Sveglia la luce della tua anima e manifesta il divino essere che sei.

Sat Nam, anima luminosa. Oggi ti porto un messaggio di amore, verità e risveglio. Ogni giorno è un dono, una sfida sacra, un’occasione per ricordare chi sei davvero.

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Ogni giorno è un giorno di opportunità, perché ogni giorno porta con sé una lezione, un ricordo, un invito alla crescita. Non sappiamo cosa accadrà, perché ogni giorno è una sorpresa divina.

Quando non siamo collegati alla nostra essenza, alla nostra Dea interiore, alla Madre Terra e al Padre Sole, la giornata può diventare paura, stress, ansia, conflitto. Ma siamo liberi di scegliere: pace o conflitto.

La prima cosa da fare al risveglio è collegarci al Divino, ringraziare e affidare il nostro futuro alle sue mani. Così tutto sarà perfetto, esattamente come deve essere.

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✨ Ricorda chi sei

Siamo luce. Siamo amore. Siamo puri, innocenti, belli, perfetti. Con queste affermazioni stiamo riprogrammando la mente, lasciando andare le credenze dell’ego che ci hanno fatto sentire soli e separati.

Quando iniziamo ad amarci come Dio ci vede, la nostra vita cambia, e cambia anche il mondo intorno a noi.

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✨ Mantra: Io sono la luce della mia anima

Io sono la luce della mia anima.
Io sono bellissimo.
Io sono generoso.
Io sono in estasi perché Io sono.
Io sono sano.
Io sono felice.
Io sono innocente.
Io sono puro.
Io sono divino.
Io sono sublime.
Io sono pieno.
Io sono perfetto.
Io sono abbondante.
Io sono uno con tutto e tutti.
Io sono te e tu sei me.

Ascolta il mantra, respira profondamente, senti la tua essenza divina e lascia che la tua anima parli.

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Ripeti queste affermazioni ogni volta che ti senti triste, solo, spaventato o senza amore. Ricorda chi sei.
Dio è sempre con te.

Io sono come Dio mi ha creato.

✨ Scopri altre affermazioni

Aumenta la tua vitalità e ringiovanisci.

Sat Nam miei fratelli!! Voglio condividere questo suono che porterà all'equilibrio il nostro corpo, la nostra mente e le nostre emozioni. 

Sono tanti i benefici a livello fisico che ne vale la pena di provare, ma il più importante sono quelli che si operano a livello mentale e emozionale, perché se la mente guarisce tutto il resto funzionerà alla perfezione.

Questa è una risorsa in poi che ci aiuterà abbastanza se la ascoltiamo tutti i giorni o al meno due otre volte alla settimana. 

E' meglio prendere un'ora per stare tranquilli e rilassarci con questo suono, e permetterle di lavorare su di noi. Ti invito a fare la prova e vedere per te stesso i risultati. Tutto dipende di te. 

Scegli una cuffia di buona qualità cosi' sarà più effettivo il suono e potrai godere dei risultati rapidi.

Abbi pazienza perché può essere che per vedere i cambiamenti si abbia bisogno di un po' di tempo. La musica binaurali opera di una maniera diversa dipendendo della persona e della sua disposizione al cambiamento. 
Scarica l'audio Golden Frequency Meditation Audio.mp3

Informazioni sull'audio:

Questo audio è diviso in due metà : 1 - 30 Minuti - Ambiente + Archetto Beat, 30-60 minuti - Battiti binaurali + Toni isochronic. E una combinazione di suono Binaurale Bea& Iso Frequenza. 

La stessa modulazione di frequenza è stato incorporato all'interno della musica ambienti. Il volume del binaurale è più subliminale durante i primi 30 minuti

Benefici fisiologici della meditazione :

Rallenta l'invecchiamento, Aumenta il flusso sanguigno e rallenta la frequenza cardiaca. Aumenta la tolleranza all'esercizio fisico, porta ad un livello più profondo di rilassamento fisico. 

Diminuisce la tensione muscolare. Migliora il sistema immunitario. Aumenta l'energia e la forza. 

Aiuta a perdere peso. Abbassa i livelli di colesterolo, riduce il rischio di malattie cardiovascolari. Migliora il flusso d'aria ai polmoni e porta a una respirazione più facile. 

