Visualizza questo blog in altra lingua.

Se il tuo cuore lo sente,dona un po della tua abbondanza...TI AMO

21 set 2010

Mangiare frutta per stare bene.

Il dottor William Castillo, capo della famosa clinica di cardiologia Framington di  Massachusetts ha detto che la frutta è il miglior cibo che si può mangiare per proteggerci dalla malattia del cuore

La frutta contiene bioflavonoidi che impedisce al sangue di addensare e intasare le arterie. 


Rafforza i capillari e i capillari deboli che sono la causa di emorragie interne e gli attacchi cardiaci.  Come devo iniziare la giornata? 

Cosa dovrei mangiare a colazione? Pensi che sia una buona idea uscire dal letto e riempire il tuo sistema con una enorme quantità di cibo (soprattutto caffè e pane bianco con burro), se è così passerai l'intera giornata a digerire? 

Certo che non  lo vuoi. Quello che vuoi è una cosa che è facilmente digeribile come la frutta, che il corpo può assorbire in una sola volta aiutandolo a pulirsi. 

Organic Chlorella - 60 g in Polvere
Clorella organica - no ogm - senza glutine - vegan

Durante il giorno o più volte se è possibile si raccomanda di mangiare solo frutta fresca e bere succhi di frutta fatti al momento. Tenere questo modello almeno fino al mezzogiorno ogni giorno. 

Quanto più a lungo la frutta è nel tuo corpo maggiore è l' opportunità di aiutare a pulirlo.
Se decidi di cambiare la tua abitudine e inizi a mangiare la frutta a stomaco vuoto il corpo si abituerà a iniziare la giornata.

Ti sentirai pieno di vitalità e di energia così intensa che non ci potrai credere. Provalo per i prossimi dieci giorni e vedrai da te stesso!
A Pranzo bere solo tè caldo o tisane... Non Acqua, non acqua fredda!!

I cinesi e i giapponesi bevono solo bevanda calda (tè verde di preferenza) con i pasti. Mai l'acqua ghiacciata o bevande fredde

Dobbiamo apprendere questo. I liquidi molto freddi durante o dopo i pasti solidificano i componenti oleosi del cibo, rallentando la digestione.

I liquidi reagisce come acidi digestivi e vengono assorbiti dall'intestino più velocemente dei cibi solidi, solidificandoli nell'intestino per tanto tempo. 

Bere tisana e tè caldo o anche acqua calda dopo i pasti. Essi facilitano la digestione e ammorbidiscono il grasso per essere espulso più rapidamente e ti aiuterà anche a perdere peso

Si consiglia di non bere succo confezionato in lattine o contenitori di vetro acquistato al supermercato.

Perché no?
La maggior parte del tempo il succo viene riscaldato per troppe ore nel processo di conservazione e diventerà acido. 

Se Vuoi un consiglio acquista un spremiagrumi e così avrai il succo con tutto il sapore e valore nutrizionale della frutta. 

Però ricorda che devi prenderlo a stomaco vuoto così viene digerito rapidamente e puoi mangiare uno spuntino dopo altri quindici minuti.