Come migliorare la digestione?

Sat Nam!! Ho deciso di scrivere questo post perché so che sono tante le persone che hanno sofferto o soffrono di disturbi dell'apparato digerente.

Questa sofferenza può migliorare notevolmente mangiando sano, bevendo dell'acqua, tisane e facendo dei esercizi. (questo non sostituisce la cura dal medico)


Dobbiamo sapere che il nostro corpo è nato completamente sano e che siamo noi o la nostra mente chi provoca le malattie e anche per la nostra maniera incorretta di mangiare.


Mangiare sano ed equilibratamente, mangiare la quantità giusta e quando si ha fame significa amare e rispettare il tuo corpo che è il tuo tempio. 

Se hai un disturbo di questo apparato tanto importante è ora di cercare di migliorare la situazione e guarirlo per avere una migliore qualità di vita. 

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Secondo Louise Hay tutte le malattie hanno anche uno origine psicologico, emozionale, mentale, per esempio lei dice che quando si soffre di coliche è perché la persona sta irritata mentalmente, le da fastidio l'ambiente in cui abita e ha poca pazienza. 

Per curare le coliche si deve ripetere questa affermazione: questo bambino solo risponde l'amore e ai pensieri d'amore. Tutto è in pace.

La colite significa insicurezza e difficoltà per lasciare andare. La affermazione per questo è: faccio parte del ritmo e flusso perfetto della vita. Tutto è nel giusto ordine divino.


Eruttazione: prendere la vita con troppo in fretta, paura. Affermazione: c'è tempo è spazio per tutto quello che ho bisogno di fare. Sono in pace.


Stomaco: no digerisci il cibo nelle idee, paura, timori alle cose nuove, ai cambiamenti e alle cose nuove. Affermazione: digerisco la vita con facilità. La vita mi fa bene. Accetto i nuovi momenti che mi offre la vita. Tutto sta bene.


Stipsi: rifiuto d'abbandonare vecchi idee, rimanere nel passato, meschinità e avarizia. Affermazione:  Man mano mi libero del passato arriva a me lo nuovo e vitale. Permetto il flusso libero della vita attraverso di me.


Gastrite: prolungata incertezza, sentimento fatalista. Affermazione: mi amo e mi approvo. Sono sicuro.


Emorroidi: paura delle scadenze già stabilite, rabbia per il passato, paura , senso di peso. affermazione: libero tutto ciò che non è amore. C'è tempo e spazio per tutto quello che voglio fare.


Indigestione: paura viscerale, terrore e angoscia, reclami e lamentele. Affermazioni: digerisco tutte le nuove esperienze con pace e con gioia.


Intestino: problema con la assimilazione, difficoltà per eliminare i rifiuti, paura di liberare lo vecchio e non più necessari. Affermazione: facilmente assimilo tutto ciò che ho bisogno di sapere e con allegria mi libero del passato. Rilascio lo vecchio e con allegria do il benvenuto allo nuovo.


Ulcere: paura, convinzione di non valere lo sufficiente. Affermazione: mi amo e mi approvo, io sono tranquillo e in pace.Tutto sta bene.

Quale sono i cibi che aiutano a migliorare l'apparato digestivo? Prima di tutto mangia di tutto, 5 o sei volte al giorno ma in piccole porzione. 

Bevi l'acqua lontano dei pasti e anche la frutta, mangiala solo con lo stomaco vuoto.  Evita piatti troppo caldi o troppo freddi, troppo conditi, fritti e dolci.

Bene, cosa si deve mangiare: estratti di frutta come limone, arancia, prugne, frutti secchi, mandorle, noci, noccioline, verdure crude o al vapore, avena uva sultanina, cereali, olio d'oliva, pane integrale, peperoni, fichi, albicocche, lenticchie, semi di lino ecc...

Ti raccomando di respirare bene, mangia lentamente e senza fretta sempre che puoi e dopo i pasti fai alcuni esercizi semplice per digerire quello che hai mangiato.

Dopo il pasto ti raccomando di prendere una tisana di finocchio, cumino, o camomilla , o zenzero o te verde.

Tisane per le coliche:(tutto questo lo puoi trovare in erboristerie)

30 g di camomilla
30 g di timo
30 g di cumino
30 g di angelica
30 g menta.

Metti l'acqua in una pentola e fai bollire il cumino per 3 o 4 minuti, dopo spegne il fuoco e metti le altre erbe, copri e lascia riposare per 15 minuti. 

Prendi una tazza dopo ogni pasto per 7 giorni. Dopo due settimane ripete di nuovo fino a che ti senti meglio.

