Io sono te e tu sei me

“Io sono come Dio mi ha creato.”

Meditazione per liberare l'energie delle relazioni passate.

Sat Nam, anima bella.

Oggi condivido con te una meditazione potente e antica, utilizzata per liberare l’energia delle relazioni passate. Quando viviamo un’unione profonda con qualcuno, scambiamo memorie, emozioni e vibrazioni che possono rimanere nel nostro campo energetico per anni.

Questa meditazione aiuta a sciogliere quei legami, a ritrovare libertà, stabilità emotiva, chiarezza e apertura verso un nuovo amore, una nuova vita e una nuova versione di te.

Puoi praticarla per 21 giorni, oppure seguire il ritmo che senti più tuo. Il tuo essere sa sempre cosa è giusto per te.

✨ Meditazione per liberare l’energia delle relazioni passate

Questa pratica utilizza il mantra Sa Ta Na Ma, uno dei più trasformativi del Kundalini Yoga.

  • Sa — l’infinito, tutto ciò che è stato e sarà
  • Ta — la vita, la creatività, l’esistenza
  • Na — la trasformazione, il lasciare andare
  • Ma — la rinascita, l’apertura al nuovo

🧘‍♀️ Come praticarla

1. Posizione
Sdraiati a pancia in giù, in una posizione comoda e rilassata.

2. Mudra (movimento delle dita)
Con il pollice tocca una diversa dita a ogni sillaba:

  • Sa — pollice + indice (Giove: conoscenza, espansione)
  • Ta — pollice + medio (Saturno: saggezza, pazienza)
  • Na — pollice + anulare (Sole: vitalità, forza)
  • Ma — pollice + mignolo (Mercurio: comunicazione)

⏱️ Durata — 11 minuti

  • 3 minuti — canta ad alta voce
  • 2 minuti — sussurra
  • 2 minuti — silenzio interiore
  • 2 minuti — sussurra
  • 2 minuti — canta ad alta voce

Questo ciclo crea un’onda energetica che scioglie memorie, attaccamenti e legami sottili, riportandoti alla tua energia originale.

💛 Perché funziona

Ogni relazione lascia un’impronta nel nostro campo energetico. Questa meditazione:

  • libera memorie emotive e familiari assorbite dai partner
  • scioglie attaccamenti inconsci
  • porta stabilità emotiva
  • apre alla possibilità di un amore nuovo e sano
  • ripulisce il campo energetico da pesi del passato

È una rinascita. Una pulizia profonda. Un ritorno a te.

🌟 Conclusione

Che questa meditazione ti aiuti a iniziare una nuova vita, libera da memorie che non ti appartengono più. Sei luce, sei amore, sei libertà.

Ti amo. Namasté. Hari Shabad Kaur.

Drenaggio delle 6 zone della faccia.

Sat Nam! Continuando con i massaggi creati da Dien' Cham' voglio condividere la riflessologia drenante: drenaggio delle 6 zone della faccia, che è un massaggio sulle 6 zone riflesse del sistema linfatico e si realizzano con le dita della mano e anche per avere più beneficio si utilizzano strumenti creati apposta da Dien Cham.

Ti raccomando di fare questi massaggi per prevenire i disturbi, per avere un corretto funzionamento degli organi e perdere peso. Li puoi fare di notte e alcune volte al giorno. Dice Dien' Cham' che le persone giovani no dovrebbero farli ogni giorno perché è tropo forte neanche le donne incinta durante i primi tre mesi.

Ci sono tanti benefici al praticare il drenaggio delle 6 zone. Man mano lo fai sarai più calmo e dormirai benissimo, avrai una migliore irrigazione nel cervello e nel midollo spinale


Questo massaggio aumenta il Qi, che è l'energia vitale. Senza questa energia non puoi fare nulla. Anche rallenta e inverte l'invecchiamento, riduce le allergia ed è antispasmodico.
Dien' Cham'
Riflessologia facciale vietnamita
Regola il funzionamento dell'intestino. Disintossica. Regola la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna e migliora e lubrifica le articolazioni. Regola le secrezioni del sudore, la saliva e l'urine, la circolazione del sangue, del sistema nervoso, la temperatura del corpo riscaldandolo. Aumenta la libido. Scioglie il muco. Aumenta le difese immunitarie. Rafforza la qualità della pelle e dei muscoli. Aiuta a perdere peso. Rafforza il feto durante la gravidanza, ribadisce i seni. Rafforza i denti.

