4° giorno per equilibrare i chakra Anahata.Quinta parte.
Il suo nome è Anahata e significa non colpito. Questo vortice è localizzato a livello del cuore e per questo si chiama il chakra del cuore.
Anahata è il centro dell'intero sistema energetico e permette di collegare i tre centri inferiori con i tre centri superiori.
E di natura fisica ed emotiva. Se questo chakra è armonizzato le persone possono entrare in armonia con la bellezza.
Invece se è squilibrato se sente solitudine e si è dipendente degli altri è delle cose materiali.
Le persone che hanno questo chakra bloccato non si amano o non amano in modo equilibrato, non hanno compassione e non si accettano perché non si vogliono bene.
L'armonia di questo chakra porta capacità d'amare senza condizione e senza aspettare nulla in cambio
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Ghiandola: timo. Emotivamente e mentalmente ha a che vedere con: il sentimento di amicizia, il rancore, la simpatia, l'antipatia, tutti sentimenti emotivi di fronte l'ambiente esterno.
Elemento: l'aria. Pianeta: Venere. Colore: verde. Metallo: rame. Pietre: smeraldo, tormalina, giada verde, quarzo rosa.
Nota musicale: FA. Mantra: Yam. Vocale: E. Petali: 12. Lezione che dobbiamo imparare: L'amore è il potere divino, amare e perdonare se stesso e gli altri.
Verbo: io amo. Senso: tatto. Yoga: Bhakti yoga. Incenso: gelsomino, iris, spliego. Animali: antilope, uccelli, piccione.
Cromoterapia: verde e rosa. Aromaterapia: olio essenziale di rosa per armonizzare questo centro energetico, bergamotto, cipresso, sandalo, limone, gelsomino, arancio, mandarino, neroli.
Funzione: amare. Diritto: essere amato e amarsi. Missione: affrontare la orientazione: auto accettazioni. Demonio: la tristezza, la sofferenza. Identità: Sociale. Alimenti: verdure.
Stato intimo: compassione, amore e perdono. Principio di base: configurazione del essere, darsi a se steso, lasciare andare, vivere e lasciare vivere.
Parole chiave: l'amore è il risveglio. Si raccomanda: contatto con la natura selvaggia, con i fiori del giardino e camminare in silenzio.
Obbiettivo di questo viaggio: armonizzare il tuo chakra Anahata stimolando dentro di te i sentimenti più puri.
Servirti di guida per che tu possa aiutarti a te stesso e al prossimo in modo corretto facendo che tutte gli esperienze, anche quelle negative siano una fonte di insegnamento per la vita futura. L'unione perfetta è l'amore vero.
All'inizio scegli una o due esercizi e realizzalo tutti i giorni. Mantieni la posture da 7 secondi a 3 minuti dipendendo della tua forza. Sopratutto RESPIRA CORRETTAMENTE!
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| Virabhadrasana II y I |
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| Parivrtta parsvakonasana |
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| Parsvottanasana |
Ardha Matsyendrasana
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| Prasarita Padottanasana |
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| Yoga Mudra |
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| Baddha Konasana |
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| Balasana |
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| Postura cobra |
Per armonizzare questo chakra si vuole la danza dolce e amorevole per assorbire l'energia dell'amore e guarire con l'energia verde che scorre dentro del cuore.
I suoni di violini ad alta frequenza, piano, musica romantica, musica classica, musica sacra.
Ascolta la seguente musica a occhi chiusi per armonizzare il chakra del cuore, con cuffie stereo.
Guarire con Ho oponopono: ripete frequentemente queste parole: (anche mentalmente)
perdonami, mi dispiace, ti amo, grazie
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| Giada verde |
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| Smeraldo |
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| Quarzo rosa |
Guarire con l'alimentazioni: scegli una alimentazione a base di verdure. Le verdure catturano l'energia vitale della luce solare ed è equilibra i cinque elementi e i chakra del cuore.
Consiglio:
Concediti tutta l'attenzione possibile, concedila agli altri e impara a riceverla da gli altri.
Pratica l'amore a te stesso, gli altri e il perdono.
Scendi un incenso con l'aroma di rosa o sandalo. se vuoi una candela verde o rosa.
Massaggiati la zona del cuore con olio essenziale di rosa, sandalo o altro della lista..
Prima di addormentarti mette sopra il cuore una pietra che può essere: quarzo rosa.
Respira per 7 volte e ripeti 7 volte il mantra "iaaaammmmmmm" YAM
Anahata - Heart Chakra - Mantra
Concediti tutta l'attenzione possibile, concedila agli altri e impara a riceverla da gli altri.
Pratica l'amore a te stesso, gli altri e il perdono.
Scendi un incenso con l'aroma di rosa o sandalo. se vuoi una candela verde o rosa.
Massaggiati la zona del cuore con olio essenziale di rosa, sandalo o altro della lista..
Prima di addormentarti mette sopra il cuore una pietra che può essere: quarzo rosa.
Respira per 7 volte e ripeti 7 volte il mantra "iaaaammmmmmm" YAM
Mantra YAM
Ti raccomando di praticare la respirazione completa.
Balla, medita e ascolta il suono di Anahata.
Meditazione
Ripeti questi affermazioni:
Io sono un centro di puro amore
ho imparato a perdonare a me stesso e gli altri.
Volontariamente sciolgo tutte le paure e le preoccupazioni per dare e ricevere amore.
Il mio cuore è aperto e libero lascio fluire l'amore per me stesso e gli altri .
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