1 mar 2011

Per bilanciare l'energia è importante una buona alimentazione.

Sat Nam cari fratelli, continuiamo con questo programma e oggi voglio parlarti di alcune cose importanti per bilanciare il nostro corpo. Perché sia un perfetto veicolo del essere.

 Alimentazione: Questa è la parte più importante. Senza una corretta alimentazione è impossibile avere un corpo bilanciato ed equilibrato.

 Le regole sono semplici ed esiste anche un tipo di alimentazione per ognuno di noi, adesso ti dirò quali sono le cose che potresti cambiare e le cose che potresti aggiungere alla tua routine alimentaria.

 Per primo dimentica di fare diete. Mangia di tutto ma in porzioni piccole. Come sempre se vuoi stare tranquillo parla con il tuo dottore su questo.

 Prima di tutto, alzandoti dal letto, bevi un bicchiere grande d'acqua con il succo di un limone e se vuoi un po' di zenzero. 

 Dopo continua a bere acqua fino ad arrivare a 4 bicchieri, questo però prima delle ore 10 di mattina. Bevi durante il giorno da due a tre litri d'acqua.
La quantità d'acqua da bere dipende della costituzione fisica del tuo corpo e non tutti abbiamo bisogno della stessa quantità d'acqua. 

 Un consiglio che ti do è di non bere acqua mentre mangi perché questo interrompe la digestione, se per forza devi bere prendi solo un sorso. L'acqua si beve prima e dopo mezz'ora di aver mangiato.

 Prendi tutti i giorni, se è possibile, un centrifugato di frutta e verdura come: carote, sedano, spinaci, mele, limone. Questo aiuta a disintossicare il fegato, reni e intestino. 

 Altro è con pesca, melone, mela cotogna  uva, fragola, kiwi ecc. Scegli tu!..
Fai una bella colazione con: 3 cucchiai di muesli, tre prugne, sei mandorle, un po' di noci , un cucchiaio di: semi di lino, semi di sesamo, semi girasole, semi di zucca(tutte macinate), un cucchiaino di marmellata, 2 cucchiai d'avena, se vuoi delle fette biscottate, possibilmente integrali, una tazza di tisane(frutti di bosco, frutti rosi ecc.) o te verde.


 Frullati per la tua guarigione: fai tutti i giorni un frullato con i seguenti frutti: banana, frutti di bosco, miele, mandorle e sesamo macinati, un dattero o prugne e yogurt. Questo frullato migliora la salute cardiovascolare, aiuta a combattere il colesterolo e pulisce il sangue. Puoi farne ogni giorno uno diverso.

 I frullati e i centrifugati si assorbono direttamente nell'organismo ed eliminano i grassi disintossicando e bilanciando il corpo.

 Un'altra cosa... la frutta non si mangia insieme al pranzo, prendila prima o dopo mezz'ora di aver mangiato. La frutta si mangia a stomaco vuoto.

 Il pane: dimentica il pane bianco. So che è buonissimo però non fa bene alla tua salute. Meglio il pane integrale e mangiane poco, preferibilmente abbrustolito.

 Lo zucchero: addio allo zucchero bianco che è totalmente trasformato. Benvenuto allo zucchero di canna e al miele (comunque è meglio consumare poco di questi).

 Olio: meglio di oliva, ma usane poco e preferibilmente alla fine della cottura.
Verdure: ti consiglio di mangiarli tutti i giorni, combinali per colori. I colori dei vegetali equilibrano il corpo attraverso gli occhi. Importante: cucinarli al vapore. Dimentica le verdure e vegetali cotti con l'acqua. Evita di mangiare frittura.

 Evita cibi che hanno più di tre ore dalla cottura, questi hanno perso la propria energia. Invece se puoi scegli (sicuramente ti ami tanto e vuoi il meglio per te) dei cibi freschi, appena fatti, non congelati né del giorno prima.

 Mangia il più naturale possibile e scegli bene quello che mangi. Preoccupati di fare cinque o sei pasti piccoli al giorno invece di tre abbondanti. Mangia il giusto.

 Assumi degli integratori. Quello che mangi non è sufficiente perché molte volte si perdono le vitamine per la cottura e per altre ragioni.

 Rilassamento: è sentire il corpo e la mente leggeri, sereni, attraverso la respirazione.
Il Potere di Meditare con gli Angeli - DVD + 3 CD Audio
Meditazioni guidate dalla voce dell'autrice + Video Seminario e libretto di approfondimento
Meditazione: é non pensare, lasciare la mente vuota, unirsi con il nostro vero essere interiore, è non avere dubbio, non paragonare, né avere idee, è il riposo totale della mente.

