah un'altra cosa, dal momento che mi alzo dal letto tratto di bere al meno 3 bicchieri d'acqua prima della colazione. So che per alcuni è molto difficile ma mi sono abituata piano piano.

Ora sono pronta per la mia colazione, che consiste in una tazza di tisane, mezza tazza di cereali e muesli, un cucchiaino di marmellata, 3 prugne, un kiwi, mezza mela, frutti rossi, 7 mandorle, 2 noci, 2 cucchiaini di una mescola di diversi semi che io ho macinato come: sesamo, lino, girasole, zucca. 

A volte prendo anche delle fette biscottate con Philadelphia o con burro. Ma lo importante è non saltare mai la colazione a meno che sia giorno di digiuno. Cominciare la giornata con energia è molto importante per me. 

Provo mangiare con coscienza, di assaporare ogni alimento che ingerisco. Ringrazio a Dio e alle persone che hanno fatto possibile che questo alimento sia arrivato a me.

Insieme alla mia colazione prendo degli integratori perché sono vegetariana e  sono consapevole di che a volte non assimilo tutte le vitamine necessarie. 

Gli integratori che prendo sono organici, naturali, non comprati in farmacia ma in erboristerie o su ebay o negozi su internet e sono questi: un multi-vitaminico e minerali, green food, omega 3, q10, MSN  vitamina C, lievito di birra, biotina, vitamina D3, acai e altre. Un giorno farò un post su questo tema.

Dopo un'ora della mia colazione, cammino per stare in forma e salute ma lo faccio a casa. Da che ho trovato questi video di Leslie Sansone esercitarmi è facilissimo e divertente. Quasi sempre faccio un'ora, a volte solo mezz'ora.

Già che mi sono esercitata devo fare la mia doccia: Prima, massaggio tutto il mio corpo con un guanto di crine, comincio con l'acqua tiepida e finisco con l'acqua fredda, mentre l'acqua sta fredda canto il mantra ANG  SAN WAHE GURU. 

Con questo mantra  sento a Dio nel mio cuore e mi sento uno con lui. Immagino che l'estasi dell'universo sta danzando dentro di ogni cellula del mio corpo. Questo mantra mi porta molta pace.

A continuazione ti lascio il video, puoi scaricare il programma you tube download e così lo avrai sempre a mano. Io lo ascolto mentre faccio al doccia. 

Dopo la doccia viene il momento del massaggio. Ho preparato una bottiglia con olio di sesamo biologico e olio di mandorle. 

Massaggio tutto il mio corpo per attivare l'energia chi. Questo e importante e se vuoi sapere di più sul massaggio visita questo link nel mio blog. L'automassaggio.

Dopo il massaggio mi preparo per fare una piccola meditazione. Mi rilasso e respiro profondamente e sul pavimento comincio a stirare il mio corpo con lo yoga.

Mi metto in posizione di fiori di lotto, chiudo gli occhi e tratto di concentrami soltanto nella mia respirazione. Così rimango per 5 a 10 minuti. 

La meditazione è un medio per comunicarmi con il mio vero essere, per conoscere me stessa, per imparare ad ascoltare il mio corpo. 

Attraverso la meditazione posso sapere qual'e la mia missione e posso capire qual è il migliore cammino da seguire. 

Posso calmare la mia mente quando sto fuori dal mio centro, quando non mi trovo bene, quando sono triste o non mi piace quello che sto vivendo. 

Non necessariamente devo stare seduta o in silenzio o con gli occhi chiusi per meditare. Io sto imparando a meditare ovunque, in mezzo al rumore, mentre faccio le mie cose durante la giornata, quando esco, insomma medito in ogni momento della mia vita.

 A volte posso rilassarmi subito, a volte non posso, ma tratto di mantenere il collegamento con il mio cuore. 

Ma questo non sempre è spontaneo, per raggiungere questo mi mantengo sempre leggendo libri e articoli che mi portano a trovare l'armonia con me stessa, ascolto musica spirituale, mp3, ecc. 

