Come attirare e mantenere il partner perfetto. Parte 1.

Solo pochi fortunati trovano la loro perfetta corrispondenza e già in tenera età prendono moglie o marito e sono felice per sempre e per sempre. 

Se sei una di questi poche persone mi congratulo con te ma se invece hai sofferto il dolore d'innamorarti della persona sbagliata,  non una, ma più volte,  devo dirti che stai nel posto giusto, questo corso ti aiuterà a non cadere più nelle stessi schemi di relazioni.

Se hai passato di recente per la separazione e pese a quello ancora credi nell'amore, non stare giù perché l'amore che cerchi esiste.

Tutti abbiamo passato la tristezza di uno o molti rapporti frustrati e sapiamo  il dolore che rappresenta non essere ricambiato quando amiamo qualcuno profondamente. Oltre il dolore che significa questo e anche un colpo alla nostra autostima. 

Per si fosse poco, il fatto di non avere alcuna soddisfazione nell'amore colpisce la nostra performance complessiva, la nostra felicità, la nostra economia, gli obiettivi e come ci relazioniamo con gli altri.

Hai mai incontrato qualcuno con una posizione di gestione elevate?  Qualcuno con un eccellente controllo e potente dono di autostima? 

Questa persona improvvisamente crolla ante l'infedeltà del partner. Quanto è doloroso e distruttivo quello di avere una vera delusione. Molte persone superano questo e tornano alla normalità, altri purtroppo non ce la fanno e diventano persone amare. Siamo tutti sensibili all'amore. Tutti abbiamo bisogno di sentirci amati e apprezzati.

Esercizio 1
Valutare il tuo rapporto precedente.

E 'necessario effettuare tale valutazione per identificare gli errori che hai fatto nel passato, la maggior parte di noi tende a incolpare gli altri per i nostri problemi ed é qualcosa deplorevole perché incolpare gli altri ci fa sentire come una vittima e questo no è la soluzione. 

Se continuate a fare gli stessi errori, ancora ottenerete gli stessi risultati. Se vuoi che la tua vita cambie devi fare un cambiamento nella tua persona e nella maniera in cui scegli il tuo partner.


Prendi un pezzo di carta ed scrivi i nome dei partner che hai avuto: Nomi e le suoi caratteristiche. Su un lato di ciascun nome, scrive le caratteristiche negative di quella persona (un bugiardo (a), bevitore (a), abusivo (a), infedele, trascurato (a), sbalzi d'umore (a) e così via. 

-Devi fare lo stesso con ognuno dei nomi sulla tua lista. 
Al termine di questo esercizio avrai in colore rosso informazioni preziose che d'ora in poi dovrai  stare molto vigili su queste caratteristiche. Ora il tuo unico compito sarà quello di essere molto attento a valutare le persone che conosci e ogni volta che vedrai una o più di queste caratteristiche negative starai sprecando il tuo tempo, starai re-creando un paesaggio antico in cui le cose non andavano bene. 

Inoltre si decidi di continuare a conoscere quella persona sarà al tuo proprio rischio e pericolo. Ma devi sapere che è inutile stare con una persona fisicamente attraente ma che abusa fisica o psicologicamente di te. 

Spero che questo tema è stato interessante . Troverai la seconda parte prossimamente . Grazie!Google

Testo di:
http://www.laboratoriodesuperacion.com/libros/parejaperfecta.pdf

http://www.youtube.com/watch?v=Oc_d2ujjui4&feature=related

Valuta te stesso. Seconda parte.

La profondità di amare.

Amare è  Comunicare, comprendere, tollerare, essere uniti e avere complicità, è avere confidenza, fiducia, affetto, passione, sexo, è essere generoso, sincero, creativo, ammirare al tuo partner, conoscere quello che in realtà ha bisogno e farle sapere l'importante che è per te.

Amare è avere l capacità di perdonare, stare bene con te stesso, avere tenerezza, sentirsi bene uno accanto l'altro, è progettare una vita insieme con armonia e passione. Dare è ricevere, essere generoso, è divertirsi , essere flessibile e avere impegno.


