I semi di Sesamo.


I semi di sesamo sono ricchi in fibra, proteine, grassi buoni, ferro, calcio, zinco e aiutano a ridurre il colesterolo nel sangue. 

Il sesamo è raccomandato nel trattamento di insonnia. 

Viene usato anche perché ferma la 
crescita tumorale, disintossica il fegato e i reni,  migliora il sistema immunitario e aumenta la fertilità. E' ricco in aminoacido è contiene tre volte più calcio del latte. 

Io li aggiungo alla
 insalata, al pane, allo yogurt, ai frullati, alla mia colazione e mi piace con un po' di miele come dessert. 



Tahin (pasta di semi di sesamo) 
Ingredienti
2 cucchiai di semi di sesamo
1/2 cucchiaino di olio di sesamo
1/4 cucchiaino di sale
1/4 tazza di acqua tiepida

Istruzioni
Macinare i semi di sesamo  fino a che siano liscii. Aggiungere l'olio di sesamo, sale e poi aggiungete 1/4 tazza di acqua. Frullare.  Resa 1/2 tazza 
Google


Post popolari in questo blog

Guarire una relazione di amore con ho oponopono

Stai continuamente cercando di mantenerti separato dalla mente di tuo fratello, ma non lo puoi fare. Parte 2.

Affermazioni subliminali di Ramtha. Parte 15.