Mare Profondo

Sat Nam!!  Come ti ho detto prima, voglio farti conoscere alcune discipline e risorse che ti possano servire di aiuto per vivere meglio e stare meglio.  So per esperienza che è difficile mantenere la calma, la pace, l'equilibrio che si vuole.  Per questo  dobbiamo realizzare  yoga  e così avremo più  energia e più volontà per fare quello che si deve fare. Pace, salute e felicità ! Il saluto al sole  sono una serie di movimenti continui sincronizzati con il respiro e con l'attenzione della mente. Sono  12 posizioni  per cominciare il giorno con energia e salute.  I benefici sono flessibilità e forza, rilassamento, controllo del respiro, riscaldamento del corpo (si raccomanda di praticarlo prima di fare lo yoga), massaggia il pancreas, il fegato, la milza, l'intestino, i reni, ecc.. Il Saluto al Sole (sûrya-namaskâra) Yoga in pratica Lo trovi su Macrolibrarsi.it Altri vantaggi del Saluto al Sole  è di aiutare ad eliminare il grasso dei fianchi, addom

Sat Nam!! La pace è la cosa che tutti desideriamo .  Quando si sta in pace tutto è pieno di colore e di felicità.  Ma quando manca, non c'è voglia, non c'è allegria, solo c'è il vuoto. Senti che ti manca la pace?  Senti che alcune volte la vita non ha senso?  Ti senti depressa(o)?  Ti senti troppo ansiosa? Non riesci a stare in pace e stai s empre nervosa(o)? Non ti posso dare la soluzione perché è difficile, l a pace non te la può regalare nessuno e non si può comprare nel supermercato .  La pace sta in te e comincia da te ! E cosi, la pace solo la puoi trovare in te stesso o nelle cose che ti fanno felice. Ti posso dire che a me succede la stesa cosa che a te. Ci sono alcuni momenti in cui mi sento vuota e senza la voglia di fare niente e troppo ansiosa. Però quando sto così mi aggrappo alla musica, alla meditazione, alle affermazioni, allo yoga, al reiki, al tachi  e qualsiasi cosa che mi faccia trovare me stessa, il  mio vero essere e lì  nel silenzi

Sat Nam! Se pensi che qualcuno ti ha offeso in passato o nel presente, utilizza l' immaginazione per perdonare o per ottenere il perdono .  Immaginate che entrambi state comodamente seduti e chiedi perché ti ha offeso, ascolta la sua spiegazione amorosamente.  Dopo perdonalo . Perché in realtà stai perdonando a te stesso.  Invece se credi che quello che  ti ha fatto del male è una persona amata che già non sta più in questo mondo, utilizza questa dinamica per dirle che la ami, dill i quello che pensi e ascolta la sua risposta, per ultimo dill i addio. Sicuramente darà tanta pace al tuo cuore. Questo anche lo puoi fare se sei tu che hai offeso qualcuno e non hai potuto chiedergli il perdono, tutto usando l'immaginazione e lasciando andare. . "Le persone passano la maggior parte della propria vita sentendosi offese da quello che apparentemente una volta ha creduto che  qualcuno gli ha fatto.  Nessuno ti ha offeso! Sono le tue aspettative di ciò che v

Sat Nam! ! S tare in piedi, stare senza muovermi, ritrovare me stessa, decidendo di non "fare niente ", ma stare solo con me stessa, riposare il corpo, la mente.  Tutto questo sembra molto bello eh! E' davvero ciò che desideriamo profondamente. Suona così meraviglioso.  Mi sono resa conto che sembrava così semplice, fino a quando ho provato a farlo, mi sono resa conto che era molto difficile. Passare un po' di tempo da sola  con me ?  Era quasi impossibile, così ho iniziato con cinque minuti, poi dieci, poi venti, trenta e infine  il mio corpo e il mio spirito stavano chiedendo di più.   Ed era arrivato un momento in cui cinque minuti erano troppo poco, sembrava che il mio cuore non era soddisfatto. Ora ho imparato a prendere sul serio del tempo per me.   Trenta minuti lontano dalle mie occupazioni abituali già non è impossibile, anzi è diventato parte del mio programma.  Il principio spirituale che si applica è quello di prendermi cura della m

Sat Nam! Voglio dirti che sei molto importante per me!  Sono contenta di potere condividere tutto quello che penso e che considero importante nella mia vita. Voglio che i miei articoli siano come un piccolo semi che cade sulla terra e che all'inizio non si vede ma che un giorno vedremo con sorpresa la nascita di qualcosa di nuovo.  Quello che scrivo esce dal mio cuore e lo dono con tutto l'amore infinito che sento per me e per te.  Sono felice se questo ti serva d i ispirazione per realizzare un  cambio di vita  e cercare dentro di te , conoscerti , perché la verità ogni persona che fa un cambiamento e ritorna alla pace, quella pace viene a me.   Il tuo cambiamento è il mio cambiamento.     Questo è un processo che facciamo  insieme io e te anche se non ci conosciamo. Siamo uno!! Con i miei post voglio motivarti a  pensare coscientemente di una maniera diversa e motivarti a osservarti.  Piano piano tu vai  accettando il tuo vero disegno, cosi come sei ne