Lascia andare i tuoi vecchi rapporti e vivi soltanto l'oggi.

Gli psicologi dicono che se non esprimiamo correttamente le emozioni esse possono diventare modelli dannosi per noi.  La maggior parte dei terapeuti consigliano di piangere tutto ciò che serve dopo aver concluso un rapporto, sia stato dalla volontà nostra o di qualcun altro. 

Una volta abbiamo superato la fase del pianto inizia veramente la guarigione.  Ma se il tuo rapporto è finito tempo fa e ancora non sei stato in grado di dimenticare. Se questo è il tuo caso, quindi effettua il seguente esercizio: 

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Vai in un posto dove non sarai interrotto e dove puoi sdraiarti tranquillamente. Chiudi occhi e respira. Ricorda quello che è successo e tutto ciò che riguarda il tuo rapporto, permettiti di sentire il dolore, senza timore, pensa soltanto a esprimere quel dolore fine alla fine con il obbiettivo di liberarti totalmente e per sempre di esso.

1.-Piangi tutto quello che vuoi, immagina che hai di fronte a te a quella persona amata e dille come ti ha deluso, esprimi il dolore e i danni che ti ha causato, immagina che quella persona ti chiede il perdono, immagina di chiedere scusa per i tuoi errori commessi (se si considera aver avuto),  una volta che hai pianto, perdona questa persona e dille che hai bisogno di perdonare e metti come testimonio a Dio per guarire te e per darle a questa persona tutto il bene supremo e che in questo modo ognuno può andare per la sua strada libera, felice e ciascuno dalla loro parte.

2.-Fai qualcosa che ti piace per esempio
A) Ascolta la musica. 
B) Vai fuori con alcuni amici per fare una passeggiata 
C) Vai al tuo ristorante preferito 
D) Acquista quel dolce o dessert che ami così tanto
E) Comprati dei fiori o un regalo speciale 
F) Chiama il tuo migliore amico (a) 
G) Fai una passeggiata 
H) Fai shopping
I) Prepara il tuo cibo preferito
J) Fai una doccia calda 
K) Pianifica una vacanza
L) Iscriviti in un'agenzia partner. 
M) Pianifica la tua nuova vita (studia una nuova lingua, prendi lezioni di qualsiasi strumento musicale, iscriviti in  una palestra, un laboratorio di scrittura, vai a una discoteca, ecc) 
N) Ammira la natura, la luna, le stelle, grilli, tutta la bellezza intorno a te.


Quando hai voglia di piangere lascia fuori tutto il dolore e immagina che svanisce nelle altezze con l'aiuto di Dio. Ripeti questi due processi due volte al giorno finché il dolore cessa di esistere e ti auguro volontà che è la miglior medicina per superare la sofferenza, alla fine asciuga le tue lacrime ed i tuoi ricordi spariranno .... 
e il sole splenderà!
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Attenzione: La cosa peggiore che puoi fare è cercare di ignorare i tuoi sentimenti e saltare da un relazione ad un' altra senza averti dato del tempo per guarire perché alla fine ti troverai nella stessa situazione di nuovo.
Ricorda che in questo processo sei libera di dare a quella persona il  tempo di tornare (se credi che sia buona) o di  trovare qualcuno con cui condividere il resto dei tuoi giorni, forse questa nuova persona potrebbe essere proprio dietro l'angolo

Tratto di : http://www.laboratoriodesuperacion.com/libros/parejaperfecta.pdf
Tradotto da Greisys Castillo

Ama e fai quello che vuoi

La vita perfetta

Qual è il tuo prototipo di uomo o donna ideale?

Sat Nam!! Dopo due lezioni precedenti hai fatto la valutazione di te stesso e hai presso la decisione di fare un cambiamento.  Ora sei pronto a sviluppare un elenco delle caratteristiche che hai bisogno di trovare in un partner. 

Questa lista è molto importante per due motivi:

I. Come qualsiasi scopo, è necessario farlo per scritto perché in caso contrario non ti concentrerai correttamente su ciò che  vuoi e non avrai un prototipo di uomo o donna ideale per te in particolare.