Come si fa il drenaggio:

1. Massaggia dal lacrimare verso l'alto delle sopracciglia. Corrisponde all'ascella, al collo e alle braccia.
2. Massaggia sul naso
3. Massaggia nelle narici rieseguendo le guance. Corrisponde ai linfonodi inguinali.
4. Massaggia lungo il rictus verso l'angolo delle labbra. Corrisponde ai linfonodi, all'intestino tenue e all'addome in generale .
5. Massaggia il mento. Corrisponde ai linfonodi nel basso addome e delle caviglie .
6. Massaggia disegnando cerchi intorno alle orecchie. Corrisponde alle catene dei gangli linfatici del collo, ghiandole sublinguali e retroauriculares.

Grazie e spero che ti è piaciuto. Namastè!! Hari Shabab Kaur. MI DISPIACE PERDONAMI GRAZIE TI AMO. Google

L'eterno può venire solo da Dio.

Sat Nam bellissimo essere!! 

Oggi è un giorno pieno di opportunità per imparare, per riconoscere ciò che è vero, ciò che è reale e durevole e mentre crediamo di essere nel tempo, scoprire quello che è l'eterno. 

Quando abbiamo conflitti è perchè diamo valore a quello che non è eterno.


L'ego ci fa sperimentare una vita senza propositi, senza compromessi e vuole soltanto sentire emozioni e vivere di illusioni. 

In questa lezione del corso di miracoli  impariamo a riconoscere la grande intelligenza dell'ego, come ci mantiene nella confusione totale, nel caos, e come lotta per sopravvivere prendendo il controllo della nostra mente. 

Dobbiamo ricordare, in quei momenti in cui stiamo attraversando un problema o una situazione difficile o una condizione, che non siamo un corpo come vuole farci credere l'ego. 

Non siamo un corpo, Siamo spirito di Dio che sperimentano una vita umana. Ti amo.
Canto e Respirazione Energetica - CD
Gli esercizi vocali dell'antica India per ritrovare l'unità corpo-mente
Capitolo 4.
L'illusione dell'ego.
V-L'illusione dell'ego e del corpo.

1. Tutte le cose cooperano insieme per il bene. In questo non ci sono eccezioni, tranne che nel giudizio dell'ego.

L'ego rimane estremamente vigile rispetto quello che permette arrivare alla coscienza e questo non è il modo con cui una mente equilibrata rimane equanime.

Lo squilibrio dell'ego è ulteriormente accentuato, perché mantiene la sua motivazione principale nascosta dalla tua coscienza facendo che il controllo predomini sulla sanità mentale. 

L'ego ha tutte le ragioni del mondo per fare questo, secondo il sistema di pensiero che gli ha dato origine, perché è quello a cui serve. 

Dal momento che il sano processo giudicherebbe irrevocabilmente contro di lui, l'ego deve eliminarlo per il bene della propria sopravvivenza.
2. Una delle cause principali dello stato sbilanciato dell'ego è la sua mancanza di discernimento tra ciò che è il corpo e quali sono i pensieri di Dio

I pensieri di Dio sono inaccettabili per l'ego perché indicano chiaramente il fatto che lui non esiste. L'ego, dunque, lo distorce o si rifiuta ad accettarli .

Ma non può fare che cessino di esistere

L'ego cerca quindi, di nascondere non solo "l'inaccettabile" del corpo ma anche i pensieri di Dio, giacché entrambi sono una minaccia per se stesso. 

Ciò che preoccupa in verità all'ego è soltanto la propria sopravvivenza davanti a qualsiasi minacciagiacché l'ego percepisce i loro due come se fossero la stessa cosa. 