 La meditazione è la compagna essenziale dello yoga e di quasi tutte le discipline che esistono per bilanciare l'energia. Meditando il cervello produce melatonina che è la responsabile del ringiovanimento.


Per meditare dobbiamo sederci con la colonna retta in contatto con il pavimento, occhi chiusi e concentrarci nella respirazione. Però tu devi trovare il tuo metodo, il tuo proprio modo per meditare, con il quale ti senti comodo, perché solo dobbiamo fare delle cose che ci danno piacere.

I mantra: sono parole di potere, vibrazioni sonore, suoni in un linguaggio divino, parole con proprietà magiche, frequenze di vibrazione. Significato: MAN=mente TRA=liberare. Il mantra usa gli stessi canali della musica però ha un effetto curativo.

 I mantra proteggono la mente dai pensieri negativi e improduttivi, tranquillizzandola al concentrarsi nella ripetizione delle parole. I mantra li devi pronunciare o vocalizzare stando in un stato di meditazione o rilassamento. I mantra servono per proteggerti dai pericoli e liberarti dagli ostacoli.

 Il vero scopo dei mantra è lo sviluppo spirituale. Sono relazionati con i chakra e per ogni chakra c'è un mantra. Ci sono tanti mantra ma tu puoi creare il tuo proprio mantra, una frase o una parola che ti rilassi e che ti faccia sentire sicura. Grazie e ti amo. Namastè!! Google

Gli integratori, perché assumergli
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24 feb 2011

Com'è la tua relazione con i soldi? Seconda parte.

Nel post anteriore ti stavo parlando delle quattro leggi dell'abbondanza, ora continueremo con la legge di risparmiare e la legge di investire. Questo tema ci aiuterà a capire perché non abbiamo una buona relazione con il denaro.

La legge di risparmiare: perché risparmiare? Perché il denaro è un magnete e i soldi che hai messo da parte attrarranno di più. 

 Si dice che i soldi vanno dove ci sono soldi, non hai sentito questo alcune volte? Anzi, quando una persona vince alla lotteria, se hai osservato bene avrai visto che aveva già soldi.
The Power
Il Potere
Quando sai che hai risparmiato soldi, la tua mente è tranquilla davanti a qualsiasi eventualità della vita perché sai che hai denaro. Che bello poter decidere cosa comprare nel momento che si vuole senza dire non posso, non ne ho. Questo da una serenità alla tua mente e permetterà al tuo subconscio di trasformare i tuoi pensieri limitanti rispetto al denaro.
Cosi è la legge! Mentre più risparmi più soldi avrai. Ma mi dirai come posso risparmiare se non mi basta mai? Non ti basterà mai se tu non inizi a risparmiare! Per prima cosa chiudi gli occhi ( in senso figurato) e ogni volta che ricevi il tuo stipendio metti da parte il 10%.

Se ti è difficile farlo, crea un conto solo per risparmi e mentalmente metti questo nome ”non si tocca” e appena hai lo stipendio trasferisci la quantità programmata o autorizza la banca a depositarlo automaticamente per te.

La legge di investire: una parte del tuo denaro deve essere investito, sia per guadagnare soldi sia per imparare qualcosa di nuovo, investire su te stesso, sicuramente c'è qualcosa che sempre hai voluto fare. Compra libri, partecipa ad un seminario o corso, viaggia, ecc.

Consigli che posso darti:

Amati e ama quello che fai e fai quello che ami.
Ama l'energia che ti da i soldi e rispettala.
Sii generoso, aiuta gli altri, usa una parte del tuo stipendio per fare felice qualcuno.
Divertiti e goditi il cammino verso l'abbondanza.
Spendi: compra sempre il meglio comunque sia poco. Compra vestiti di qualità, puoi approfittare degli sconti, compra cibo di qualità e solo quello di cui hai bisogno per la tua salute.
Risparmia: paga prima te stesso: risparmia il 10 % come minimo tutti mesi.
Investi: libri, musica, corsi, viaggi, ecc. Per avere più denaro incrementa la tua conoscenza e la tua capacità.

Utilizza il potere dell'affermazione, visualizzazione, meditazione e rilassati, così la tua mente starà serena e il tuo subconscio capirà che sei nato ricco e prospero.

Attiva la tua coscienza di prosperità per attrarre più soldi alla tua vita con le affermazioni.
così migliorerai la tua relazione con il denaro.