Migliora la funzione cerebrale. Migliora le prestazioni atletiche. Modifica l'attività elettrica cerebrale.

Benefici psicologici :

Più fiducia in te stesso. Aumenta il livello di serotonina , influenza nell'umore e nel comportamento. Aiuta a controllare i propri pensieri. Aiuta ad avere più attenzione e concentrazione. Aumenta la creatività. 

Migliora la memoria. Aumenta la vitalità e capacita di ringiovanire. Una maggiore stabilità emotiva. Questo audio riduce lo stress. Sarai in grado di vedere l'immagine più grande.

Un notevole sviluppo della volontà e una maggiore comunicazione tra le due emisferi cerebrali. Si incrementerà la tua capacità di reagire in modo efficace davanti a un evento stressante.

Aumenta la tua capacità percettiva. Uno IQ più alto a causa della formazione di connessioni neurologiche. Avrai un comportamento più socievole, meno aggressività e più controllo del tuo temperamento se questo è il tuo problema. 

Avrai bisogno di meno ore di sonno per recuperarti e rigenerare il tuo organismo. Aiuta a curare l' insonnia. Meno preoccupazioni e sarai più tollerante.

Grazie bello essere. spero che tu possa ascoltare questo suono e vedere i risultati presto. Se ti senti scomodo con i suono fermati. e possibile ascoltarlo un po' alla volta. 

Ascolta il tuo corpo, segue il tuo ritmo e sempre lasciati guidare del tuo cuore che sempre sa cosa è bene per te.Ti amo!!Namastè!! Hari Shabab Kaur. Google

Tu sei il Regno dei Cieli. Parte 1.

Sat Nam!! Tante benedizioni!

Il regno dei Cieli è perfettamente unito e perfettamente protetto e l'ego non prevalerà contro di esso. Amen. 

Oggi ho iniziato questo post con questa preghiera che può aiutarti nei momenti di difficoltà, quando hai paura, timori, quando ti senti confuso e non sai cosa fare.

Quando hai paura è perché sei sconnesso da tutto e di tutti.

Capisco che ci sono momenti in cui è tanto difficile mantenerti in pace ma questo è perché hai dimenticato che sei amore. 

L'ego sta continuamente parlano e facendo vedere immagini che a volte ci fa perdere il nostro centro creando il conflitto e allontanandoci da quello che siamo: amore.

Allora questa preghiera ti dice che tutto è perfetto.

Se lo desideri puoi tornare al tuo centro di pace.

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Capitolo 4.

l'illusione dell'ego

III-Amore senza conflitto.

1. È difficile capire quello che in realtà vuole dire “Il Regno dei Cieli è dentro di te”.

Questo è dovuto a che non è comprensibile per l'ego, che l'interpreta come se qualcosa che è fuori fosse in realtà dentro, il quale non ha senso.

La parola “dentro” non è necessaria.

Tu sei il Regno dei Cieli. 

Quale altra cosa ha creato Dio se non te?

Quale altra cosa che non te è il Suo Regno?

Questo è il messaggio dell'Espiazione, Messaggio che, nella sua totalità, trascende la somma delle sue parti.

Anche tu hai un Regno che il tuo spirito ha creato.

Esso non ha smesso di creare come conseguenza dell'illusione dell'ego.

Le tue creazioni non sono orfane, nella stessa maniera che tu non lo sei.

Il tuo ego e il tuo spirito non saranno mai Co-creatori, ma il tuo spirito e Tuo Creatore lo saranno per sempre.

Devi essere certo che le tue creazioni sono totalmente in salvo nella stessa maniera in cui lo sei anche tu.

Il regno è perfettamente unito e perfettamente protetto e l'ego non vincerà mai contro esso. Amen

2. Questo è stato scritto in forma di preghiera, perché così può esserti molto utile nei momenti di tentazione.

È una dichiarazione d'indipendenza.

La troverai di molto aiuto se la capisci totalmente.

Il fatto che tu hai bisogno del mio aiuto è soltanto perché hai negato la tua propria Guida e per tanto hai bisogno di essere guidato.

Il mio ruolo consiste nel separare il falso dal vero, in modo che la verità possa superare le barriere che l'ego ha creato e cosi poter brillare nella tua mente.

