Il cuore della gratitudine con Mirabai Ceiba.

Sat Nam cari fratelli oggi voglio condividere  questa bellissima meditazione!

Il cuore della gratitudine con Mirabai Ceiba. 

Per risvegliare l'amore, la gratitudine e la generosità! 

Cantando il mantra Ang Sang Wahe Guru 

(Dio è in ogni cellula del mio corpo vivente e l'estasi dinamico dell'universo sta ballando all'interno di ognuna delle mie cellule. La mia coscienza individuale si fonde con la coscienza universale.) Per 40 giorni.

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Questo mantra ci dice che Tutti Siamo Uno, che siamo tale com'è Dio. Che non c'è separazione tra di noi.  

Che l'amore, la compassione, la generosità e la gratitudine sono dentro di ognuno di noi e che questo ci unisce. 

Che tutto quello che abbiamo dentro di noi e l'unica cosa che possiamo donare per fare un mondo migliore.

Questo mantra ci riempi di pace interiore ed è questa pace interiore è quella che riempirà di pace il nostro mondo. Perché il mondo è un riflesso di ciò che abbiamo dentro di noi.

Questa meditazione puoi farla anche in coppia, seduti uno di fronte all'altro, guardandoci negli occhi e con la mano sopra il cuore dell'altro cantando il mantra!! 

Ed è meraviglioso! Hari Kaur Shabab.

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Come si fa la meditazione: 

"Siediti in posizione facile con la punta delle dita di entrambe le mani toccando leggermente il centro del tuo cuore. 

Poi canta il mantra, mentre alzi il braccio destro di 60 gradi e di nuovo al cuore, poi fai lo stesso con il braccio sinistro. 

Si alternano tra le braccia. Gli occhi sono chiusi. Per terminare alza entrambe le braccia, inspira, trattieni il respiro, allungalo fuori dal tuo cuore, espira e rilassati.
 

Mentre fai tutto questo, concentrati sul centro del tuo cuore sentendo profonda gratitudine e immagina che quando muovi il braccio stai condividendo e donando amore e luce dal tuo cuore. 

Ringrazia tutte le persone nella tua vita: ti ringrazio per tutte le cose che hai fatto o che fai per me, ringrazio tute le situazioni, alla vita, a quello che sei, quello che stai sperimentando  a tutte le opportunità. 

Sentiti uno con DIO, l'universo, il cielo, la terra, sente il tuo spirito infinito, apriti al flusso divino della creatività che è all'interno del tuo centro"

Namastè. TI AMO. MI DISPIACE  PERDONAMI  GRAZIE  TI AMO Google