Quello che per te può essere un perfetto uomo o donna, per un altro non lo è , ma si hai un chiaro obiettivo in mente potrai riconoscere al più presto il tuo partner ideale.

Il Partner sulla Porta 5 regole semplici ma efficaci per trovare il compagno ideale Lo trovi su Macrolibrarsi.it

Se il tuo subconscio ha bisogno di un punto di messa a fuoco "Quella in cui si concentra la tua attenzione è quello che credi"

II-Hai il bisogno di essere una persona interessante per la classe di partner che desideri di avere? qui è dove devi lavorare, per esempio se scrivi nell'elenco che il tuo partner deve essere magro (a) e non sei una persona magra, allora avrai poche probabilità di attrarre un partner così. 

Ma se ti dedichi a sviluppare la tua persona gradualmente e piano piano conquisterai tutte le qualità della tua lista e avrai molte più possibilità di attirare qualcuno come te.

L'esercizio è composto da:

Scrivi :  Qualità che sono importante per me in un compagno:

Ecco alcuni esempi:

1.-Gestisce bene i suoi soldi 
2.-E' fedele
3.-E' troppo attaccato ai suoi principi. 
4.-E' Atletico.
5.-Crede nel matrimonio e nella famiglia
 6.-Ha una buona posizione economica. 

7.-E' indipendente.
8.-Cosa ha studiato _______. 
9.-Con una buona igiene.
10.-Deve avere un'altezza ___________ 
11.-Ha una religione _____________ 
12.-E' fisicamente attraente (a) 
13.-Ha una voce gradevole 
14.-Ama la letteratura. Ecc. 

Questo elenco include solo alcuni esempi ma ovviamente l'elenco potrebbe essere diverso da questo a seconda della posizione economica che hai ora (ha senso voler qualcuno della tua stessa classe sociale), del tuo stesso livello di istruzione, hobby e caratteristiche che si sono particolarmente importanti.

Una volta che hai finito questo elenco è necessario che ti chieda: quale di queste caratteristiche sono presente nella mia stessa persona? E sulla base di queste risposte vedrai su quale aree dovrai lavorare perché come abbiamo già detto, non è logico che tu chieda al tuo partner di avere buone maniere se tu stesso non le hai.

Questo articolo appartiene a: http://www.laboratoriodesuperacion.com/
Traduzione Greisys Castillo Google
Come attirare e mantenere il partner perfetto. Parte 1.
Valuta te stesso. Seconda parte.

Conosce te stesso.Parte 2.

Nella prima lezione abbiamo visto come valutare il tuo partner precedente per scoprire quali sono state le cause principali che il vostro rapporto è fallito.

In questa lezione valuteremo te. E 'importante che conoscere te stesso si vuoi veramente avere una vita di amore felice. Abbiamo già detto, il cambiamento interno è importante perché non si può avere un partner perfetto se non si sa come attrarre. 

Devi sviluppare caratteristiche attraenti e cancellare quelle negative, quelle che abbiamo tutti. Nota:  ci si vuole tempo per sviluppare questo tipo di personalità, ma alla fine vale il lavoro e lo sforzo.

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L'esercizio è composto da:

Enumera gli errori che pensi di aver fatto con il tuo partner, forse sei stato possessivo (a), geloso (a), media (a), egoista, cerca di essere onesto con te stesso, non ti sto chiedendo di mostrare la scheda al mondo intero, queste informazioni le vedrai soltanto tu e solo tu, così fai il modo da essere onesto.

Le mie caratteristiche negative. parlando sinceramente.

Questa informazione è molto importante perché da ora in poi si devono lavorare. Decidi che vuoi cambiare del tuo modo d'essere e in questo momento mentre stai leggendo la tua propria lista di "caratteristiche negative" tiene in considerazione che non puoi avere un rapporto di successo mentre continui a verificare questi sintomi denigranti perché essere geloso o possessivo o egoista denigra il valore della tua persona, sminuisce la tua autostima. Poco  a poco devi lavorare su queste caratteristiche della tua personalità e non soffrirai mai. Ti amo.

Testo di:
http://www.laboratoriodesuperacion.com/libros/parejaperfecta.pdf

Come attirare e mantenere il partner perfetto. Parte 1.
Ama e fai quello che vuoi