Tisane di boldo e carciofi.(questa tisana disintossica il corpo, migliora i  disturbi del apparato digerente, pulisce il fegato e aiuta a dimagrire)

Acqua, un cucchiaino di boldo,  uno di carciofi, il succo di mezzo limone. Fai bollire l'acqua, ritira dal fuoco e metti le erbe. Copri e lascia riposare per 15 minuti e aggiungi il succo di limone. Prendi una tazza piccola dopo ogni pasto. 

Fai questo soltanto per 7 giorni. Dopo tre settimane ricomincia per altri 7 giorni. Come sempre parlane con il tuo dottore.

Puoi prendi tutti i giorni un cucchiaio di bicarbonato di sodio per litro d'acqua. E' per ultimo ricorda che il tuo corpo e meraviglioso e tu devi prenderti cura di esso. 

Perché mangiare tanto se dopo stare male? Perché non mangiare equilibratamente e lo giusto?  

Spero che questi piccoli consigli ti possano servire i aiuto. Grazie.Ti amo. Namastè!!Google

Afermazioni per il mese di Giugno, Louise Hay.

Sat Nam!! Qui ti lascio le affermazioni per il mese di Giugno di Louise Hay. 

Praticala ogni giorno, in ogni momento, questo ti aiuterà a cambiare la tua maniera negativa di pensare. Ti amo.

1 Giunio
Capisco e amo a tutti. L’amore mi fa sentire bene.
2 Giugno
Trovo felicità e gioia in tutto quello che dico e faccio.
3 Giugno
La mia vita migliora costantemente ed è piena di allegria.
4 de Giunio
Sono aperto e ricettivo a tutto il bene e l’abbondanza dell’universo.5  Giugno
Io creo tutte le mie esperienze. Le mie esperienze sono sempre migliori quando mi amo e amo a tutti. 
6  Giugno
Tutti i miei amici capiscono i miei bisogni. Ho tanti amici che mi amano.
7 Giunio
Dedico del tempo per fare ciò che mi piace. Esco ed esperimento la vita di una forma nuova.
8  Giugno
Tutti i miei desideri e bisogni si vedono soddisfatti senza chiederlo. Tutto è perfetto nel mio mondo.
9  Giugno
Tutti facciamo il meglio che possiamo fare con la conoscenza e le informazioni che abbiamo.
10  Giugno
La mia mente è uno istrumento che posso usare come voglio.


11  Giugno
Nuove e felice idee circolano liberamente dentro di me.
12 Giugno
Il perdono è un regalo che mi faccio a me stesso, è facile per me perdonare.
13  Giugno
Io rispetto a miei genitori e loro rispettano a me.
14 Giugno
Tutte le mie esperienze mi aiutano ad imparare e crescere.
15 Giugno
Sono una perdona bella e degna di essere amata. Sono orgogliosa di quello che sono.

16 Giugno
Mi accetto pienamente, creo la pace nella mia mente e nel mio cuore.
17 giugno
Io merito di godere la vita. Chiedo quello che voglio e  lo accetto con piacere e gioia.
18 Giugno
La mia casa soddisfa tutti i miei desideri e bisogni ed è piena della vibrazione dell'amore.
19 Giugno
Oggi mi libero dei i miei dubbi e delle mie paure.
20 Giugno
Alla gente piace stare con me e a me piace stare con la gente.

21 Giugno
Ho diritto a partecipare dell'abbondanza e della prosperità in questo mondo.
22 Giugno
Sono uno con l'universo e con la vita. Sono in grado di apprendere e crescere senza paura.
23 Giugno
Le difficoltà non mi amareggiano. Risolvo tutti i problemi con facilità.
24 Giugno
Io sono un canale aperto per idee creative.
25 Giugno
Io sono competente e organizzato. Il mio rendimento è più che sufficiente per fare il mio lavoro.


26 Giugno
Con amore e gioia accetto la mia sessualità e il mio modo di esprimerla.
27 Giugno
Sono in grado di affrontare e portare a conclusione qualcosa che viene a me.
28 Giugno
Scelgo di sperimentare la dolcezza della vita.
29 Giugno
Sono una persona forte. Finisco sempre quello che ho iniziato e mi incoraggio con amore.
30 Giugno
La mia vita è in continuo miglioramento .

Tratto dal libro "il calendario di Louise Hay"
Traduzione Greisys Castillo Google

Tipi di depilazione

Oggi ti parlerò della depilazione una cosa che facciamo noi donne e anche alcuni uomini.  Spero che ti serva di aiuto.