Al percepire così, evita di essere annientato, come sarebbe sicuramente in presenza della conoscenza.
3. Ogni sistema di pensiero che confonde Dio con il corpo non può che essere demente

Tuttavia, questa confusione è essenziale per l'ego, che giudica solo in termini di ciò che suppone che è una minaccia per se stesso. 

In un certo senso il suo timore a Dio, è almeno logico dal momento che l'idea di Dio lo fa scomparire.

Però il fatto che abbia paura del corpo con il quale si identifica così intimamente, non ha senso.
4. Il corpo è la casa che l'ego ha scelto per sé stesso. 

Questa è l'unica forma d'identificazione con la quale si sente sicuro, perché la vulnerabilità del corpo è il suo miglior argomento la quale dice che tu non puoi procedere da Dio. 

Questa è la convinzione che l'ego sostiene con fervore. 

Tuttavia, odia il corpo poiché non lo considera abbastanza buono per essere la sua casa. 

A questo punto è dove la mente è sicuramente stordita. 

Dopo che l'ego ha detto alla mente che essa stessa è in realtà parte del corpo e che il corpo è il suo protettore, dice anche che il corpo non può proteggerla.

Pertanto, la mente chiede: "Dove posso trovare protezione", per cui l'ego risponde:"In me". 

La mente e con ragione, ricorda all'ego che proprio lui ha insistito sul fatto che deve identificarsi con il corpo, pertanto è inutile chiedergli protezione.

L'ego non ha una risposta plausibile a questo, è dal momento che non ne ha, allora trova una tipica soluzione: elimina la domanda dalla coscienza. 


Una volta fuori dalla coscienza, la domanda può produrre inquietudine e infatti è così, ma non può avere una risposta perché questa non può essere sollevata.
5. Questa è la domanda che devi farti "Dove posso trovare protezione?

"Cerca e troverai" non significa che devi cercare ciecamente e disperatamente qualcosa che forse non potrai riconoscere. 

La ricerca che ha senso si intraprende consapevolmente e si organizza consapevolmente e si indirizza consapevolmente e direttamente. 

L'obiettivo dev'essere chiaramente formulato e quindi dev'essere tenuto presente sempre nella mente. 

Imparare e volere imparare sono inseparabili. 

Ti risulta più facile imparare quando pensi che quello che stai cercando di imparare ha alcun valore per te. 

Tuttavia, non tutto ciò che forse desideri di imparare ha alcun valore durevole. 
  
In realtà molte delle cose che vuoi imparare forse li hai scelto proprio perché il loro valore è effimero.
6. L'ego crede che è un vantaggio non impegnarsi con nulla che è eterno, perché l'eterno può venire solo da Dio

L' eternità è l'unica funzione che l'ego ha cercato di sviluppare ma ha fallito ripetutamente. 

L'ego transige quello che è eterno, così come con tutte le questioni che in qualche modo riguardano la vera domanda, la quale spera di coprire e di tenere fuori dalla coscienza occupandosi solo di questioni marginali


La tendenza tipica dell'ego è essere costantemente impegnato con sciocchezze e lo scopo di questo è sostenere tale proposito.

Uno dei trucchi preferiti dell'ego per ostacolare l'apprendimento è imbarcarsi in problemi che sono stato disegnati in modo tale che la loro risoluzione sia impossibile.

La domanda che mai formulano quelli che intraprendono tali tattiche dilatorie è : "Perché?" 

Questa è la domanda che devi imparare a mettere in discussione in relazione a tutto. A che cosa serve questo? 

Qualunque cosa sia quello indirizzerà automaticamente i tuoi sforzi. 

Quando prendi una decisione per quanto riguarda un'obbiettivo nella stessa maniera stai anche prendendo una decisione per quanto riguarda anche l'impegno che svolgerai nel futuro.

E questa decisione resterà in vigore a meno che non cambierai di idea . Un corso di miracoli.