Mantengo sempre vicino le cose che mi ricordano continuamente a me stessa e mi ricordano al mio padre interiore.

Dopo la meditazione quasi sempre faccio delle cose che mi piacciono: scrivo, navigo su internet cercando alcun tema del mio interesse o mi metto a studiare inglese tra altre cose. Sempre tratto di mantenere la mia mente occupata. 

A volte mi metto a cantare o a ballare, secondo voglio e sento.

Continuando con la alimentazione e ora di fare uno spuntino: una frutta, una tisana di ortica, lampone, te verde. o mangio uno yogurt, ma mai lascio passare due ore senza mangiare qualcosa. 

Così mantengo attivo il mio metabolismo.

Questa è la prima parte della mia giornata spirituale, spero mi seguirai nella seconda. Grazie e Namastè. Hari Shabab Kaur. Ti amo!!Google

Tempo di rilassamento

Sat Nam!! Voglio condividere con te questa musica meravigliosa che ascolto con tanto piacere perché mi porta al mi centro e mi aiuta ad ascoltare alla mia divinità. Ascoltala in un posto tranquillo e sentirai molta pace e ti aiuterà a sintonizzarti con il creatore.

Chiudi gli occhi, respira la musica e lasciati portare via con questa musica magica e curativa. Benefici: Sveglierà i tuoi sensi, il tuo DNA e attiverà i tuoi chakra. Sarai più felice e in pace. Ti amo e benedizioni. Namastè!! Google

I nove segreti per svegliare l'anima. Parte 3.

Sat Nam fratelli, fin'ora abbiamo vissuto questo viaggio attraverso i segreti che ci hanno aiutato a risvegliare la nostra anima, a pensare, riflettere a rincontrarci con essa parte divina di noi.

E' una trasformazione totale. Qui stiamo liberandoci di tante credenze, stiamo riconoscendo tutto quello di cui siamo dotati quando siamo stati creati da DIO. 

Già stiamo manifestando il essere splendente che siamo. quindi continuiamo con questa esperienza unica ed speciale.. Ti amo. Hari Shabab Kaur. Namastè.

7) Settimo segreto, risveglia la tua creatività:

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Quando utilizzi l'energia in modo creativo in un progetto o in un rapporto o in qualsiasi atto particolare, stai conoscendo te. Stai conoscendo te attraverso ciò che pensi. 

La creatività è fluire con la vita. La vita non è stata creata in 7 giorni, la vita si sta creando costantemente. 

Scopri la tua creatività e trasformala in qualcosa che ti fa sentire, eccitazione, gioia, collegamento, comunicazione, libertà e l'integrità. 

Dice Proverbio: " ​​lavori per quello che fai con inflessibilità e con la gelosia di un artista interessato a creare un lavoro di genio. Nell'opera del genio sei tu anche l'artista.

8) Ottavo segreto, entra di nascosto nel mistero del sesso: Il sesso è la comunicazione profonda tra due esseri. Si tratta di una opportunità di condividere la tua luce interiore con un altro essere amato. 

E' unire il femminile e maschile, Yin - Yang, in uno solo. È il complemento, l'unione degli opposti e con l'armonia, sentirci  integrati, legati all'essenza, allo spirito universale, alla fonte divina, Dio.

 9) Nono segreto, Medita nel Silenzio: A volte entrare in contatto con il silenzio è difficile perché la mente è così piena di pensieri che il silenzio è quasi impossibile. 

Può esserti di aiuto inizialmente ascoltare la musica, quella che ti piace per meditare.

La musica influenza le tue emozioni e pian piano sentirai il più profondo silenzio e la quiete all'interno, che nasce da te.

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Non abbiamo bisogno di cercare il silenzio, ma piuttosto di creare uno spazio perché il silenzio si possa rivelare. 

Nel silenzio c'è la tua anima, il silenzio è la vita, ma la vita è anche nella musica, nella letteratura, in tutto ciò che esiste. 

Godi la musica, godi del silenzio e vedrai come improvvisamente un giorno, ascoltando in silenzio la tua vera musica interiore se sveglierà con la tua anima. Vivi e sii felice.