L'ego non può vincere contro la nostra forza insieme.

3. È sicuro che a questo punto risulta per te evidente il perché l'ego considera che lo spirito è il suo “nemico”.

L'ego è stato creato come risultato della separazione e la continuità della sua esistenza dipende dal fatto che tu continui credendo anche nella separazione.

L'ego deve offrirti alcun tipo di ricompensa perché tu continui ad albergare questa credenza.  

L'unica cosa che può offrirti è una sensazione di esistenza temporale e che ha origine con il suo proprio inizio e finisce con la propria fine.

Ti dice che questa vita è la tua esistenza perché è la sua propria.

Di fronte a questa sensazione di esistenza temporale, lo spirito ti offre la conoscenza della permanenza e della immutabilità dello stato dell'essere.

Nessuno che abbia esperimentato la rivelazione di questo, può tornare a credere completamente nell'ego un'altra volta.

Come potrebbe la sua misera offerta prevalere di fronte al glorioso dono che Dio ti fa?

Tu sei il Regno dei Cieli. Parte 2.

Tu sei il Regno dei Cieli. Parte 3.

Tu sei il Regno dei Cieli. Parte 4.

Grazie bellissimo essere per essere presente nella mia vita e per leggere i miei post. Pioggia di benedizioni e abbondanza. Ti amo. Tu sei me e io sono te. Namastè. Google. Tutti post del corso di miracoli.

28 giorni per rimodellare il viso.

Sat Nam!! In questo post ti voglio motivare a fare yoga per il viso per 28 giorni per rimodellarlo e farlo tornare la sua perfezione.

Io credo che praticando yoga face possiamo mantenere il nostro viso libero di rughe, sodo, giovanile, e sereno.

Da un tempo ho trovato questi video fatti da Fumiko Takatsu, creatore del metodo di yoga per il viso-yoga face.

Il metodo di Fumiko mi è piaciuto molto, perché è totalmente originale e affidabile.

Lei è molto simpatica e si vede che è una bellissima persona, dolce e generosa.

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Gli esercizi che lei propone sono basate in movimenti muscolari, stretching e visualizzazioni in modo di rimodellare il viso di una maniera naturale, illuminarlo, modificarlo e affinare la faccia.

Da un tempo che sto facendo questi esercizi e veramente funzionano, soltanto si vuole costanza, e se lo abbiniamo a una sana ed equilibrata alimentazione, bere dell'acqua sufficiente, dormire e riposare, meditare, avere pensieri positivi e di amore sicuro che il nostro volto sara il riflesso della armonia, della amore e della pace. 

Fumiko ha fatto un video con l'esercizio del giorno e secondo lei si devono fare tre volte al giorno. Ogni giorno un esercizio fino ad arrivare a 28 che il tempo della sfida.

Lei raccomanda di farci una foto al inizio e rifarla ogni settimana per vedere i cambiamenti. Motivati a farli e inizia domani. Ti amo!! Namastè! Hari Shabab Kaur. MI DISPIACE PERDONAMI GRAZIE TI AMO. Google

Qui ti lascio i primi 7 video, giusto per la prima settimana. Grazie.
Se vuoi visitare la pagina di Fumiko

Equilibra il tuo corpo mangiando i semi.

Sat Nam!! Oggi voglio parlarti dei semi. I semi sono una grande fonte di proteine, minerali, antiossidanti e vitamine per il nostro organismo.

I semi devono mangiarsi crudi perché una volta che sono esposti al caldo perdono le sue proprietà e producono sostanze tossiche diventando un alimento morto.

So che tante persone piacciono i semi tostati, ma in realtà quando li tostano stanno cambiando la sua natura.

Prima di tutto io li mangio al naturale e alcune li macino, cosi è più facile di mettere sul cereali, suppa, insalate, frullati, da sole con il miele ecc.

Semi di papavero: Ha effetto rilassante ed è ricca di calcio e altri minerali. Aiuta a combattere i mal di testa e ad avere serenità.

Ha una grande quantità di calcio e previene i crampi e l'osteoporosi. Ha un sapore leggermente amaro e piccante. Si usa come condimento con altri semi e alga. Si usa per fare torte al formaggio.