Depilazione con lo zucchero.

http://westlog.westrags.it/moda/tipi-di-depilazione

Ceretta a caldo – È un metodo economico. Indicato per le aree poco delicate. Può risultare aggressiva per la pelle perché non sempre la temperatura è adeguata.

Ceretta a freddo – È un metodo pratico e igienico. Da risultati duraturi, ma può causare irritazioni nelle aree già depilate.

Rasoio – Metodo rapido ed economico. A livello di risultati non è la scelta migliore, dal momento che i peli fanno la loro ricomparsa nel giro di pochi giorni e si rinforzano, ma è la soluzione ideale per una depilazione dell’ultimo minuto.

Apparecchi elettronici – Un altro metodo pratico ed economico (a seconda dello strumento). Indicati per le gambe, permettono di rimuovere i peli alla radice. L’inconveniente è che tendono a produrre peli incarniti.

Laser – Indicato per chi vuole una depilazione definitiva, viene praticato nei centri specializzati, mediante varie sessioni che permettono la rimozione graduale dei peli. È un metodo dispendioso e sconsigliato in gravidanza.

Luce pulsata – Metodo indicato per persone dalla pelle chiara. Non è adatto alle persone dalla pelle scura poiché potrebbe provocare macchie chiare sul derma. Questa tecnica prende di mira i pigmenti scuri (melanina), inviando energia attraverso il follicolo e distruggendolo in modo da ritardare la sua capacità di produzione di nuovi peli. I peli che non vengono eliminati ricrescono più sottili e più chiari.

Per ultimo ti consiglio di mantenere la tua pelle bella idratata. Scegli una crema che ti aiuti a ritardare la crescita dei peli. Esempio di alcune delle creme che ho usato.

Bottega Verde Epli-Stop Balsamo dopo depilazione ritardante la crescita dei peli superflui con estratto di Avena. Circa 19 euro.
Sinepil Bio Complex Viso per rallentare la crescita dei peli 15ml costo circa euro.

Crema idratante colorata Tahe Laser System e emulsione corporale super-idratante post- depilazione, calmante e ritardante della crescita del pelo. Questi due il prezzo no lo so. L'ho comprata alla estetista dopo la luce pulsata. La crema del viso era in offerta e l'ho pagata a 26 euro, invece la del corpo mi la ha regalata.

Ciao e Namaste!

La curcuma, la spezia della salute.

Oggi ti voglio parlare di una spezia che si chiama curcuma, comunemente chiamata " la spezia della salute". 

Essa si usa per preparare curry ed è parente dell'zafferanno. Il curry è una combinazione di curcuma, cannella, noce moscata, coriandolo, chiodi di garofano, zenzero e peperoncini e altre ancora. 

Questa è una pianta usata nella medicina ayurvedica come depurativo e per guarire il corpo. Rinforza il sistema immunologico. 

Favorisce la digestione, riduce la formazione di gas e combatte la stitichezza. 

 La curcuma può aiutare a migliorare la circolazione, depura il sangue, aiuta ad eliminare i metalli dall'organismo, diabete, migliora i dolori delle ginocchia, fortifica i capelli , le unghie e le gengive, guarisce le ferite.

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E' un antiossidante che protegge i radicali liberi che sono i responsabili dell'invecchiamento delle cellule. 

La curcuma combatte l'ulcera, il reflusso, l'artrite, i calcoli biliari, renali, il colesterolo, le infiammazioni, regolarizza la mestruazione, è disinfettante, aumenta la mobilità degli spermatozoi, è utile al cancro, all'Alzheimer, al fegato e rallenta la crescita dei peli.


Un dato importante: la curcuma attiva il metabolismo mantenendo la stabilità del peso corporeo. Aiuta a bruciare calorie. 

La curcuma ha un effetto rapido abbinato al te verde, al pepe nero, l'olio o burro. Ma si può aggiungere a tutti i piatti. Se vuoi mantenere la salute mangiane due cucchiaini al giorno.

In cucina la puoi usare per fare il riso, metterla sul formaggio, insalata, uova, verdure, legumi ecc.. Anche io la uso su tutto. 

Tisana di curcuma.
Una tazza d'acqua calda + 1 cucchiaino di curcuma in polvere.
Tisana di curcuma e zenzero per evitare tumori e cancro.
Tisana curcuma e te verde per avere il corpo in ottima salute..
Elisir di lunga vita: curcuma + peperoncino e aglio.
Bevanda per disintossicare il fegato: due cucchiaini di curcuma + miele + pepe + zenzero, succo di un limone, 1 litro d'acqua. 
Estratto di curcuma: 100 gr di curcuma + 500 gr d'olio, lasciare per due settimane. Agitare una volta a settimana.