Traduzione: Hari Shabab kaur
Ti amo. Namastè. MI DISPIACE PERDONAMI GRAZIE TI AMO Google
Grazie e prossimamente continueremmo con la ultima parte di questo interessante tema. Namaste.

Fuente: Guillermo Ferrara, de su libro " La búsqueda del destino"
Si vuoi approfondire su questo tema e trovare la felicità ti consiglio di controllare: Tutti i libri di Essere Felici

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I nove segreti per svegliare l'anima. Parte 2.

Sat Nam! Hai letto già tre segreti per svegliare l'anima, spero che li hai mezzo in pratica. Questi sono segreti per ispirarti ad avere ogni giorno una vita migliore. Tu meriti tutto lo perfetto del mondo.

La vita è molto semplice e noi no ci rendiamo conto di tutte le meravigliose cose che abbiamo in nostro intorno. ogni cosa, ogni momento, ogni persona è speciale e non ci sta per caso, ogni cosa ha un senso nella nostra vita. 

Ogni sofferenza non è necessaria per liberarci, ma sembra che è l'unico modo per imparare che NOI conosciamo, allora questa esperienza deve essere benedetta perché è una opportunità che ci fa imparare ci aiuta a RICORDARE E TORNARE ALLA ESSENZA, A QUELLO CHE SIAMO. Ci fa avvicinare a Dio.  Questi segreti sono per aiutarti a vedere quello che ora non puoi vedere. Svegliati! Grazie. ti amo. Hari Shabab Kaur. Namastè!! Sveglia la tua anima!

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 5) Il quinto segreto, sentire la presenza: Quando sarai da solo, chiudi gli occhi, respira, e gradualmente tratta di sentire la tua presenza nello spazio. Sei presenza di luce. 

Fai passare i pensieri, mettendo a tacere la mente, solo respira e senti la presenza del tuo essere. Questa presenza magica ti rende consapevole del fatto che sei vivo, che la vita passa attraverso di te. 

Come ha passato dai tuoi genitori, dai nonni e se vuoi puoi andare nel ricordo ancora più indietro, puoi vedere l'inizio della prima presenza?. Si tratta di un mistero. Ma i misteri, dice Osho, devono essere svelati, ma per essere vissuti. Vivi il mistero del perché sei qui, sentilo, godetti la tua vita di accompagnamento presenza. Tu sei vivo. Sentilo. Ognuno di noi ha un tempo su questo piano, quindi dopo continui in un altro. Senti la presenza qui ed ora e godetti  l'opportunità di rinascere di nuovo, adesso!

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 6) Il sesto segreto dedicarsi ad osservare: A volte, quando la vita è piena di attività, è importante scalare la montagna e guardare. In realtà dovremmo vederlo tutto il tempo. Osserva come se stessi guardando un film. 

Quando un nostro amico ha un problema, possiamo dare un suggerimento perché vediamo il problema da fuori, lo osserviamo. Ma è difficile da osservare noi stessi. Risveglia la tua saggezza osserva come vivi, cosa fai, dove stai andando, qual'è la tua situazione attuale.

Fai un respiro profondo, medita sincronizzando la tua vita e i tuoi ideali. Guardati da fuori, ascolta la tua voce interiore. Senti quello che il tuo cuore desidera. Ricorda che le persone felici fanno quello che sentono dentro del suo cuore con l'intuizione. Quindi è bello vedere, osservare e mantenere il contatto con il tuo essere interiore, non perderti nel labirinto caotico della vita senza una chiara direzione o destinazione. Risveglia la saggezza osservando come vivi.

Traduzione: Hari Shabab Kaur. Ti amo. 
MI DISPIACE  PERDONAMI  GRAZIE  TI AMO Google
Grazie e prossimamente continueremmo con la ultima parte di questo interessante tema. Namaste. tratto da: Guillermo Ferrara, de su libro " La búsqueda del destino"
Si vuoi approfondire su questo tema e trovare la felicità ti consiglio di controllare: Tutti i libri di Essere Felici

I nove secreti per svegliare l'anima.Parte 1.

