Sat Nam, anima luminosa. Oggi ti porto una kriya sacra, un dono del Kundalini Yoga per riportare armonia, leggerezza e vitalità al tuo corpo.
La base della buona salute è una digestione equilibrata e una corretta eliminazione. Qui nasce la maggior parte dei disturbi: costipazione, diarrea, gonfiore, gas, tensione addominale. Questa kriya di Kundalini Yoga massaggia l’intestino, stimola l’eliminazione e riporta armonia al tuo sistema digestivo.
✨ I benefici del Kundalini Yoga
Il Kundalini Yoga migliora tutti i sistemi del corpo, libera le tossine, equilibra gli ormoni, dona flessibilità, energia, bellezza e vitalità. Porta pace, benessere, fiducia e risveglia la nostra capacità di ascoltare e percepire il nostro mondo interiore.
Equilibra le emozioni, risveglia la creatività, l’intuizione e la sensibilità. È una pratica completa, dolce e potente allo stesso tempo.
✨ Consigli per la pratica
• Pratica a stomaco vuoto o almeno due ore dopo aver mangiato. • Respira correttamente mentre mantieni le posture. • Inizia sempre con il mantra Ong Namo Guru Dev Namo. • Concludi con Sat Nam. • Questa kriya dura 37 minuti: scorrono velocemente e ti faranno sentire rinato.
Che questa kriya porti leggerezza al tuo corpo,
pace alla tua mente e luce al tuo cuore.
Grazie, ti amo. Sat Nam.
Io sono come Dio mi ha creato.
