Mare Profondo

Sat Nam bellissimo essere!! Oggi ho una proposta per te!! Spero ti piaccia!!  Ti invito ad iniziare insieme a me un percorso di 5 settimane  per  metterci in forma, per recuperare la salute. Per creare disciplina nella cura del nostro corpo fisico, mentale spirituale, pero tonificare, disintossicare e per divertirci! Cosa ti pare? Iniziamo?  Questo percorso non ti garantisce che avrai un corpo perfetto ne che tornerai al tuo peso ideale, ma ti aiuterà ad avere una guida nel ottenere quello che vuoi, solo dipende da te!! Dipende da quanto credi a te stessa , da quanto ti ami, dalla tua grinta, dalla tua volontà, disciplina, costanza. Tutto dipende da te!! Puoi arrivare dove tu vuoi arrivare!!  Dipende dalla tua allegria  e dalla tua risolutezza per metterti in gioco. Mangiar Sano e Naturale Con alimenti vegetali integri - Manuale di consapevolezza alimentare per tutti Lo trovi su Macrolibrarsi.it Prima di tutto, le informazioni che vedrai a continuazione sono

Cosa pensi regalare per San valentino? Non hai molto soldi? allora prova a fare: Regali semplici ma con tanto significato, quelli che si fanno con amore e che costano poco. Ricorda che ogni giorno è importante per dimostrare quanto vuoi bene un'altra persona. Non necessariamente devi spendere troppi soldi per fare questo. Puoi fare un semplice biglietto dove espressi tutto l'amore che senti o solo per ringraziare. Per ordinare i tuoi libri preferiti fai clic qui Soltanto voglio dire una cosa: questo solo funziona con i partner che sono romantici! Altrove devi per forza inventare qualcosa molto ma molto speciale$ , ma provare non costa niente o chi sa? Se vuoi continuare Un bel massaggio con olio essenziale, candele e bella musica, una romantica colazione a sorpresa ecc. vedi? soltanto ci vuole  la creatività. Fai di tutto pur non  lasciare passare questo momento, devi fare qualcosa di bello e di speciale per la persona a cui vuoi bene. Questi dettagli farà sentir

Sat Nam!! Ho scelto per te una serie di esercizi yoga che ti aiuteranno a stare in forma, ad avere il corpo che sempre hai desiderato, a equilibrare i tuoi chakra e così stare in salute, ad avere pace e felicità e attrarre la abbondanza e la prosperità che ti meriti. Ti consiglio di scegliere un video per ogni settimane e di farlo tutti i giorni per avere risultato, anche di respirare bene e mangiare più sano. Per mangiare sano ti raccomando prima di tutto andare dal dottore per farti calcolare il tuo bisogno calorico e partendo di questo creare un menu nutrizionale in piccole porzione. E' importante mangiare la quantità giusta di calorie perché se non è cosi si perde massa muscolare. No devi fare dieta . Mangia di tutto ma in piccole porzione, 5  o 6 volte al giorno. Mangiando, il metabolismo si attiva ed più facile dimagrire. Così: colazione, spuntino, pranzo, spuntino, cena, spuntino.  Ti consiglio di scegliere ogni giorno un menu diverso basandoti nei col

I semi di sesamo  sono ricchi in fibra, proteine, grassi buoni, ferro, calcio, zinco e aiutano a ridurre il colesterolo nel sangue.  Il sesamo è raccomandato nel trattamento di insonnia.   Viene usato anche perché ferma la  crescita tumorale ,  disintossica il  fegato e i reni ,  migliora il  sistema immunitario  e aumenta  la fertilità . E' ricco in aminoacido è contiene tre volte più calcio del latte.  Io li aggiungo alla  insalata , al  pane , allo  yogurt , ai frullati, alla mia colazione e mi piace con un po' di miele come dessert.  Tahin (pasta di semi di sesamo)  Ingredienti 2 cucchiai di semi di sesamo 1/2 cucchiaino di olio di sesamo 1/4 cucchiaino di sale 1/4 tazza di acqua tiepida Istruzioni Macinare i semi di sesamo  fino a che siano liscii. Aggiungere l'olio di sesamo, sale e poi aggiungete 1/4 tazza di acqua. Frullare.  Resa 1/2 tazza  Google