Tutti, senza eccezione abbiamo un'anima. Questa essenza di luce è il comune denominatore che unisce la creazione, il cosmo e la vita. Dobbiamo renderci conto che in fondo siamo la luce in movimento. 

Ma come non siamo a conoscenza di quella luce e della nostra casa, allora rimaniamo impigliati nei labirinti della personalità. 

La ricerca spirituale è la ricerca della nostra coscienza, la nostra divinità interiore. Tutti vogliamo essere felici. Se la felicità è data da un oggetto o una persona esterna diventiamo dipendenti e la dipendenza ci fa perdere la libertà. 

Dobbiamo usare l'intelligenza per cercare lo spazio interiore che genera il nostro stato di felicità che ci collega con il divino. In alcuni casi, la persona deve affrontare tutte le esperienze passate che hanno lasciato cicatrici e cicatrici emotive.

Amare Senza Condizioni Lo trovi su Macrolibrarsi.it  La meditazione, il lavoro interiore è un rimedio per guarire i nostri schemi negativi. Non ci sono ricette particolari, ma percorsi individuali, differenti gradi di evoluzione in ogni individuo. Dobbiamo essere consapevoli  che ciò che cerchiamo già li possediamo, renderci conto che già esiste.

Non ci sono formule esatte in questa ricerca, ogni percorso è un'avventura individuale, ma possiamo provare a fare alcuni punti che possono avvicinarci verso l'anima. 

 

I nove segreti svelati:
 1) Primo segreto, respirare consapevolmente:

Il Soffio che Guarisce - Cd Audio Lo trovi su Macrolibrarsi.it La respirazione è un meccanismo molto speciale che può essere automatica o cosciente. Quando è automatica sopravviviamo ma viviamo senza renderci conto. Quando la respirazione è cosciente ci rendiamo conto che siamo vivi, presente, cosciente. Il respiro è sempre nel presente, non nel passato o nel futuro.

La nostra divinità interiore è nel nostro eterno presente. Respirare in maniera consapevole in ogni momento ad essere più consapevoli di noi stessi, più connessi.

Le Leggi dell'Amore Vivere in armonia con la verità spirituale universale Lo trovi su Macrolibrarsi.it 2) Secondo Segreto, sentire il tuo cuore:  Il cuore umano è qualcosa che suscita la mia attenzione. Mi chiedo sempre che cosa lo fa battere? A quanto pare non si vede nulla che ci dice di cosa si tratta. Questo secondo passo è quello di mettere le mani sul petto, sentire il ritmo, ma a poco a poco andare più profondo per cercare di percepire quella forza magica che lo gestisce.

Nel cuore abbiamo messo le nostre speranze e desideri. Abbiamo bisogno di chiedere onestamente, il mio cuore è felice? Sta vivendo la vita che vorrebbe vivere, sente l'entusiasmo? Sente l'amore, vive al di là del battito, Ama qualcuno?

 3) Terzo Segreto, ama te stesso: 
Molte persone cercano qualcuno da amare, qualcuno per tappare i buchi, il vuoto. Dobbiamo cambiare la messa a fuoco, dobbiamo cercare le persone ad amare. In questi giorni la maggior parte delle persone sono così chiuse che a volte è difficile entrare nel loro mondo, come se una porta è stata chiusa a chiave. Per prima cosa dobbiamo sentire l'amore per noi stessi, e quindi la condivisione.

Amare il nostro corpo, i nostri organi, funzioni vitali, amare la nostra vita, il nostro passato, il nostro presente e futuro. Amare è accettarci, senza paure, accendere il fuoco dello spirito che brucia quando si ama. L'amore è un invito a incontrarti, a conoscerti, perché questa vita è una scuola dove veniamo ad imparare che la vita è sinonimo di amore e l'amore è sinonimo di energia e felicità. Quando ami te stesso sei felice.