Grazie bello essere per stare qui. Tanti benedizioni per te e che la tua vita sia piena di luce come quello che sei tu!! Ti amo. Namastè. Hari Shabab Kaur. Google  Tutti i post del corso di miracoli

12 massaggi per ringiovanire ed equilibrare gli organi.

Sat Nam, anima bella.

Oggi voglio condividere con te una tecnica che utilizzo da anni: Dien’ Cham’, la riflessologia facciale vietnamita.

È un metodo semplice e naturale che aiuta a disintossicare il corpo, riattivare il microcircolo, riequilibrare l’energia e riportare armonia tra yin e yang.

Questi 12 massaggi energetici sostengono il sistema immunitario, prevengono la malattia, migliorano la vitalità e aiutano a sciogliere tensioni, dolori, raffreddori e stanchezza.

✨ Come praticare Dien’ Cham’

Massaggia il viso, la testa e il collo con le mani riscaldate. Puoi farlo ogni mattina, anche mentre sei ancora a letto.

🌿 I 12 massaggi energetici

  • 1. Agisce su ovaie e testicoli.
  • 2. Lavora su vescica e vista; aiuta contro raffreddori e sinusiti.
  • 3. Riscalda il corpo e migliora la carnagione.
  • 4. Stimola organi interni, sistema endocrino e riproduttivo.
  • 5. Rafforza la colonna e il sistema riproduttivo.
  • 6. Rilassa il sistema nervoso, migliora memoria e concentrazione.
  • 7. Riscalda la gola, rilassa collo e occhi, regola la tensione.
  • 8. Lavora su udito, reni, stomaco e memoria.
  • 9. Aiuta contro raffreddori e disturbi della tiroide.
  • 10. Combatte forfora, mal di testa e insonnia.
  • 11. Antidepressivo naturale; scioglie tensioni e torcicollo.
  • 12. Armonizza il yin; ottimo per gola, stomaco, articolazioni e pelle.

Sono massaggi semplici, ma profondi: riportano energia, equilibrio e benessere in tutto il corpo.

🌟 Conclusione

Spero che questa pratica ti accompagni ogni mattina e ti aiuti a ritrovare vitalità, chiarezza e armonia. Il corpo risponde sempre all’amore che gli doniamo.

Ti amo. Namasté. Hari Shabad Kaur.


Danza cina per ringiovanire.

Sat Nam! Da 15 anni pratico diverse discipline come lo yoga, il tai chi e il qi gong e da 7 anni, questa danza che dal momento che l'ho vista mi è piaciuto molto.

Credo che in un'altro post ho parlato di questo ma voglio di nuovo condividerlo con te. Si tratta della danza cina per ringiovanire. Spero che ti piaccia. 

Ho sempre cercato un tipo d'esercizio che si possa fare in piedi e che sia rapido,  e questo video è perfetto perché solo ha una durata di 10 minuti al giorno.


 Praticandola con costanza ti restituirà l'energia e la salute.

Se non sei abituato ad esercitarti, anche se si vede che è facile, ti raccomando di fare un passo alla volta perché ti puoi far male ai muscoli delle braccia o della schiena


Lentamente puoi aumentare i movimenti. Mi raccomando prima d'iniziare riscalda il tuo corpo con piccoli movimenti,  forse camminando davanti in indietro o lateralmente o corri avanti e indietro. 

Mentre lo fai respira profondamente  in forma completa per ottenere tutto il beneficio di questa danza. Grazie. Namastè. Hari Shabab Kaur. Google

Kundalini yoga per l'intestino.

Sat Nam, anima luminosa. Oggi ti porto una kriya sacra, un dono del Kundalini Yoga per riportare armonia, leggerezza e vitalità al tuo corpo.


La base della buona salute è una digestione equilibrata e una corretta eliminazione. Qui nasce la maggior parte dei disturbi: costipazione, diarrea, gonfiore, gas, tensione addominale. Questa kriya di Kundalini Yoga massaggia l’intestino, stimola l’eliminazione e riporta armonia al tuo sistema digestivo.