Ama, rispettati, rispetta è sei felice

Se sei uomo prenditi cura della tua donna, forniscile benessere, affetto, che si senta amata, dille belle parole, innamorala, sei gentile, galante, comprensivo e  tratta di capirla perché lei è lo stesso che tu e tutto quello che dai a lei lo stai dando a te. ma sopratutto devi essere fedele a te stesso, perché se non lo sei stai dimenticando la tua essenza, lo stesso per la donna. Perché tutti dobbiamo prima essere fedele a noi stessi senza sentirci colpevole ne fare le cose soltanto per fare sentire bene agli altri.

L'arte di Amare - Il grande amore erotico che dura - Libro Chi l'ha detto che la passione non dura per sempre? Lo trovi su Macrolibrarsi.it

Se sei donna dimostra ammirazione al tuo uomo, mostra approvazione per quello che lui è, per quello che fa, accettalo e abbi fiducia. 

Amare è riaffermare lo positivo e vedere quello che apparentemente non è tanto positivo con gli occhi dell'amore come quando eravate fidanzati. e anche perché tu sei lui e lui sei tu, siete la stesa cosa come tutti. Essere aperti al perdono perché perdonare è amare incondizionatamente...e donarsi l'altro. .. è vivere in pace. 

Amore è ricostruire una edificazione giorno per giorno affermando lo positivo.

Tutto questo è facile donarlo agli altri quando lo sentiamo prima per noi. Quando ci amiamo, ci rispettiamo e chi ammiriamo e facile sentirlo per gli altri. La regola d'oro è: PRIMA NOI...Quando si ama veramente...tutto diventa naturale.

A volte una persona può amare senza sapere dimostrarlo perché il suo disegno è cosi. Dobbiamo aprili il nostro cuore con compassione e rispettarlo. Ama profondamente perché il vero amore non ha bisogno di dimostrazione, solo si sente e basta. E una questione di connessione attraverso il cuore. Il cuore non parla...sente.

Sopratutto l'amore è lasciare liberi, rispettare la individualità del partner, lasciarle il suo spazio, lasciarle essere se stesso, e lasciarle andare quando la esperienza dell'amore di coppia è finito, ringraziando tutte le cose vissute insieme chiudendo un capitolo della nostra vita. Hari Shabab Kaur.

MI DISPIACE  PERDONAMI  GRAZIE  TI AMO

il corpo perfetto che sempre hai desiderato.

Sat Nam!! Ho scelto per te una serie di esercizi yoga che ti aiuteranno a stare in forma, ad avere il corpo che sempre hai desiderato, a equilibrare i tuoi chakra e così stare in salute, ad avere pace e felicità e attrarre la abbondanza e la prosperità che ti meriti.

Ti consiglio di scegliere un video per ogni settimane e di farlo tutti i giorni per avere risultato, anche di respirare bene e mangiare più sano.

Per mangiare sano ti raccomando prima di tutto andare dal dottore per farti calcolare il tuo bisogno calorico e partendo di questo creare un menu nutrizionale in piccole porzione. E' importante mangiare la quantità giusta di calorie perché se non è cosi si perde massa muscolare.

No devi fare dieta. Mangia di tutto ma in piccole porzione, 5  o 6 volte al giorno. Mangiando, il metabolismo si attiva ed più facile dimagrire. Così: colazione, spuntino, pranzo, spuntino, cena, spuntino. 

Ti consiglio di scegliere ogni giorno un menu diverso basandoti nei colori. Metti colore alla tua alimentazione. Non mangi cibo riscaldato. Mangia sempre fresco  perché il tuo corpo merita il meglio di tutto.

Mangia tranquillo(a), senza fretta e senza distrazione godendoti di quello che mangi.
Gli alimenti che fanno ingrassare e che rallentano il metabolismo sono:

lo zucchero in forma di caramelle, dolci, pane bianco, quelli alimenti no integrale come la pasta o il riso, i formaggi(sono tanto buoni ma ingrassano e creano la pancia), succhi di frutta confezionati, coca-cola,ecc...


Due cose importantissime ma che nessuno crede e che è una cosa normale è bere dell'acqua mentre si mangia e mangiare la frutta insieme ai pasti o dopo i pasti. 