Traduzione: Greisys Castillo.
Grazie e prossimamente continueremmo con la seconda parte di questo interessante tema. Namaste. Tratto: Guillermo Ferrara, de su libro " La búsqueda del destino"
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Dimagrire non è facile! Ma non impossibile!

Dimagrire non è facile! Generalmente quelli che stanno in soprappeso quasi sempre non si trovano bene nel suo corpo. Sperimentano bassa autostima, non si amano lo sufficiente e quasi sempre si stano paragonando e criticando. Cercano di non mangiare, di fare dieta, cercano e cercano senza trovare una soluzione al suo problema.

Credi a tutte le bugie, anche bene intenzionate? Si a volte qualcuno ti dice: "con questa dieta, con questa pillola, con questo esercizio, questa crema ecc... vai a dimagrire. Sono soltanto bugie!!
Mi dispiace, ma dopo che si ingrassa è molto difficile tornare ad essere come si era prima. ma non è impossibile, soltanto basta che cambiare le tue percezioni , mettere della tua parte e avere fiducia in che puoi farlo. Se non metti volontà, disciplina, costanza, dedicazione e sopratutto si non rinunci a certi stile di vita. Mi dispiace dirtelo ma no otterrai quello che vuoi.

Si, è così.  E' difficile accettarlo ma è cosi.
Nessuno ti può far dimagrire, anzi nessuno ti può far dimagrire e far rimanere così per tutta la vita. Puoi lasciare di mangiare, fare dieta e tante altre cose, ma sempre tornerai ad essere come eri prima. 


Perché? perché se quello che vuoi è dimagrire per sempre e so che è quello che vuoi, non è vero? O soltanto vuoi essere magro(a) per due settimane, un messe ecc? No, vuoi esserlo per sempre, vuoi mangiare tutto quello che vuoi e non ingrassare mai, vuoi mantenere il tuo peso ideale, vuoi avere un corpo 10, poter indossare quelli abiti che sempre hai sognato, quel costume di bagno da sogno, insomma essere un schianto!!

Non voglio essere negativa quando dico dimagrire non è facile. Voglio dire dimagrire non è facile ma si può fare! Non in un mese, settimane, a volte neanche in un anno, ma se hai la voglia questo sogno potrà essere realtà tra qualche anno e di una maniera naturale. Non disperare, aspetta! Se ti impegni potrai vedere come il tuo corpo ricupera tutta la bellezza che c'era nascosta dentro di te, ma devi rispettare certe regole come ti ho fatto sapere sopra.

Da ora in poi non lasciare agli altri pensare per te. Prendi il commando della tua vita e definii cosa vuoi e cosa hai bisogno per questa guerra contra il sovrappeso. Scrive in un foglio di carta come ti vedi nel futuro? Quale abiti vuoi indossare, quale parte del tuo corpo vuoi dimagrire, mettere in forma, tonificare ecc.

Cominciamo la sfida? Quindi, le prime cose che devi fare sono:

1. Definì come ti vedi nel futuro? Quale immagine su di te puoi visualizzare?
2. Qual'e il tuo scopo? Perché vuoi dimagrire: per salute, per bellezza, perché? ne vale la pena? Saresti più felice con qualche chili di meno? Come saresti? Cosa faresti?
2. Come vuoi essere? Chiudi occhi e immaginati una scena di te con il tuo nuovo corpo. Cosa stai facendo in questa scena, con chi stai, dove stai? Lascia volare la tua immaginazione...e crea una nuova persona di te tal e come vorresti essere.
3. Quali abiti vuoi indossare? Pensi a quelli abiti sexy... Cerca su internet alcuni vestiti e colori che vanno bene con la nuova persona che sei è sarai. e immagina...