In bellezza: la curcuma aiuta ad avere una pelle più bella e sana.
Si può applicare a livello esterno per curare la dermatiti, eczema, herpes, funghi, psoriasi, ecc.
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Esfoliante di curcuma: 1 cucchiaino di curcuma + 1 di miele. Massaggia la parte del corpo che desideri e lascia in posa per due o tre minuti e risciacqua con acqua tiepida.
Crema cicatrizzante per acne, eczema , psoriasi, herpes ecc...polvere di curcuma e miele.


Maschera per acne: curcuma + limone + argilla.
Maschera per fare la pelle del viso più brillante: curcuma+ succo di cetriolo + 2 gocce limone.


Maschera antirughe (tipo lifting) di curcuma:
Un cucchiaino di curcuma, mezzo cucchiaino d'olio di oliva, mezzo cucchiaino di miele, un cucchiaino di yogurt, due gocce d'olio di argan e due di Rosa mosqueta.


La curcuma serve anche per combattere la forfora. Non raccomandato per donne in gravidanza e lattante.

Fettuccine alla menta con curcuma, rucola e zucchine

Auguri mamma!!

Auguri a tutte le mamme!! 

Oggi è la festa della mamma ma come sempre dico" tutti i giorni sono giorni per festeggiare il giorno della mamma! 

La mamma è il essere più importante della nostra vita, e quella persona meravigliosa che ha fatto possibile la nostra nascita. Auguri mamma!!

Se hai ancora una mamma benedicila, baciala e dilli quanto la vuoi bene!! Non aspettare a che sia troppo tardi!

La mamma tutto lo soffre, tutto lo capisce, tutto lo perdona e sempre sta li per ascoltarti anche a volte non sia come ti lo aspettavi, la mamma ti vuole tanto  tanto bene. TI AMO 

PERDONAMI, GRAZIE TI AMO

Armonizza il tuo terzo occhio.

Sat Nam!! 

Oggi ti invito ad armonizzare il tuo terzo occhio. Il suo nome è Ajna e significa comando, padronanza, saggezza. Questo vortice è localizzato al centro della fronte tra le sopraccigli. 

E' chiamato il chakra del terzo occhio, della luce, della visione, del colore, dell'intuizione, della visualizzazione, dell'immaginazione, della chiaroveggenza, dell’intelligenza, dell’introspezione, della telepatia.

Ajna si trova alla metà del cranio, dietro la fronte e a livello degli occhi. La capacità di vedere dipende dell'armonizzazione di questo vortice. 

Vedere è manifestare. Se non puoi manifestare quello che desideri è perché hai problemi con questo centro.

Sintomi di chakra bloccato: testa pesante, dipendenza dall'intelletto o dalla ragione, stress, ansia, rabbia, gelosia, egoismo, l'assenza di compassione, paura di perdere qualcosa, paura di vivere, del futuro, della morte. 

Ti preoccupi costantemente di quello che gli altri pensano su di te? Ti lasci manipolare, lasci che gli altri comandano e prendano le decisioni per te? 

Sei una persona negativa o una persona che non fa nulla per paura che le cose non funzioneranno? Ti senti una vittima? Hai difficoltà a prendere decisioni? Analizzi troppo le situazioni? Pensi troppo?

Patologie: problemi della vista, mal di testa, visione appannata, ecc... Parte del corpo: Occhi, naso, cervello, cranio, sistema nervoso e ghiandola pituitaria. Ghiandola: pituitaria. 

Emotivamente e mentalmente ha a che vedere con: la capacità di vedere. Forma essenziale: l’immagine.

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Elemento: luce. Pianeta: Giove, Nettuno. Colore: indaco. Metallo: argento. Pietre: ametista, lapislazzuli e quarzo. 
Parola chiave: intuizione, essere, infinito. Nota musicale: LA. Mantra: OM.  Vocale: I. Lettera: M. Petali: 2. Principio basico: risonanza con il se. 
Lezione che dobbiamo imparare: lascio la mia volontà alla volontà divina.

Verbo: io vedo. Senso: fronte. Yoga: yantra yoga. Incenso: artemisia, anice, zafferano. Animali: il gufo, la farfalla. Cromoterapia: indaco. Aromaterapia: essenza di menta. Mandala: punto di luce.

Funzione: vista e intuizione. Diritto: vivere il presente. Missione: affrontare la orientazione: auto espressioni. Demonio: illusione. Identità: identità archetipica. Alimenti: frutti rossi, scuri.