✨ I benefici del Kundalini Yoga

Il Kundalini Yoga migliora tutti i sistemi del corpo, libera le tossine, equilibra gli ormoni, dona flessibilità, energia, bellezza e vitalità. Porta pace, benessere, fiducia e risveglia la nostra capacità di ascoltare e percepire il nostro mondo interiore.

Equilibra le emozioni, risveglia la creatività, l’intuizione e la sensibilità. È una pratica completa, dolce e potente allo stesso tempo.


✨ Consigli per la pratica

• Pratica a stomaco vuoto o almeno due ore dopo aver mangiato. • Respira correttamente mentre mantieni le posture. • Inizia sempre con il mantra Ong Namo Guru Dev Namo. • Concludi con Sat Nam. • Questa kriya dura 37 minuti: scorrono velocemente e ti faranno sentire rinato.


Che questa kriya porti leggerezza al tuo corpo, pace alla tua mente e luce al tuo cuore.
Grazie, ti amo. Sat Nam.

Io sono come Dio mi ha creato.

Solo l'ego può esperimentare colpevolezza. Parte 2.

Sat Nam miei fratelli!! Tanti benedizioni! 

Oggi la lezione del corso di miracoli ci dice che dobbiamo approfittare del tempo per lavorare su di noi, per occuparci di noi, di ciò che c'è nel nostro interiore. 

L'ego ci fa sempre confondere e fa che ogni momento la nostra mente divaghi profondamente tra un pensiero e un altro, che si perda nel passato o nel futuro e non ci permette di rimanere nella bellezza dell'istante presente.


Dobbiamo avere costanza e volontà per non permettergli di comandare la nostra vita e l'unica maniera è riconoscendo che quello non esiste. 


L'ego non esiste perché è una invenzione nostra, già l'ho abbiamo visto nelle lezioni anteriori. 

Non dobbiamo per nessuna ragione perdere la felicità che ci da il vivere ogni istante la vita con pienezza

Perciò oggi se hai qualsiasi pensiero negativo cambialo per: questo pensiero non è la verità, no è reale e solo una bugia che ha creato l'ego. 

Chiediti: ma perché devo credere a quello che è non esiste? 

Respira e riempiti di luce e il tuo ego svanirà per sempre.

Oggi affido il mio futuro a Dio e sono tranquillo perché so che tutto ciò che accadrà sarà quello che è meglio per me. Grazie. Ti amo. Namastè!!

Armonia nelle Relazioni: dall'Ego all'Amore - MP3
Conferenza 12 aprile 2008
Capitolo 4. 
I'illusione dell'ego. 
III. Questo non deve essere così. 
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7. L'abitudine di collaborare con Dio e le sue creazioni si acquisisce facilmente non permettendo che la tua mente possa divagare.

Non si tratta di un problema di mancanza di concentrazione ma della credenza che nessuno, incluso tu, è degno di un sforzo continuo

Mettiti dalla mia parte sistematicamente contro questo inganno e non permettere che quella sfortunata credenza ti possa ritardare

Gli scoraggiati non possono aiutare se stessi, né possono aiutare me. Sebbene solo l'ego può sentirsi scoraggiato.
8. Non ti sei mai fermato a pensare con serietà nelle multiple opportunità che hai avuto per sentire la gioia e quante hai lasciato scappare? 

Il potere del Figlio di Dio è illimitato, ma lui stesso può limitare l'espressione del proprio potere tanto quanto desidera.

La tua mente e la mia possono unirsi per svanire con la sua luce tuo ego, liberando la forza di Dio in modo che possa manifestarsi in tutto ciò che fai o pensi.

Non ti accontentare con meno e rifiutati ad accettare come il tuo obbiettivo nulla che non sia tutt'altro.

Vigila la tua mente con molta attenzione contro qualsiasi credenza che si interponga nel raggiungimento dei tuoi obbiettivi e rifiutala

Giudica i tuoi sentimenti e rendeti conto se hai fatto bene quello, perché questo è l'unico uso corretto del giudizio.  
I giudizi, nella stessa maniera che qualsiasi altra difesa possono essere utilizzati per attaccare o per proteggere, per ferire e per guarire. 