Prima ti ho detto che ce la puoi fare ma soltanto si hai questi ingredienti:

1. Credi in te stesso e ami te stesso
2. Hai volontà.
3. Hai coraggio.
4. Sai quello che vuoi.
5. Ti impegni.
6. Ti comprometti con te stesso.
7. Sei disposto a cambiare il tuo stile di vita e dimenticare quel posticino comodo che ti fa accontentare con quello che sei, ma che in fondo sapiamo che ciò che vorresti è molto differente, vero?
8. Sei disposto ad imparare ad essere disciplinato per amore a te stesso. Per  esempio facendo 5 minuti di esercizio tutti i giorni invece di 30 ogni due settimane o quando hai voglia.
9. Costanza
10. Dedicazione.
Consiglio: prima di cominciare qualsiasi programma per dimagrire parlane col tuo medico.
Lo importante è dimagrire mangiando. Dimagrire naturalmente e con divertimento. Dimagrire è divertente. Dieta senza sforzo

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Guarda questo video per farti una idea di quello che ti sto parlando in questo post

Guarisci la tua mente e trasforma i tuoi pensieri negativi in positivi. Cambia la tua forma di pensare con l'affermazione. E' necessario lo sforzo, la saggezza e la tecnica.  Lo sforzo perché le cose durevole nel tempo hanno bisogno di costanza e disciplina per ottenerle. Ci vuole coraggio e Intelligenza e sopratutto imparare le tecniche necessarie per curare il tuo corpo e tornare ad essere magro con perfetta salute.

Cosa ci vuole?

Già che hai una idea chiara di quello che vuoi e di come ti vedi nel futuro puoi iniziare con questo piano d'azione: Prima cominciamo a guarire e dopo vedrai i risultati aspettato..

Amati ! Lo trovi su Macrolibrarsi.it

1. Comincia amandoti. Amarti significa rispettare e accettare quello che sei. Da oggi in poi non criticarti e ogni volta perdonati per gli errori commessi. Amati è scopri la tua bellezza interiore e aiutarla a uscire fuori, cosi piano piano imparerai a vederti come in realtà sei, bello dentro e bello fuori. Così come ti ami ti ameranno gli altri, così come ti vedi ti vedranno gli altri. Tu decidi quello che vuoi vedere e quello che vuoi che gli altri vedano.

Amati è decidi quello che è meglio per te, è imparare a dire no quando non vuoi e SI quando in realtà hai bisogno. Amarti e cercare di essere felice,  è respirare, è amare la natura. Amarti e fare le cose che ti piacciono e riservare del tempo per rilassarti e trovare  te stesso.

Amarti è scegliere il miglior cibo che fa per te, la quantità giusta, la bevanda più naturale e più sano. Amarti è bere l'acqua di cui hai bisogno. Amati è riserva qualche minuti per esercitarti.

Amati è goditi la vita, sorridere, cantare, sogna ed sei libero di fare qualche cosa che vuoi. Quello che pensi e quello che sei. Amandoti, sarai amato e  questo amore ti farà bello  perché sarai completamente felice e si sei felice non c'è nulla di brutto in te e il tuo corpo esprimerà fisicamente tutta la perfezione che avevi nascosto.

2. Cambia i tuoi pensieri:

Sono disposto a liberarmi dei problemi di peso.

Mi libero della paura e i timori. 

Sono sicuro di quello che voglio e voglio avere il peso giusto.

Mi amo e rispetto. sono responsabili del mio corpo. 

Godo di molta salute. sono in equilibrio e allineato. 

Ogni cellula del mio corpo è completamente sana. 

Ogni giorno sono più giovane e forte. Sono fisicamente perfetto. 

Sono sempre giovare e senza limiti. 

Mantengo il mio peso ideale con facilità. 

Ogni giorno sono motivato. 

Mi piace fare esercizio tutti i giorni. 

Mangio soltanto cibi sani e nutrienti. 

Sorrido senza sforzo. 

Sorrido facile e frequentemente. Scelgo essere sano e libero. 

Sono nella migliore forma. Mantengo il mio peso mangiando e sono felice. 

Mangio tutto quello che voglio in piccoli porzioni e mantengo il peso che desidero.

Spero che ti è piaciuto e che questo articolo ti darà l'impulso di cui hai bisogno per essere la persona che sempre hai sognato di essere. Questo articolo continuerà nel prossimo post. Grazie e namastè.

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