Alcune affermazioni che puoi ripetere sono: la ricchezza è la mia eredità divina! Io sono la fonte della mia abbondanza, io sono l'immagine e il modello d'abbondanza per me e per gli altri, io vivo in un universo abbondante.

 Ogni volta che voglio ho tutto quello che mi serve. Sono in grado di creare denaro e ricchezza attraverso la gioia, la vitalità e l'autostima. Sto diventando sempre più magnetico rispetto al denaro, alla prosperità e all'abbondanza.

Cambia le parole che dici e cambia il tuo pensiero.

Non pensare che lavorare sodo ti farà ricco.
Che devi fare quello che non ti piace fare per forza.
Che non c'è ricchezza per tutti.
Che se hai soldi è perché un'altra persona è povera.
Che i soldi sono sporchi.
Che le persone che hanno soldi hanno fatto qualcosa di cattivo.
Che il denaro è difficile da ottenere.
Evita la chiacchiera su questo: che tutto costa, che è troppo caro, che c'è la crisi, che quello che manca sono i soldi, voglio andare in vacanza ma non ho soldi. Evita di parlare di queste cose perché le parole hanno potere e quello che dichiari è ciò che arriverà alla tua vita.
Il feng shui ti aiuta a essere ricco.
Utilizza il feng shui per liberare la tua casa dall'energia negativa che blocca la tua prosperità. Il feng shui è l'antica arte della collocazione degli oggetti per aumentare l'energia buona che attrae prosperità economica. 

 Secondo il feng shui la disposizione degli spazi della casa può influenzare positivamente o negativamente sulla prosperità economica permettendo che l'energia(qi) fluisca.

Come attrarre l'energia positiva a casa tua:
Mantieni la zona di lavoro e la tua casa pulita e con buona illuminazione, metti piante perché esse hanno una gran capacità energetica per attrarre ricchezza, decora con i colori dei soldi: verde, blue, argento, rosso e viola.


Evita perdite d'acqua nel bagno e nella cucina, questo impedisce che ti arrivino soldi. Nell'area di lavoro decora una barca di legno che punta verso l'interno, la barca è simbolo di prosperità e significa che i tuoi ingressi aumenteranno.

Metti una fontana d'acqua preferibilmente che sia di legno o bambù, l'acqua in movimento è simbolo di ricchezza. Metti un quadro con motivo di mare, immagine di pesci o delfini.

Un acquario con pesci rossi, monete cinesi, gli elefanti che sono i simboli della saggezza, un Buddha simbolo di prosperità, una ciotola di vetro con una ametista, una corniola e una giada verde, una ciotola con monete straniere o antiche (questo serve per magnetizzare e attrarre ricchezza, colloca statue che imitano i lingotti d'oro, un rospo o una rana, denaro falso in una cornice, decora con gli specchi perché danno la sensazione di grandezza e di ampiezza.

Disegna una tabella con tutti i tuoi desideri di ricchezza, per quello puoi utilizzare delle immagini. Per esempio se vuoi una macchina nuova, scegli il modello, la marca e cerca su internet foto di questa macchina e incollala sulla tabella, così puoi fare tutte le cose che desideri di avere. L'idea è che questa tabella la guardi tutti i giorni e in ogni momento, cosi la tua mente attrarrà quello che desideri.

Per ultimo togli oggetti rotti, che non funzionano, orologi che hanno l'ora sbagliata o con batteria scarica, lampadine bruciate, piante e fiori secchi, sono l'antitesi della prosperità.Spero che queste informazioni siano di utilità. Grazie e ci rivedremo nel prossimo post. Grazie. Namastè!!Google
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Io merito di avere soldi!


Sat Nam!! 

 Dopo che hai trovato una credenza negativa che ostacola il tuo progresso nella tua vita, lasciala andare e crea un’altra positiva al suo posto. 

Semplicemente è quello di chiudere gli occhi, immaginandoti circondato dalla luce e scartando l'antica credenza, questo è in qualche modo simbolico, visualizzati  già ricco e ripeti "Io merito di avere soldi".

Elimina i pensieri negativi uno per uno. Immagina la tua nuova convinzione al suo posto, "Merito di avere soldi". 

Per rafforzare ulteriormente una nuova convinzione ripetila ad alta voce ogni volta che vuoi, scrivila e mettila dove tu possa vederla spesso, a casa o al lavoro.

Macrolibrarsi.it presenta il libro: Il Meglio di Te con il CoachingL'emozioni che senti sono il prodotto d'usare la tua immaginazione,e rafforzano o indeboliscono le tue convinzioni. Non neghi o ignori le vecchie idee. Accettale! 