Stato intimo: capacità di di vedere. Principio di base: la conoscenza di se steso, vivere il presente. Parole chiave: cerca soltanto la verità. Si raccomanda: contemplare il cielo notturno pieno di stelle.

Obbiettivo di questo viaggio:  armonizzare il tuo chakra Ajna stimolando dentro di te la capacità di pensare in positivo, imparare a non dipendere dell'approvazione degli altri. Acquisire padronanza della dualità della mente. Non dipendere da quello che pensano su di te.


Che tu possa aiutare te stesso e il prossimo in modo corretto, in modo che tutte le esperienze, anche quelle negative, siano una fonte di insegnamento per la vita futura. 

Vive il presente senza pensare al passato o al futuro. Non avere paura di conoscerti e di risvegliarti. Avanza a livello spirituale e avrai padronanza sulla materia e sullo spirito.

Armonizza il sesto chakra con lo yoga: L'importante nel fare lo yoga è la qualità delle posture, non la quantità. All'inizio scegli uno o due esercizi e realizzali tutti i giorni. Mantieni la postura da 7 secondi a 3 minuti dipendendo dalla tua forza. Sopratutto RESPIRA CORRETTAMENTE!

Prasarita Padottanasana

Prasarita Padottanasana2

Adho Mukha

Prasarita Padottanasana3

Adho Mukha

Shirshasana2

Shirshasana

Secondo René Descartes le sensazioni percepite dagli occhi arrivano alla ghiandola pineale, dopo ai muscoli producendo le risposte positive.

Guarisci il Quarto chakra con la musica, la danza, il canto:

Guarire con la danza:

Per armonizzare questo chakra ci vuole la danza tranquilla, con movimenti dolci e amorevoli per assorbire l'energia di colore indaco che ti permetterà di avere la mente chiara. Senti il colore come entra al terzo occhio liberandoti di tutti i tuoi blocchi.

Guarire con la musica

Per guarire con l'energia indaco che scorre dentro la tua fronte si vuole la musica dell'India, sacrale e classica. Canti sacri di shiva. Musica di violino. Musica di Bach, mozart.

Guarisci con il canto: approfitta per cantare il mantra OM, Sa Ta Na Ma. Il canto di questo mantra sblocca questo vortice e lo guarisce. SA = inizio, TA = vita, NA = morte, NA= rinascita.

Guarisci con la aromaterapia: Mescola i tuoi oli essenziali e applicatelo nella zona del sesto chakra. Alloro, rosmarino, menta, sandalo, salvia. Accendi un incenso o brucia olio essenziale, questo aiuta a guarire rapidamente il sesto chakra.


Guarisci con il massaggio e lo yoga. 

Guarisci con la cromoterapia: prendi un pezzo di carta di colore indaco e osservalo per 5 minuti. Usa il colore indaco nella tua vita per armonizzare questo chakra, sia nel colore dei tuoi vestiti, nel trucco, nell'arredamento della tua casa.

Guarire con la cristalloterapia: prendi una ametista e collocala nella tua fronte, immagina che l'energia indaco esce dalla pietra e entra attraverso il tuo terzo occhio, immagina che questa luce indaco pulisce, armonizza questo vortice meraviglioso dandoti il dono della intuizione, la visualizzazione, la visione e la creatività, equilibrando tutto il tuo corpo.


Compra un ciondolo e usalo appeso al collo.

Guarire con l'alimentazione: è stimolato attraverso i frutti rossi e scuri come mirtilli, uva, more e lamponi. Vino rosso e succo d'uva sono anche legati alla loro incoraggiamento. Asparagi, melanzane, barbabietole, ecc...

Consiglio:

Concediti tutta l'attenzione possibile per rilassarti e entrare in contatto con il tuo vero essere interiore. Pratica l'arte della meditazione. Se hai problemi al prendere decisioni o all'essere te stesso fai delle affermazioni e visualizzazioni per guarire il tuo subconscio Accendi un incenso  o una candela con l'aroma che ti piace, di quelli che ti ho detto prima.

Pratica questa meditazione: 
Immagina questo vortice come un cerchio di colore blu che gira in senso orario e dopodiché 
ripeti la frase tre volte, pur mantenendo la visualizzazione del cerchio.

Io sono un centro d'energia positiva

Io sono un essere con una volontà poderosa

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Sono integrato con tutto

Ripeti questa affermazione:

Volontariamente sciolgo tutte le paure riguardo al passato, presente e futuro. Lascio andare ogni timore, mi vedo come un essere amorevole di luce. Va bene per me vedere la mia verità. La mia visione è perfettamente ordinata e illuminata dall'amore.Google