Queste sono brutte abitudine che solo ti portano a rallentare il tuo metabolismo, interrompendo la digestione e causando gonfiore. Se sempre fai questo sarà difficile dimagrire. 


Ti chiederai come mai ci sono delle persone che mangiano di tutto e non ingrassano? Bene, non tutti siamo uguale, il metabolismo è diverso in ciascuno di noi. 

Questi consigli che troverai  nel mio blog vanno bene alle persone che hanno il metabolismo rallentato e alle persone che vogliono mantenersi in forma ed avere una ottima salute .

Comincia il giorno con una bella colazione. il componenti essenziale di una buona colazione sono carboidrati, grassi, vitamine, minerali, acqua e fibre quindi ti raccomando mangiare cereali, muesli, frutta, yogurt, marmellate, fette biscottate integrali, prugne, semi di lino, sesamo, noci, mandorle, succhi naturali fatti a casa.

Dimagrire con i Perché Dall'autrice di "più sani più belli" la dieta per chi non riesce a dimagrire Lo trovi su Macrolibrarsi.it

Dopo a media mattina fai un spuntino che può essere un te verde(stimola il metabolismo e contiene antiossidante), un infuso o uno yogurt o un pezzo di cioccolato fondente(aiuta a dimagrire) o u po' di mandorle e noci. Bevi da 2 a tre litri d'acqua al giorno(no mentre mangi ma se per forza devi bere che sia solo un sorso)

Ti consiglio di ridurre l'eccesso di carboidrati dannosi come: pane bianco, pasta no integrale, riso raffinato, torte, dolci. L'eccesso di carboidrati e la mancanza di esercizi aumentano la tendenza a ingrassare. 

Include carboidrati(verdure fresche) come fagiolini, cavoli rossi, asparagi, broccoli, carote, cavoletti di Bruxelles, cavoli, cedano, zucchine, cetrioli, aglio, cipolla, fagiolini, spinaci, cavolfiore, peperoni, porri, lattuga, pomodoro, patate dolci, ecc.. 

La verdura se deve cucinare al vapore, senza o pochissima acqua, così mantiene tutte le sue vitamine. Metti il sale è l'olio dopo che sono cotte.


Aumenta  la quantità di fibre,  ti faranno sentire soddisfati e non avrai bisogno di stare mangiando ogni momento del giorno ottimizzano il processo digestivo per una rapida eliminazione di tossine. 

Aumenta il consumo di proteine ma scegli proteine buone come carne magra, pesce, uova, legumi, frullati di proteine in polvere e integratori. 

La proteina aiuta a mantenere la massa muscolare e devi sapere che hai bisogno di muscoli per mantenere attivo il metabolismo e bruciare i grassi. Se non consumi abbastanza proteina l'organismo la prende dai muscoli e degli organi.


Preferisce il pane integrale e mangiane poco.
Mangia come minimo 7 porzioni di verdure al giorno(una porzione sono 2 cucchiaio). Mangia una insalatona colorata ogni giorno. Diminuisci il consumo di grassi, assume specialmente olio buono come omega 3 che li trovi nelle sardine, sgombri tonno, salmone(quattro porzione alla settimana).

Mangia due a tre porzioni di frutta al giorno come kiwi,lamponi, frutti di bosco, mele albicocche, ciliegie, pompelmi, uva, arance, pesche , pere, ananas, prugne, fragole, angurie. Ricorda: la frutta si mangia a stomaco vuoto.


Approfitta del potere delle affermazione: Ogni giorno mentre stai al lavoro o mentre fai le tue cose ripeti mentalmente questa affermazione. Puoi anche creare la tua propria dichiarazione e convertirla in una canzone.


Affermazione per avere il corpo desiderato: Il mio corpo è il mio migliore amico, lo amo, lo ascolto e mi prendo cura di esso con amore. il mio corpo è perfetto e degno di vedere. Ho il giusto peso. Dimagrisco mangiando.


Spero che questi consigli ti possano servire per avere il corpo e la salute perfetta che desideri.Google
Amati e ascolta il tuo corpo! Namasté.
Pranayama e mudra.

Danza dinamica per trovare il potere interiore che c'è in te.