 Poi immagina una credenza opposta. Se pensi che è difficile fare soldi, sarà facile immaginare il contrario. 

 Con la tua capacità di visualizzare puoi rendere l'immagine che vuoi più reale possibile. Visualizzati sperimentando le sensazioni positive che hai fornito. 

Esegui una piccola azione che ti ricorderà questa nuova fede ogni giorno. Se pensi di non meritare le cose belle, acquista qualcosa di veramente bello. 

 Con questa azione, puoi scoprire che ci sono nuovi sentimenti e convinzioni a prendere in considerazione e con cui lavorare. Sanaya romana e Duane Packer. Grazie e ti amo.Google
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23 feb 2011

26 regole per attivare il meccanismo della persuasione.

Ciao! Recentemente ho acquistato un libro dello scrittore William Atkinson. Il libro si chiama " Magnetismo personale".
E' un libro molto interessante e in realtà lo consiglio a tutti quelli che vogliono avere successo in tutte le aree della propria vita.

E' un piccolo manuale che ti insegnerà il camino per trionfare nell'amore, nel lavoro, con gli amici, insomma in tutto.

A continuazione voglio condividere con te un po' di questo libro in tanto tu decidi d'acquistarlo!.

In questo libro l'autore parla di 26 regole per imparare a controllare o persuadere agli altri nel buonsenso.

 "Per controllare un'altra persona noi dobbiamo studiare la sua natura, le sue abitudine, conoscere le sue debolezze e carenze e usare il potere della volontà".
1- Credere in te stesso.
2- Fiduccia in te stesso.
3- Non cercare di controllare agli altri se le tue motivazione non sono giuste.
4- Per controllare agli altri devi scoprire il loro piano.
5- Fai agli altri ciò che vorresti facessero a te.
6- Per controllare agli altri devi avere una volontà forte.
7. Non essere geloso o invidioso degli altri.
8- Se hai una opinione sgradevole di qualcuno tienila per te.
9- Non mostri il tuo vero umore.
10- Non sia sarcastico.
11- Non fare dei commenti che possano ferire un'altra persona.
12- Non fare dei commenti su un'altra persona che non faresti in sua presenza.
13- Non fare delle promesse a meno che non ti senta sicuro di poter mantenere.
14- Mantieni sempre la tua parola , se è possibile, ma se non puoi non devi avere paura di dire il perché.
15- Non racconti agli altri i tuoi problemi.
16- Ricorda che è possibile che gli altri non siano interessati al tuo hobby.
17- Non cerchi di fare andare a una persona contro il proprio buonsenso.
18- Lascia che una persona irritata si calmi prima di contraddirla, anche se ha torto.
19- Non discutere a meno che non lo possa fare in maniera pacifica.
20- Ogni persona ha diritto al suo punto di vista.
21- Non prendere in giro nulla.
22- Non ti formare una opinione affrettata.
23- Cerca il lato buono di una persona , non quelli cattivi.
24- Fai sempre un favore se per te è giusto farlo.
25- Le parole piacevole non ti costerà più fatica di quelli spiacevoli. Le prime non ti possono nuocere, ma le seconde ti possono causare un sacco di problemi.
26- Scegli il modo migliore.

Testo estratto dal libro di William Atkinson "Magnetismo Personale". Se vuoi conoscere più su questo scrittore vai a winkipedia

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L'auto massaggio, per darti coccole e amore.

Sat Nam!! 

 La prima parte che hai letto era solo per documentarti in modo generale sulle diverse tecniche che esistono per dare massaggi. Questa seconda parte è quella che mi piace di più e con cui mi identifico veramente.

 In questo articolo conoscerai le tecniche che si usano per massaggiare il viso e il collo; ti parlerò della riflessologia del viso, dell'orecchio, dei piedi e delle mani.

 Massaggio sul viso e collo:

Quante volte senza saperlo massaggiavo il mio viso con i movimenti da giù in su, senza sapere che era un modo incorretto. 

 Immagina di dividere il viso in due parti tracciando una linea immaginaria perpendicolare, inizia a massaggiare collocando le mani al centro della fronte, farle scorrere verso le tempie e poi fino al collo seguendo il senso del sistema linfatico.

Se non si fa così si rischia di creare un edema e infiammazioni nel viso. Questo tipo di massaggio aumenta la circolazione ed elimina l'infiammazione della linfa.

 Il massaggio del viso e del collo ringiovanisce. É vero se si fa tutti i giorni insieme agli esercizi yoga per il viso, in 21 giorni cominceremo a vedere i risultati.