Semi di melograno: Contiene abbondanza d'antiossidanti che proteggono alle cellule ritardano l'invecchiamento.

Semi di zucca. Ricca in antiossidanti che aiutano a prevenire l'invecchiamento, a migliorare il sistema immunitario.

Anche aiuta alla prostata. E diuretica e combatte il colesterolo. 

Contiene abbondanti acidi grassi come omega 6, zinco, magnesio, fosforo, ferro e vitamina E.

La puoi mettere nelle salse, insalate, riso, cuscus, quinoa, miglio, pasta, panetterie e per fare alcuni tipi di dolci ecc.

Semi di girasole. Aiuta a disintossicare il fegato e a purificare il sangue. Ottimo per le persone che hanno anemia.

Ha tantissimi omega 6 e omega 3, vitamina E,K,B, e minerali come fosforo, magnesio, selenio e ferro. Migliora la pelle e i capelli.

Semi di finocchio: buono per migliorare la digestione, coliche, e per eliminare l'alito cattivo.

Semi di sesamo. E' una grande fonte di vitamine e minerali specialmente calcio, magnesio. Si utilizza sopra l'insalata, la pasta, zuppe e salsa.

Anche possiamo fare le salse indiane come il tahin e il gomasio tra altre.

Fieno greco: Ha tante proteine, vitamine del gruppo B, ferro e fosforo. E' lassativo, digestivo e epatico. Viene utilizzata nella panetteria, la pasta e le fette biscottate, verdure.

Semi di Lino: contiene grassi, proteine e fibre. E' una delle migliore fonte vegetale di omega 3. Aiuta a regolare il colesterolo.

Elimina la stitichezza. Ha proprietà antiossidante, anticancro e estrogenica. Si può aggiungere ai cereali, le verdure, le zuppe, succhi, salsa ecc.

Semi di senape: Si usa per fare la salsa di mostarda, contiene selenio ed è anticancro e antinfiammatoria. la puoi aggiungere alle verdure, carni, pesce, e formaggio.

Semi di chia: E' considerata un superalimento perché contiene antiossidanti, tanto calcio come il latte e tante proteine come la carne, ferro e omega 3.

Questo semi è perfetto per chi vuole dimagrire rapidamente perché riduce la fame, fa avere una sensazione di pienezza. Questo lo puoi ottenere mangiando due porzioni di chia al giorno.

Grazie e benedizioni!! Spero che questo piccolo post ti aiuti a prendere in considerazione mangiare più spesso i semi. Vedrai come starai più sano e più giovane. Namastè!! Hari Shabab Kaur. Google

Armonizza il tuo corpo con l'ayurveda. Parte 2.

Sat Nam!!

Il segreto della bellezza secondo l’Ayurveda è vivere in armonia con l’energia del nostro corpo. Ognuno di noi è composto da tre dosha — Vata, Pitta, Kapha — che derivano dai cinque elementi: aria, acqua, terra, fuoco ed etere.

Quando questi elementi sono in equilibrio, la pelle e i capelli riflettono salute e vitalità. Quando si alterano, compaiono disturbi, irritazioni, secchezza o eccesso di grasso.

✨ Il primo passo: depurare il corpo

L’Ayurveda insegna che la bellezza nasce dalla pulizia interna. Eliminare ama (tossine) è fondamentale per una pelle luminosa e un metabolismo sano.

Una buona digestione, una dieta equilibrata e pasti consumati in tranquillità sono essenziali.

I massaggi ayurvedici con oli caldi aiutano a drenare, eliminare scarti e nutrire la pelle. Una routine quotidiana di pulizia, esfoliazione, tonificazione e idratazione mantiene la pelle in condizioni ottimali.

🌿 Caratteristiche della pelle secondo i dosha

💨 Vata — Aria ed Etere

Vata governa il movimento e la secchezza. La pelle Vata tende a essere:

• secca, ruvida, poco luminosa
• fredda, facilmente irritabile
• soggetta a eczema e invecchiamento precoce

Dieta consigliata: calda, umida, nutriente e rilassante.

Vata deve mangiare con calma, evitare cibi freddi e preferire tè caldi o dolci tiepidi.