Giudicare l'ego e dichiararlo inesistente. 

Senza la tua lealtà, protezione e amore l'ego non può esistere. 

Lascia che sia giudicato imparzialmente e non potrai fare a meno che togliere a esso la tua lealtà, la tua protezione e il tuo amore.
9. Sei uno specchio della verità nel quale Dio stesso brilla con perfetta luce

Al tenebroso specchio dell'ego non ti rimane che dire: "non guardo lì perché so che quelle immagini non sono la verità" 

permetti allora che il Santissimo possa brillare sopra di te in pace con la certezza che così e solo così è come dev'essere. 

La Sua mente risplende sopra di te, nella tua creazione e ha dato l'esistenza alla tua mente. 

La Sua mente brilla ancora sopra di te e non può che brillare attraverso di te.

Il tuo ego non può impedire che Dio possa brillare sopra di te ma può impedirti di lasciarlo risplendere attraverso di te.
10. Il Primo Avvento di Cristo è solo un altro nome per la creazione, quindi Cristo è il Figlio di Dio

La seconda venuta di Cristo non significa altro che la fine del dominio dell'ego e la guarigione della mente.

Come te, sono stato creato nel primo avvento e ti ho chiamato ad unirti a me nel secondo. 

Sono responsabile del Secondo Avvento: il mio giudizio, che viene utilizzato soltanto come protezione, non può essere sbagliato perché non attacca mai.

Il tuo può essere distorto in modo che puoi credere che ho sbagliato nel scegliere te. 

Ti assicuro che quello è uno errore del tuo ego. Non confonderlo con l'umiltà. 

Il tuo ego sta cercando di convincerti che esso è reale e che invece Io non lo sono, giacché se Io sono reale, non posso essere più reale di te. 

Tale conoscenza, e ti assicuro che è conoscenza, significa che Cristo è arrivato alla tua mente e l'ha guarita.
11. Io non attacco il tuo ego

Ho a che vedere con tua mente superiore -la dimora dello Spirito Santo- tanto se sei addormentato come se sei sveglio proprio come il tuo ego ha a che vedere con la tua mente inferiore che è la tua casa. 

Continuo ad essere attento per te rispetto questo, perché sei così confuso che non sei in grado di riconoscere la tua propria speranza. 


Non mi sbaglio. La tua mente sceglierà di unirsi a me e insieme siamo invincibili.

Tu e tuo fratello vi unirete nel mio nome e la vostra sanità mentale verrà ristabilita. 

Ho resuscitato i morti perché sapevo che la vita era un attributo eterno di tutto ciò che Dio vivente ha creato. 

Perché pensi che sarebbe stato difficile per me ispirare quelli che sono scoraggiati o di stabilizzare quello che è instabile?

Non credo che ci siano gradi di difficoltà nei miracoli, tu si

Ti ho chiamato e tu risponderai. 

Io capisco che i miracoli sono eventi naturali perché sono espressioni di amore

Chiamare te, per me è così naturale come è il fatto che tu possa rispondere me e questo è altrettanto inevitabile. Un corso di miracoli.

Grazie bello essere della luce!! Grazie per fare insieme a me questo meraviglioso corso di miracoli. 

Lasciati illuminare da questi pensieri santi, lascia che lo Spirito Santo possa cambiare la tua vita, e riempirla di felicita e di bellezza. 

Nulla di cui stai vivendo che ti fa sentire male deve essere cosi, tu meriti il meglio di tutto, meriti di vivere una vita senza sofferenze e piena di abbondanza.

Accogli l'opportunità. Ti amo. Benedizioni. Namastè. Hari Shabab Kaur. MI DISPIACE PERDONAMI GRAZIE TI AMO.Google Tutti i post del corso di miracoli 
Solo l'ego può esperimentare colpevolezza. Parte 1.

È nato il libro “Affermazioni di Luce” – PDF gratuito

Affermazioni di Luce — Il Libro Completo Ci sono parole che non si leggono soltanto: si respirano, si ascolt...