✨ Il Respiro è Vita ✨
Sat Nam fratello, sorella, oggi voglio parlarti del respiro… dell’importanza della respirazione per avere una migliore salute e una vita felice.
Sai, molte persone non sanno che respirano in modo scorretto e non immaginano che questo le sta privando lentamente della vita, dell’allegria, della forza, della salute.
Io stessa ho trascorso parte della mia vita credendo che il mio modo di respirare fosse corretto.
Tante volte non respiravo bene e attribuivo tutto a una malattia, senza sapere che quel modo di respirare mi stava letteralmente togliendo energia e vitalità.
Più avanti, grazie al mio amore per la lettura, ho scoperto cosa fosse davvero la respirazione e ho capito che non respiravo affatto bene. Ecco perché ero sempre stanca e senza forza.
Anche dopo averlo scoperto, non riuscivo a cambiare: leggevo e leggevo, ma non capivo come respirare correttamente.
Poi ho continuato a investigare… e un giorno, tanti anni fa, ho iniziato a praticare yoga, tai chi, pilates e altre tecniche. Per forza ho dovuto imparare a respirare, perché tutte queste discipline si basano sul respiro.
Il respiro è vita.
Attraverso la respirazione arriva l’ossigeno al corpo, e da lì esso espelle le tossine pericolose per la salute mentale e fisica.
Il respiro ossigena le cellule e il sangue. Quando respiriamo bene siamo sereni, calmi, presenti. Proviamo più piacere per la vita, ci liberiamo dallo stress e il corpo ritrova equilibrio.
Posso farti una domanda… Come respiri?
Trattieni il respiro? Hai bisogno di respiri lunghi? Ti manca il respiro? Cosa succede alla tua respirazione quando sei arrabbiato(a)? E quando sei felice?
Alcune persone bloccano il respiro per non sentire dolore: succede quando sei arrabbiato(a), spaventato(a) o sotto stress. Al contrario, quando sei felice, hai bisogno di un respiro lungo.
Nel respiro c’è la vita. Nel respiro c’è il prana, la forza vitale che permette il flusso dell’energia.
Respirare collega la mente al cuore. Se non respiriamo bene, difficilmente possiamo capire cosa è davvero benefico per noi.
Per esempio: la tua mente sa che fumare fa male… ma il tuo corpo non lo sa ancora. È la respirazione che collega mente e corpo, permettendo al corpo di comprendere ciò che la mente già conosce.
Se impari a respirare correttamente:
- avrai più concentrazione
- meno stress
- un sistema nervoso più rilassato
- maggiore resistenza alle malattie
- più vitalità
- una pelle più bella e giovane
Esiste una tecnica chiamata Rebirthing. Unisce respirazione, emozione, mente e corpo. Aiuta a liberarsi da schemi mentali come paura, dolore, sofferenza, relazioni difficili e memorie antiche.
Ebbene, abbiamo finito per oggi. Se vuoi approfondire, ti raccomando il DVD Respira di Riley Lee.
Ti amo. Hari Shabab Kaur. Namasté. Grazie. Ti amo.
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Esercizi per smettere di fumare, avere più fiato, dormire bene, ridurre lo stress, proteggere la salute e allungare la vita
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