Esercizi ideali: yoga dolce, tai chi, camminate, nuoto, danza.

Massaggi: oli caldi e nutrienti (sesamo, mandorle, oliva), essenze dolci come sandalo e rosa.

I capelli secchi indicano eccesso di Vata: utili oli con lavanda, geranio o ginepro.

🔥 Pitta — Fuoco e Acqua

Pitta governa il metabolismo e la digestione. La pelle Pitta tende a:

• arrossarsi facilmente
• avere acne, punti neri, irritazioni
• mostrare capillari dilatati

Dieta: cibi freschi, leggeri, poco grassi.

Esercizi: attività moderate, sport d’acqua, sauna seguita da doccia fredda.

Massaggi: oli tiepidi (sesamo, cocco), essenze rinfrescanti come sandalo e gelsomino.

I capelli grassi indicano eccesso di Pitta: utili limone, neem, jojoba, lavanda, salvia, ginepro.

🌊 Kapha — Terra e Acqua

Kapha governa la struttura e i fluidi del corpo. La pelle Kapha tende a:

• essere grassa e spenta
• avere punti neri
• ritenere liquidi

Dieta: poca grassa, poco sale, molta fibra, colazione leggera.

Esercizi: attività energiche che stimolano metabolismo e sudorazione.

Massaggi: vigorosi, con poco olio (mostarda, jojoba), essenze di eucalipto, cedro, salvia.

🌿 La forfora secondo l’Ayurveda

Utili oli essenziali: eucalipto (purifica) e rosa (tonifica), mescolati a jojoba. Lasciare agire tutta la notte.

✨ Acqua depurativa ayurvedica

Bollire 1 litro d’acqua e aggiungere:

• zenzero
• cardamomo
• miele
• succo di limone
• cannella
• un pizzico di pepe

Bere calda o tiepida, lontano dai pasti.

🌟 Consigli ayurvedici per eliminare Ama (tossine)

• Evita cibo freddo o troppo vecchio.
• Mangia sempre alla stessa ora.
• Pulisci il fegato con cibi verdi e amari.
• Pulisci il colon con acqua tiepida e limone.
• Riduci zuccheri per eliminare candida.
• Fai 3 giorni di liquidi depurativi.
• Assumi alimenti che eliminano metalli pesanti (clorella, spirulina, coriandolo).
• Alcalinizza con acqua e bicarbonato.
• Prova 3 giorni di alimentazione crudista.
• Usa spezie depurative: zenzero, cannella, finocchio, curcuma, origano.
• Pratica yoga per eliminare tossine rapidamente.

Grazie per essere e per stare. Benedizioni e passa una splendida giornata. Namasté!! Hari Shabad Kaur.

La voce che viene dal cielo.

Sat Nam miei fratelli!! Oggi voglio fare conoscere una artista che mi è piaciuto moltissimo e si chiama Seda Bağcan, ed è di origine turca.

Ha una voce celestiale che una volta si ascolta ci trasporta a un altra dimensione e ci fa ricordare tante cose che abbiamo dimenticato in un'altro tempo.

Lei ha iniziato la sua vita musicale da che era molto piccola.

La sua prima passione è stata il piano e ha iniziato a cantare per un coro per bambini. Alla età di 6 anni ha fatto il suo primo concerto.

Dopo che è cresciuta si ha dedicato al hatha yoga, all'Ashtanga e al Jivamukti Yoga e più tardi agli insegnamenti di Kundalini Yoga e Yoga Naam ed è durante questa esperienza che scopre l'amore per i mantra ed ha iniziato a cantarli, creando la sua musica con originalità e armonia.

La chiamano la voce che viene dal cielo è penso che questa è la migliore descrizione per la sua voce perché questo è ciò che ho sentito la prima volta che l'ho ascoltata.

Spero che anche tu possa sentirti cosi come mi sono sentito io al ascoltare la voce proveniente dal cielo como li chiamano a Seda Bağcan. A continuazione ti lascio alcuni video di lei. 

All'inizio di questo video lei parla in turco ma dopo canta. Ed è bellissima!! Grazie e ti amo!! Benedizioni. Namastè!! Hari Shabab Kaur. MI DISPIACE PERDONAMI GRAZIE TI AMO Google