 Un esempio di come farlo:

 Friziona le tue mani per dare energia e calore, copri il tuo viso realizzando movimenti circolari verso l'esterno e in basso.

 Appoggia le mani sulla fronte, le dita si incontrano. Ricorda la linea immaginaria che divide il viso. Realizza movimenti dal centro della fronte e delicatamente verso le tempie e scende piano piano, ma con pressione giù verso il collo.

 Massaggia intorno agli occhi, dalla parte interna, facendo circoli, verso fuori e ripetere per 10 volte.
La riflessologia : antica arte di guarigione.
La riflessologia è una pratica antichissima e serve per curare se stessi. Non c'è bisogno di un'altra persona, tu puoi farlo a te stessa. É effettiva e rapida e non è pericolosa. Ogni volta che sento un dolore come mal di testa, di dente, di schiena, di braccia, di occhi, ecc., ricorro alla riflessologia perché lì trovo un immediato sollievo.

La riflessologia si applica con le dita e si può fare anche con la punta di una matita per stimolare i punti riflessi. È un metodo per curare il corpo effettivo e sicuro. Questa terapia di massaggio si applica con differenti gradi di pressione e con lentezza.

La riflessologia si fa sul viso, ai piedi, alle mani, alle orecchie, all'addome, alla pelle(agopuntura), al cuoio capelluto.
Riflessologia del viso: Quante volte vediamo persone con il viso stressato, triste, stanco, senza luminosità, ebbene questo massaggio serve non solo per rilassare i muscoli del viso ma anche per stimolare i punti riflessi che si relazionano con ogni organo del corpo.

 La riflessologia del viso apporta tanti benefici, comprovato già da me perché è parte della mia vita. Alcuni di questi benefici sono: il rilassamento del viso, la stimolazione della circolazione, la cancellazione delle rughe, il ringiovanimento e aiuta l'organismo a fare i propri processi di pulizia.

 Sapevi che nel viso esistono 500 punti da stimolare che premendo con le dita, attuano sul sistema nervoso e un determinato organo del corpo.Google
Riflessologia padiglione auricolare: consiste nel fare delle pressioni sui differenti punti dell'orecchio dove si senta qualsiasi tipo di dolore. La pressione deve durare approssimativamente 15-20 secondi.

Riflessologia dei piedi e mani.


Questo tipo di massaggio si usa per prevenire malattie e migliorare la nostra qualità di vita. La maniera di farlo è con il pollice massaggiando i punti con movimenti circolari, lenti e profondi, così si allevia la contrattura e la tensione attivando il sistema immunitario, cancellando il dolore e migliorando lo stato d'animo.

Questa terapia olistica non è per trattare la malattia ma per i sintomi, per migliorare l'equilibrio generale del corpo e permette all'energia di circolare liberamente in determinati organi del corpo.

 La esplorazione dei piedi e delle mani permette di avere una percezione dello stato generale di salute del nostro corpo. Ogni punto che si tocca in cui si avverte dolore è perché c'è un organo del corpo compromesso.

 Alcuni passi della riflessologia sui piedi:
Lavare accuratamente i piedi.
Scegli un posto comodo e rilassante.
Prendere olio per massaggio.
Comincia con un massaggio generale lento e senza fare pressione, con il destro se si è donna e con il sinistro se si è maschio.
Inizia con l'alluce dei piedi, in questa parte si trovano punti riflessi della testa, cerca i punti che presentono dolori. Fai pressioni per 15 secondi.
Dopo avanza per tutto il piede cercando i punti riflessi di ogni organo prendendo come guida una grafica di riflessologia.


Benefici della riflessologia in generale:
Migliora il sistema digestivo,
l'asma, il raffreddore, le bronchiti, il mal di testa,
i problemi con gli occhi, sistema respiratorio.
Aiuto alle persone con paralisi facciale.
Bilancia gli ormoni.
Bilancia il metabolismo.
Ringiovanisce.

 Questa piccola guida sul mondo dei massaggi e la riflessologia spero ti serva per approfondire il tema e in seguito metterlo in atto ogni volta che lo desideri o che il tuo corpo presenta segnali di dolore, ma non aspettare che arrivi la malattia. Prevenire è meglio che curare e queste tecniche ti serviranno per mantenere il tuo corpo in salute.

 Anche per i massaggi non ci sono controindicazioni, ti raccomando prima di darti un massaggio, investigare più sul tema e consultare con il tuo medico. E' tutto per oggi, a domani. Mentre leggere un libro molto interessante, puoi fare clic Greysis

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