Il primo articolo era solo per
documentarti in modo generale sulle diverse tecniche che esistono per
dare massaggi.
Questa seconda parte è quella che mi piace di più e
con cui mi identifico veramente.
In questo articolo conoscerai le
tecniche che si usano per massaggiare il viso e il collo; ti parlerò
della riflessologia del viso, dell'orecchio, dei piedi e delle mani.
Massaggio sul viso e collo:
Quante volte senza saperlo massaggiavo
il mio viso con i movimenti da giù in su, senza sapere che era un
modo incorretto. Immagina di dividere il viso in due parti tracciando
una linea immaginaria perpendicolare, inizia a massaggiare collocando
le mani al centro della fronte, farle scorrere verso le tempie e poi
fino al collo seguendo il senso del sistema linfatico.
Se non si fa così si rischia di creare
un edema e infiammazioni nel viso. Questo tipo di massaggio aumenta
la circolazione ed elimina l'infiammazione della linfa.
Il massaggio del viso e del collo
ringiovanisce. É vero se si fa tutti i giorni insieme agli esercizi
yoga per il viso, in 21 giorni cominceremo a vedere i risultati.
Un esempio di come farlo:
Friziona le tue mani per dare energia e
calore, copri il tuo viso realizzando movimenti circolari verso
l'esterno e in basso.
Appoggia le mani sulla fronte, le dita
si incontrano. Ricorda la linea immaginaria che divide il viso.
Realizza movimenti dal centro della fronte e delicatamente verso le
tempie e scende piano piano, ma con pressione giù verso il collo.
Massaggia intorno agli occhi, dalla
parte interna, facendo circoli, verso fuori e ripetere per 10 volte.
La riflessologia : antica arte di
guarigione.
La riflessologia è una pratica
antichissima e serve per curare se stessi.
Non c'è bisogno di
un'altra persona, tu puoi farlo a te stessa.
É effettiva e rapida e
non è pericolosa. Ogni volta che sento un dolore come mal di testa,
di dente, di schiena, di braccia, di occhi, ecc., ricorro alla
riflessologia perché lì trovo un immediato sollievo.
La riflessologia si applica con le dita
e si può fare anche con la punta di una matita per stimolare i punti
riflessi. È un metodo per curare il corpo effettivo e sicuro. Questa
terapia di massaggio si applica con differenti gradi di pressione e
con lentezza.
La riflessologia si fa sul viso, ai
piedi, alle mani, alle orecchie, all'addome, alla pelle(agopuntura),
al cuoio capelluto.
Riflessologia del viso: Quante volte
vediamo persone con il viso stressato, triste, stanco, senza
luminosità, ebbene questo massaggio serve non solo per rilassare i
muscoli del viso ma anche per stimolare i punti riflessi che si
relazionano con ogni organo del corpo.
La riflessologia del viso apporta tanti
benefici, comprovato già da me perché è parte della mia vita.
Alcuni di questi benefici sono: il rilassamento del viso, la
stimolazione della circolazione, la cancellazione delle rughe, il
ringiovanimento e aiuta l'organismo a fare i propri processi di
pulizia.
Sapevi che nel viso esistono 500 punti
da stimolare che pressionandoli con le dita intervengono sul sistema
nervoso e un determinato organo del corpo.
Riflessologia
padiglione auricolare: consiste nel fare delle pressioni
sui differenti punti dell'orecchio dove si senta qualsiasi tipo di
dolore. La pressione deve durare approssimativamente 15-20 secondi.
Riflessologia dei piedi e mani.
Si usa per prevenire malattie e
migliorare la nostra qualità di vita. La maniera di farlo è con il
pollice massaggiando i punti con movimenti circolari, lenti e
profondi, così si allevia la contrattura e la tensione attivando il
sistema immunitario, cancellando il dolore e migliorando lo stato
d'animo.
Questa terapia olistica non è per
trattare la malattia ma per i sintomi, per migliorare l'equilibrio
generale del corpo e permette all'energia di circolare liberamente in
determinati organi del corpo.
La esplorazione dei piedi e delle mani
permette di avere una percezione dello stato generale di salute del
nostro corpo. Ogni punto che si tocca in cui si avverte dolore è
perché c'è un organo del corpo compromesso.
Alcuni passi della riflessologia sui
piedi:
Lava accuratamente i piedi.
Scegli un posto comodo e rilassante.
Prendi olio per massaggio.
Comincia con un massaggio generale
lento e senza fare pressione, con il destro se si è donna e con il
sinistro se si è maschio.
Inizia con l'alluce dei piedi, in
questa parte si trovano punti riflessi della testa, cerca i punti che
presentono dolori. Pressioni per 15 secondi.
Dopo avanza per tutto il piede cercando
i punti riflessi di ogni organo prendendo come guida una grafica di
riflessologia.
Benefici della riflessologia in
generale:
Migliora il sistema digestivo,
l'asma, il raffreddore, le bronchiti,
il mal di testa,
i problemi con gli occhi, sistema
respiratorio.
Aiuto alle persone con paralisi
facciale.
Bilancia gli ormoni.
Bilancia il metabolismo.
Ringiovanisce.
Questa piccola guida sul mondo dei
massaggi e la riflessologia spero ti serva per approfondire il tema e
in seguito metterlo in atto ogni volta che lo desideri o che il tuo
corpo presenta segnali di dolore, ma non aspettare che arrivi la
malattia. Prevenire è meglio che curare e queste tecniche ti
serviranno per mantenere il tuo corpo in salute.
Anche per i massaggi non ci sono
controindicazioni, ti raccomando prima di darti un massaggio,
investigare più sul tema o consultare il tuo medico.
Prima di salutarti vorrei consigliarti
una lettura che mi è servita moltissimo. La puoi trovare cliccando
qui.
Greysis
Ora vedo chiaramente:
non sono più gli altri a farmi male.
Sono io che mi ferisco ogni volta che ricordo il problema.
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